出国留学网专题频道保护视力栏目，提供与保护视力相关的所有资讯，希望我们所做的能让您感到满意！ 据报道，中国人群中近视眼的患病率非常高，而且近视人群有越来越年幼化趋势。网络上流传着各种各样的、玄乎的“治疗”和“防护”方法，然而真正有效的、且便于民众实际使用的极少。通常，光线不合适主要有三方面的原因：一是所处环境内的光线本身不合适（如过亮、过暗、眩光等）；二是由于身体姿态（如坐姿或头姿）不正确挡住光线，让本来合适的光线照到目标区域时变暗了；三是光线会快速变化（如早晚的阳光，多云天气、或阴/雨变化时的自然光）。
通过开展视力保护主题班会，可以增强学生对视力保护的认知和重视程度，了解正确的用眼方法和日常保护眼部健康的措施，帮助学生养成良好的生活习惯，减少因为使用电子产品等导致的视力损害和近视率增加。下面就是由出国留学网编辑为大家整理的“保护视力主题班会”，仅供参考，欢迎大家阅读本文。
班会目的：
1、通过活动让学生知道每的6月6日是全国爱眼日。
2、指导学生了解眼睛的基本结构，学会保护眼睛的常识以及掌握正确的眼保健操的穴位和姿势。
3、使学生感受到眼睛的重要性，懂得保护眼睛从我做起，从现在做起。活动准备：相关的视频、媒体、快板、照片的搜集。
活动过程：
一、猜谜引出课题
师：
1、上边毛下边毛中间一颗黑葡萄？这是什么？（眼睛）
2、眼睛是我们身上很重要的器官。谁知道眼睛的作用？
3、有了一双明亮的眼睛可以看清事物，这是多么的重要。今天让我们一起来了解我们的眼睛，保护我们的小眼睛。
齐读课题：保护我们的小眼睛
二、了解眼睛的结构
师：要想保护我们的小眼睛，首先让我们一起来了解一下眼睛的构造。
1、角膜：眼球最外面的一层透明体，用来收集图象。
2、虹膜：通俗点讲究是瞳孔周围，中国人是咖啡色，欧洲人是蓝色的部分。
3、晶状体：透明而有弹性，能收缩和舒张，使远近不同的物体准确成象在视网膜上
4、瞳孔：在角膜和晶状体之间，中央有小孔，小孔能放大和缩小，从而调节进入眼睛的光线强弱。
5、视网膜：眼睛最里面一层，能呈现图像，信息，但是倒图像。
6、视神经：能把双眼获得的图像大小、形状、色彩、动与静等信息传递给大脑。师：眼睛的构造很微妙，很神奇，也很脆弱，所以由外面的眼皮保护着。那么有谁知道眼睫毛的作用？（生：挡住风沙和灰尘。）
师：是啊，眼睫毛也是用来保护我的眼睛的，你看造物主把一切美好的东西都给了我们，所以我们要……齐读课题）
三、观看视频
1、师：可是有个孩子叫努努力，他的眼睛怎么啦？请看视频，播放视频《保护视力》
2、看了录象，谁来说说他的眼睛怎么啦？生：看不见了。为什么会眼睛看不见了呢？书写姿势不正确，眼睛离书本太近；看电视太近；躺着看书。
3、听听专家是怎么说的。继续看。你听到了什么？
老师总结：
1、看书写字眼睛要与书本保持一尺的距离。
2、看电视也不能太近，必须保持三米的距离。
3、也不能在完全黑暗的房间里看电视。
4、不能躺在床上看书。师：我们知道了保护视力从身边小事做起，让我们来听听施羽菲等同学给我们带来的快板，《保护眼睛》有请。师：谢谢他们精彩的快板，让我们再一次知道了如何去保护我们的小眼睛。
四、举例交流自己平时爱眼的做法
师：那么请大家说一说平时你是怎样爱护自己的眼睛的，举出例子。
生交流师：同学们做得很出色，那么我们要保持下去，可是照片中的这几位同学就做得不太好，你们看看是谁？你想对班中的这几位同学说些什么？
...
