出国留学网专题频道桂圆莲子蒸鹌鹑蛋做法栏目，提供与桂圆莲子蒸鹌鹑蛋做法相关的所有资讯，希望我们所做的能让您感到满意！
02-05
出国留学网为你整理了<高考食谱：桂圆莲子蒸鹌鹑蛋>，更多相关资讯敬请关注本网站高考栏目。
高考食谱：桂圆莲子蒸鹌鹑蛋
材料：鹌鹑蛋5只，桂圆、莲子和红枣各6枚，盐、冰糖、色拉油适量。
做法：鹌鹑蛋煮熟去壳，桂圆剥壳去核，莲子和红枣分别洗净。将处理好的材料放进容器中，加入调料，上笼蒸30分钟。
功效：红枣含有大量维生素C、微量元素，有益智、安神的作用。长期食用桂圆可改善孩子的健忘现象，能帮助孩子补益心脾，益智健脑。
推荐阅读：
桂圆莲子蒸鹌鹑蛋做法推荐访问
