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05-30
距离2014年高考倒计时7天，出国留学网高考频道结合多年的高考经验，特为您准备了2014年高考最后7天冲刺经验，为考生减减压，调整好状态，冲刺最后的高考!
【状元说】
适当做些练习 晚上提前休息
●丁嘉靖——2013年泉州市高考理科投档分状元
丁嘉靖以原始分675分、投档分685分，成为泉州市2013年高考理科投档分状元，后被清华大学电机系录取。
“最后一周没什么特别的，就跟往常一样。”丁嘉靖说，他是泉州五中的学生，最后一周都在学校自习，适当做一些练习，巩固一些还没记牢的知识点。
“作息时间和平时差不多，晚上入睡时间适当提前一点。”丁嘉靖说，早睡早起才能保证充足的睡眠，进入高三后，他争取在晚上12时前入睡，临考前一周，他提前到晚上10时许入睡。饮食方面，丁嘉靖主张营养搭配均衡，要吃得清淡点。
●魏凡——2013年泉州市高考文科原始分状元
2013年高考，就读于泉州五中的魏凡以原始分638分成为泉州市文科状元，被清华大学环境工程专业录取。
“最后冲刺这段时间，大家不要太拼，要保持一颗平常心，一定要稳住心态，不要想太多，要有‘我不会的考点别人也不会’的心态。”魏凡说，要把高考当成省质检、市质检看待，要回归课本，夯实基础知识。“比如语文，要读一读诗歌，去年临考前我回归课本，发现之前有一个字一直写错了，便及时更正，没想到高考居然考到了这个知识点。”魏凡笑着说。
“天气太热，要注意身体，不要长时间待在空调房里。”魏凡提醒，高考考场是没有开空调的，如果平时一直待在开空调的环境里，有些考生可能适应不了考场环境;不要熬夜，要早点休息，争取晚上11时前入睡。
【家长说】
让孩子顺其自然
●李海瑛——魏凡妈妈
魏凡成了泉州市2013年高考文科状元，她妈妈李海瑛很高兴。“成绩挺好的，平时的水平正常发挥出来了。”李海瑛说，她对女儿很放心，去年高考期间，她没有给女儿任何压力，一切都跟平时一样，让孩子顺其自然。“饮食都是我来安排的，跟平常没什么两样，没有太多调整。”
【老师说】
回归基础梳理错题 适度练习保持手感
在接受记者采访时，大部分高三老师表示，不管哪个学科，学习都是有共性的，最后7天冲刺时要回归课本，回归基础，补缺补漏，静下心来把各个考点知识、题型认真梳理一遍，特别是错题，一定要重温一遍。不要做太多练习题，但如果完全不做练习题，可能会遗忘知识点，因此，要适度练习，保持做题的手感。
平常心迎考 作息要正常
考生心理方面，老师建议，最后冲刺阶段考生要注意身心放松，调整心态，以平常心去迎接高考。情绪紧张时，可以听听轻音乐，散散步，或与同学聊聊天、讲讲趣事，在考场上可以深呼吸。作息方面，考前要保证睡眠充足，正常作息，不能走另一个极端完全放松下来，否则会失去高考的感觉。
陈国杨老...
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