04-01
世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人，当我们需要在公众面前进行演讲时。演讲是演讲稿的表现形式，演讲稿是演讲的内容体现，演讲稿它是演讲的书面依据，是人们在社会活动中常用的一种应用文体，你知道有哪些主题演讲稿的优秀范文可以借鉴吗？出国留学网为你收集整理了保护视力演讲稿，更多相关信息请继续关注本网站！
尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
我是1202班周佳瑾。今天，我很荣幸能在这飘扬的五星红旗下，代表学生讲话。我讲话的题目是——保护视力从自身做起。
上边草，下边草，当中一颗黑葡萄。你们知道是什么吗？对，这就是人体人五官之首——眼睛。都说眼睛是心灵的窗户，并且谁都希望自己有双明亮的眼睛，可惜，我在小学的后阶段因为疏忽了对眼睛的爱护，以至于在小学毕业时，我看东西总是眯着眼睛看。升初中时，因为视力下降得厉害，妈妈无奈的带我去医院配了眼镜，开始的时候我为此还挺开心，渐渐的我就发现，戴眼镜其实并不是件美好的事，不方便，戴久了，眼睛和鼻梁都不那么舒服，特别是冬天，眼镜被热气一哈，啥也看不清了，别扭死了，我也慢慢理解了那些戴近视眼镜的同学的痛苦和无奈了。真正感受到珍视视力是多么的重要，能有双好眼睛是多么的幸福。
因此，我决定从我做起，好好爱护自己的眼睛，也带动身边所有的人都来爱护自己的眼睛，不去伤害它。只要做到以下几点，你的视力就不会下降：
1.要注意用眼适度，长时间用眼后，要把眼睛眺望至远处，减少眼睛疲劳。
2.要注意用手的卫生，不用碰过其他东西的手去揉眼睛。
3.要多做眼保健操。
4.不要躺着看书或在暗弱及强光下看书，否则会造成视力的急剧下降。
5.不能过多地沉迷于游戏，电脑或电视之中。
6.用眼时间不宜太长，每隔半小时就要让眼睛休息一下。同时应多补充维生素A胡萝卜素和维生素B2等，这是保护眼睛的重点之一。在学习过程中，要注意劳逸结合，多参加体育锻炼。已戴上眼镜的同学也不要灰心，慢慢调理，按正确方式做，让度数逐渐减小；没戴眼镜的，则更应注意，不然一双美丽的大眼睛，只能被遮在一副大眼镜后面，那不是酷与时尚，而是痛苦！
同学们，为了我们每个人都能有一双明亮的眼睛，去观察和感受这个美丽多彩的世界。让我们从现在做起，保护眼睛，做眼睛的小护士，时常呵护它，爱护它，让我们一起保护视力吧！
谢谢大家！
敬爱的老师、亲爱的同学：
大家好！
今天我国旗下讲话的题目是《保护视力，关爱眼睛》。
眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口。如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来许多的不便。
爷爷时常告诉我要好好保护视力，不要像他小的时候那样。爷爷小的时候，由于生活条件较差，又没有对视力的保护给予足够的重视，到上中学时已经架上了厚厚的眼镜。不仅给爱好运动的爷爷造成了麻烦，而且也对日后的学习和生活产生了很大的影响。
现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件、有能力，更有信心保护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做，我相信我们每个人都会有一双明亮、清澈、有神的大眼睛。
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02-18
以下内容“保护视力的演讲稿”是出国留学网编辑特意分享给您的，敬请您阅读本文。事实证明，只要我们对未来充满信心，我们就一直有成功的可能性，当我们面临演讲活动的时候。需要写一篇演讲稿来理清自己的思路，通过演讲稿可以大胆表达自己的观点。
爱护眼睛，从现在开始眼睛是人体最重要的感觉器官之一，90%的外界信息来自眼睛。有一双健康明亮的眼睛，是每一个人的愿望。进入学校大门的学生，开始了人生最为基础和漫长的学习生活，同时眼睛的负担也开始加重，学会如何爱护眼睛是每一个学生的必备常识。
首先，爱护眼睛，要形成良好的卫生习惯。眼睛与外界接触，容易受各种病菌的感染，要注意平时养成不用手揉眼的好习惯，因为手上有大量的病菌，揉眼等于直接把病菌“种”到眼睛上。不揉眼这个好习惯可以把红眼病等传染性眼病拒之“眼”外。
其次，爱护眼睛，要选择好的写字阅读环境。
写字、阅读，要有良好的环境，不在光线很暗或者很强的地方写字、阅读。在家中，最好用25至40瓦，可调节明亮度的白光桌灯。如果是用吊灯，位置应该是在座位的正前方，1公尺远用60瓦，2公尺远用100瓦。
选择好的阅读环境，不在晃动的车厢内阅读。有的同学充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。
再次，爱护眼睛，应纠正不好的阅读习惯，培养良好的用眼习惯。爱护眼睛，做到不躺着看书或看电视。许多同学喜欢躺在床上看书，这是一种坏习惯。因为人的眼睛应保持水平状态看书，减少眼睛的疲劳。如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。
爱护眼睛，要注意培养正确的阅读、写字姿势。要端正姿势，对桌端坐，眼离书本要保持33厘米。不看字体太细小或模糊的`印刷。爱护眼睛，用眼要注意休息。连续写字、看书每40分钟须休息5-10分钟或向远处眺望一会儿，以免眼睛过度疲劳。看电视的时候，眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离。每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。
爱护眼睛，要注意培养良好合理的饮食习惯，良好合理的饮食习惯有助于眼睛健康。均衡饮食，不挑食。经常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄，这些对眼睛都有保健作用。
爱护眼睛，还要多做运动：多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。活动时，注意安全，防止眼外伤。
爱护眼睛，学生还应该定期检查视力。以便及时纠正及治疗。其实，爱护眼睛，是一件每天都必须做的事情，需要从日常生活中的一些小事做起。同学们，为了你美丽明亮的眼睛，为了看到更光明的未来，爱护眼睛，大家行动起来吧!
1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王燕华、流行病学教授耿贯一向全国首次提出在中国设立“爱眼日”，并在天津举行了首届全国爱眼日研讨会。1996年，卫生部、教育部、中央青年团、中国残疾人联合会等12个部委联合发布通知，将6月6日确定为“全国眼日”。
学生的近视眼是如何形成的？据有关资料报...
01-05
看得越远，站得越高，就越能更好的掌控自己的人生，为孩子创造更美好的未来。在现代，信息技术无处不在，不管是聊天还是发朋友圈，我们都离不开句子，句子是他们用来记录自己内心世界的工具，没有什么感情是句子不能表达的吧下面是出国留学网小编精心为你整理的“保护视力的宣传口号”， 希望你能从中找到有用的内容！
1、保护视力的宣传口号2第一，鹰视光学，第一，给你孩子的眼睛像鹰一样明亮。
2、给孩子找个眼睛的保镖。
3、高级神经活动学说的'创始人，高级神经活动生理学的奠基人。条件反射理论的建构者，也是传统心理学领域之外而对心理学发展影响最大的人物之一，曾荣获诺贝尔奖。
4、光明的未来，都在无限的新视野中
5、鹰眼，用鹰眼向你展示世界。
6、展望更美好的未来，我们将共同打造美好愿景。
7、新的视野，让你的宝宝进入新鲜的世界。
8、鹰验光要算高，天高鸟飞。
9、二-鹰见鹰击天，眼力先行。
10、地平线的美丽，你我的魅力。
11、给孩子一双雪亮的眼睛，让他们看得更远。
12、保护孩子的视力，打开一扇通向光明世界的窗户。
13、只有珍惜你的眼睛，你才能展望未来。
14、看得越远，站得越高，就越能更好的掌控自己的人生，为孩子创造更美好的未来。
15、明眼人，答应孩子一辈子。
16、孩子是世界的未来，让未来的地平线更美好。
17、鹰视光学，让孩子看到更光明的世界！
18、鹰的视野，给孩子一个新的“视野”。
19、保护视力和健康。
20、鹰眼，也是你敏锐的眼睛。
21、真诚关怀，眼光独到。
22、光明的未来，新的地平线将与你一起起航。
23、有眼光，更有实力。
24、-眼力如鹰锐。
25、视野清晰，展现纯真。
26、鹰眼光学，给孩子一个新的视野。
27、鹰有远见，看不到近忧。
28、水汪汪的眼睛，晶莹剔透，纯洁无瑕
29、明亮的眼睛让生活更幸福。
30、孩子视力好，全家幸福。
31、经验丰富的人读书用两只眼睛，一只眼睛看到纸面上的话，另一眼睛看到纸的背面歌德我们不要把眼睛生在头顶上，致使用了自己的脚踏坏了我们想得之于天上的东西。
32、清晰的视野可以让生活变得正确。
33、鹰眼:我们看到的是孩子的未来。
34、三-鹰眼，鹰眼，你要不要？选鹰验光！
35、鹰眼光学:8844m，视觉决定生活！
36、鹰眼光学，见青春。
37、科技保健视力，呵护孩子的眼睛。
38、-要想让孩子站得更高，首先要让孩子看得更远！
39、鹰眼光学，更高的图案，更高的视野。
40、鹰眼光学鹰眼光学鹰眼光学鹰眼光学:对于十几岁的你来说，一双眼睛在看着整个世界。
41、鹰眼，治疗近视比较专业。
42、二-鹰，...
11-23
“鹰眼光学鹰眼光学鹰眼光学鹰眼光学:对于十几岁的你来说，一双眼睛在看着整个世界。”无论是身处学校还是步入社会，我们都通过句子表达自己。不论哪种场景，都有合适的句子来表达，你的笔记本摘抄了多少好句子呢？出国留学网收集并整理了“保护视力的宣传口号集锦”， 希望对你的工作和生活有所帮助。
1、二-鹰，带你去看未来。
2、真诚关怀，眼光独到。
3、鹰眼，也是你敏锐的眼睛。
4、新视野，雄鹰“天下”，前程似锦。
5、二-近视有“鹰”，好解决！
6、儿童的光明未来始于健康的视力。
7、视力好，世界多美好。
8、鹰眼光学，见青春。
9、同一个世界，不同的视野。
10、点亮孩子们心中的世界和希望。
11、鹰眼鹰眼，完美的青春视野。
12、给孩子找个眼睛的保镖。
13、关心孩子的健康，给孩子视力保健。
14、鹰眼光学鹰眼光学，让爱和护眼变得自觉！
15、回到最初的视觉，享受明亮眼睛的光彩。
16、保护视力的宣传口号2第一，鹰视光学，第一，给你孩子的眼睛像鹰一样明亮。
17、十八岁，伴着一只雄鹰，生活一片光明。
18、打开灵魂之窗，世界就在你面前。
19、鹰眼光学，让世界更清晰。
20、鹰眼光学，更高的图案，更高的视野。
21、保护孩子的视力，打开一扇通向光明世界的窗户。
22、培养孩子的好视力，也是为了孩子的好视力。
23、高级神经活动学说的'创始人，高级神经活动生理学的奠基人。条件反射理论的建构者，也是传统心理学领域之外而对心理学发展影响最大的人物之一，曾荣获诺贝尔奖。
24、水汪汪的眼睛，晶莹剔透，纯洁无瑕
25、鹰验光要算高，天高鸟飞。
26、鹰视光学，让孩子看到更光明的世界！
27、光明的未来，新的地平线将与你一起起航。
28、地平线的美丽，你我的魅力。
29、鹰的视野，给孩子一个新的“视野”。
30、展望更美好的未来，我们将共同打造美好愿景。
31、鹰眼光学，给孩子一个新的视野。
32、视野清晰，展现纯真。
33、鹰有远见，看不到近忧。
34、三十八，有眼光，更有实力。
35、鹰眼，用母爱呵护你的视力。
36、打开心灵之窗，创造美丽的地平线。
37、新的视野，让你的宝宝进入新鲜的世界。
38、只有珍惜你的眼睛，你才能展望未来。
39、光明的未来，都在无限的新视野中
40、孩子是世界的未来，让未来的地平线更美好。
41、鹰眼，治疗近视比较专业。
42、鹰眼光学:8844m，视觉决定生活！
43、给你的眼睛一个美好的未来。
44、三-鹰眼，看清未来。
45、二-鹰见鹰击...
亲爱的老师们、同学们：
大家好！
“眼睛是心灵的窗户”，但在我们之中，有越来越多的同学的“窗户”变得模糊起来，以至于不得不戴上眼镜，保证自己能看清东西。眼睛是我们接收外界信息的重要器官，视力也是我们生活中非常重要的信息！
相信大家都尝试过，当我们闭上自己的眼睛后，哪怕是在我们最熟悉的座位上，我们都不敢像过去一样大步行走，更别提在不熟悉的地方了！如今，随着信息技术的发展和进步，网络和电子产品给我们带来了不一样的世界和乐趣。这本应该是为我们增长见识，以及茶余饭后的乐趣。但是，有些同学却自制力不足，无法在正事和娱乐上分清主次，每天将大量的时间投入到电脑和游戏上！甚至我还了解到，有些同学在假期的时候一连几天都沉迷在电脑面前！当时听到这个消息的时候，我感到十分的震惊！
是啊，游戏确实有趣，电子产品也给我们带来了十分便利的生活。但是，沉迷于这些，不仅虚度了我们太多的光阴，甚至还让我们宝贵的眼睛受到了严重的伤害！如今我们正在读书学习的关键时期，每天对眼睛的使用是必不可少的。如果眼睛本就疲劳，我们还利用眼睛去长时间看电子屏幕，那就回造成严重甚至不可逆的伤害！
同学们，没有视力的生活很麻烦，我们才不过在学习的阶段，今后还有很长的人生道路liUXuE86.COM，我们必须行动起来，保护我们的视力！为此，我建议大家：
1. 减少每天电子产品的使用时间，加强自我的管理
减少不是不用，毕竟电子产品对我们有许多帮助，也可以放松自己。但我们必须学会管理，适当的使用网络和电子产品来给自己带来成长，而不是伤害。
2. 多增加户外的活动时间
户外活动是在阳光下的运动，不仅能转移我们的注意力，还能锻炼身体，增加免疫力，这是必须保持的良好习惯！
3. 坚持做好眼保健操
每天的眼保健操是我们必须坚持的保护，这不仅仅是对眼睛的保护，还能帮助我们养成爱眼护眼的好习惯。
4. 改进生活中的不良习惯
对于我们最脆弱的眼睛，很多同学都没有细心保护，常有一些坏习惯。如：用手揉眼睛、在太阳下看书……等等。我们应该多学习关于眼睛的健康知识，让自己的眼睛不受伤害。
同学们，视力是我们无比重要的东西，我们一定要珍惜、重视！让我们一起在今后的生活中“爱护眼睛，保护视力”，让我们眼睛越来越明亮！
谢谢大家！
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我们要保护好视力，一旦戴了眼镜，就再也摘不下来了啊！就很不方便了。也会影响我们的学习啊！下面是小编为您精心编辑的保护视力日记，希望对你的写作有所启示，写出好的作文。
今天，一个阿姨拿着视力测试仪，另一个阿姨拿着记事本，测视力喽！我心里有点紧张，因为上一次测视力时，我的视力是0.6！
教室里，同学们排成“长龙”，我和于一鸣还有李奕璇被排到教室外了。我们聊起了天：“于一鸣，你怎么了？以前站队爱站到中间，现在怎么站在最后了？”于一鸣吱吱唔唔地回答：“这……这…… 这个嘛……我不想测视力啦！”
谢天谢地，轮到我们了。我站在前面，所以，轮到我测啦！
忽然，我不觉得紧张了，当然紧张也没用，直到测完，我才听见一声清清楚楚的回话：“1.0，下一个！”我简直不敢相信我的耳朵！
我相信妈妈听到我的视力后会笑容满面。
今天下午，妈妈爸爸和我的那个调皮捣蛋的哥哥都不在家，家里只有我一个人，我怕坏人来我家，谁敲门我都不开 门，之后我写了一点作业，之后就去看电视了，看了差不多一小时，就去玩电脑了，一直玩到妈妈爸爸回来和哥哥回来 才离开电脑，晚上吃饭时，哥哥看我眼红，便知道了我下午玩了一下午电脑，之后就和我说：“以后不要一直玩电脑了 ，对眼睛不好。”我说：“知道了。”之后就开始眼睛发痛，我现在知道了，长时间看电脑对眼睛不好，爱护眼睛，人 人有责。
今天大夫在班对会上号召大家保护视力从我做起。我们决心要让眼镜永远离开我们。
眼镜不愿意孤零零的生活，她要亲自去找朋友。它先到小红家，她正坐得端端正正地看书，眼睛离书本有一尺远。眼镜见了说：“不行，不行，她不是我的朋友。”
眼镜来到我家，我哦对眼镜说：“我不歪着头把在桌子上看书。我要做眼睛保健操。”眼镜羞愧的走了。我要用明亮的眼睛感受这美丽多彩的世界！
今天下午，老师给我们一本小本子，我们一看，上面写着儿童视力健康伙伴。老师让我们去检查眼睛，我们出来了，排着整齐的队伍。一名医生过来了，王老师说：“你们跟这名医生走。”我们就跟 着走了。
我们到了五楼，走进了一个房子里看见了测眼睛的医生，因为我们班的学生很多，所以需要排队。过了一会儿，轮到我了，我把名字写好，就开始测了。
那个医生让我把塑料杯蒙信左边的眼睛，我都指出来了。我又把塑料杯蒙住右边的眼睛，我也全部指出来了。我一看表格上左右眼都是1.0。爸爸妈妈说：“你的视力很好，以后要多吃胡萝卜，才 会眼睛好。”我听了点点头。
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现在我们中小学生做作业时不注意坐姿，很容易近视。今天我们就来说说怎么保护视力。以下是出国留学网小编为大家整理的保护视力作文，供大家参考，欢迎阅读！
现在我们中小学生做作业时不注意坐姿，很容易近视。今天我们就来说说怎么保护视力。
一坐姿是最重要的．如果你总是趴在桌子上，时间长了你就有可能变成近视。我们要做到三个一，一拳一尺一寸，读书写字姿势要端正，眼睛和书本保持一尺的距离。
二看书写字时不要在光线暗或光线强的地方，不要躺在床上或在运动的车厢里看书．连续看书超过一小时要休息或向远处绿色植物眺望。
三注意用眼卫生，不要用脏手摸眼睛，不要与别人共用毛巾脸盆等物品，这样容易得沙眼。
所以我们都要注意良好的用眼习惯和用眼卫生，这样才能更好的保护我们的眼睛．眼睛是心灵的窗户，如果这双眼睛近视了，那这个窗户也不发亮了。
今天，我和爷爷一起到我们学校门口买了一个视力保护器。
这个视力保护器的颜色是我最喜欢的粉红色，呈正方形，上面印有很精美的卡通猫图画。这块视力保护器的作用可大了，写字的时候用上它，可以预防近视眼，它像妈妈一样时刻提醒我，叫我要坐姿端正，保护好眼睛；它还配有笔盒、课程表、九九乘法表，另外还配有一些学习用品。
我很喜欢我的视力保护器，它给我的学习带来很大的帮助，是我的良师益友，我要好好爱惜它。
一天，我正在写作业，40分钟后，妈妈走进来说：
“休息一下，看看远处，让你的眼睛放松放松。”说完，就出去了。
等妈妈刚一转身，我立刻从身旁的书架上的群书里抽出一本《小哥白尼》，津津有味地读了起来。不知过了多久，突然一声“炸雷”在耳边响起，
“你在做什么？不要眼睛啦？让你休息，是让你的眼睛放松，而不是让你看课外书！”
听罢，我赶紧扔了书，一溜烟儿跑到阳台上眺望远处去了。
小朋友们，你们可不要像我一样不爱惜自己的眼睛呀，要注意读书、写字的姿势；用眼30分钟左右要远眺一会儿；不要再过强或过暗的地方看书；不要躺着、走着和乘车时看书，一定要把自己的眼睛保护好，可不要戴上小眼镜哦！
眼睛是心灵的窗户，如果没有眼睛人们就像失去了半个生命，就不能正常生活了。
想保护眼睛要做到，一玩电脑不超半个小时。二看电视要理屏幕二米以上，不可以躺着看电视，看电视的时间不可以连续看超过5小时。三不可以在阴暗等不明亮的地方看书。
眼睛是多么宝贵，任何东西都不可能可以把他打倒，所以我要珍爱自己的眼睛，保护好我们的视力。
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眼睛是心灵的窗户，保护视力要从幼儿就要抓起。下面是出国留学网小编为大家整理的：如何保护幼儿视力，欢迎阅读，仅供参考，更多内容请关注出国留学网（liuxue86.com）。
就幼儿双眼来说，进入到了三岁也就进入到了视力发育缓慢时期，在这一时期很容易受到外界的影响而产生质的变化，因此，三岁可谓是保护视力的非常关键的时期，各位爸妈一定要全面呵护，才能让孩子拥有明亮的双眼！
保持一定的距离
无论是看电视还是看书，都要让孩子保持一定的距离。有的家庭给孩子准备的书桌过于矮小，孩子在看书时，头部就会前倾，脊椎也就自然弯曲，这导致幼儿胸部受到压迫，极易造成近视，致使双眼疲劳难受。而有的家庭准备的书桌太高，便会造成孩子的视线与书籍一直难以保持合适的距离。因此，家长最好根据孩子的身高选择合适的书桌，才能有效保护幼儿视力。
远离数码产品
现在很多父母都让孩子过早地接触数码产品，有的家长甚至把平板电脑当做玩具供孩子使用，这对幼儿的身体发育极为不利。你知道吗？这些电子产品的屏幕都是由小的闪光点组成，幼儿使用超过30分钟，双眼就会受到刺激，影响正常视力。最好让孩子远离这些数码产品，如果孩子想玩，则要控制在一刻钟左右。
光线适度
家长们要注意家中的灯，注意光线是否适合，如果照明条件太强或者太弱都会让双眼感到疲劳，继而使孩子变成近视眼。因此，应及时查看孩子房间中的照明设备，为孩子选择合适的台灯学习，在适合的光线下学习与玩耍。
现如今，佩戴眼镜的人越来越多，倘若不想让孩子成为“四眼”一族，就要从小做起，对孩子的视力做好保护与监督工作，让宝贝拥有明亮漂亮的双眸！
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有关保护视力的手抄报写些什么内容？出国留学网小编为大家带来《爱眼护眼手抄报内容：怎么保护视力》，欢迎阅读。
1、转眼法
在一个较为安静的地方，放松自己，然后二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
2、洗眼法
在干净的脸盆中导入温水，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
3、眼呼吸凝神法
在空气清新的地方，放松全身，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
4、熨眼法
放松的坐下，同时闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
保护眼睛的五种食物
1、菠菜
多吃菠菜对眼睛有利，有研究表明，每天坚持吃菠菜，患视网膜黄斑变性的机率少43%。视网膜黄斑变性主要发病于老年朋友，因此从年轻开始，坚持多吃绿叶蔬菜，对眼睛非常有好处。
2、枸杞子
含有丰富的胡萝卜素，维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。
3、青椒
含有丰富的维生素，糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，是蔬菜中维生素C含量最高的。
4、胡萝卜
富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素A的含量最多，其作用和鱼肝油相似。此外，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康。
5、西红柿
西红柿中含有大量的维生素C，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。日常生活中建议多吃西红柿这种含有维生素c丰富的食物，同时维生素C丰富的食物还有：猕猴桃、山楂...
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