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炎炎夏日，日照时间长，气温升高，我们要特意注意防暑。以下是出国留学网小编为大家搜集整理的夏天防暑小妙招，希望能帮助到大家!
一、中暑的预防
中暑是夏季常见的急诊，加强预防可以大减少发病率，中暑的预防应注意几点：
1、充足的睡眠。合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。
2、科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。
3、做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。
4、合理饮水。每日饮水3升至6升，以含氯化钠0.3%-0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。
二、出现中暑症状的处理
1、立即将病人转移至阴凉、通风处休息，有利于散热。
2、补充水及电介质。
3、用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳穴;口服人丹;十滴水;藿香正气丸等药物。
4、重度中暑病人除以上3点处理外，应立即转送医院救治。
三、夏日防暑降温水果
夏日炎炎，如何才能防中暑?高温袭来，怎样才能解暑气?专家说，多吃些瓜果有助于缓解夏日的中暑情况，当然也要吃对了才管用：
防暑水果绿豆：有清热解毒、明目降压、安神等功效。绿豆汤是常用的清暑解毒剂，常吃绿豆汤还可消暑养胃。
防暑水果西瓜：性味甘寒。西瓜可缓解中暑、发热、心烦、口渴等状况。但胃寒、腹泻的人不可多吃。
防暑水果黄瓜：含维生素A、C及钙、磷、铁等成分，而且含钾特别丰富。
防暑水果丝瓜：丝瓜做汤喝，有消暑解热、利尿、消肿的功效。
防暑水果苦瓜：有清热解毒、清心消暑、明目降压的作用。据研究，苦瓜含有一种叫“多肽-P”类似胰岛素的物质，有降糖功效。
防暑水果木瓜：含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等，有清热、解暑、助消化、健脾胃的效果。
防暑水果草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。
防暑水果大豆：大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。
四、中暑后的饮食大禁忌
夏季，天气炎热，特别是进入盛夏后，湿度明显增大，空气流通性差，更加显得闷热异常，常在室外劳作的人们或抵抗力低的人，很容易中暑。中暑后除及时采取治疗外，在饮食上也有四忌需要引起人们的重视。
1.忌大量饮水
中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。
2.忌大量食用生冷瓜果
中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运...
出国留学网小编为大家介绍美国留学提高安全防范意识的六大妙招，希望对出国留学的同学有所帮助。想了解更多留学精彩内容，出国留学网为你详细解答。
美国留学提高安全防范意识的六大妙招。去美国留学期间如何保护自己免受伤害呢?无论如何，安全事故尤其是人身伤害事故，是大家都不愿意看到的。在美留学生应该如何防范安全事故呢?
第一招：赴美留学前应具备应对突发恶性事故的意识和技能。恶性突发事件包括自然灾害、凶杀、车祸等。这类事件给留学生带来的伤害最大。例如： 411南加州两名留学遇害、2009年2月21日加州六名留学生车祸身亡等事件。这些事件后果严重。出国前，要充分掌握火灾、水灾、雪灾等灾害预防，参加安全意识与危机处理能力培训，了解驾车安全常识。对于独生子女或者是年龄小的留学生，安全意识和危机处理能力培训尤其非常必要。这方面都有很专业的培训课程，陈老师建议同学出国前一定做好预防及应对突发事件的知识、技能和心理准备。
第二招：了解美国当地的法规和文化习俗，尽量避意外的出现。例如：如果遇到交通警察执法拦截，要靠路右侧停车，放下车窗玻璃，把双手放在方向盘上，注意警察指示。尽量不与警察理论，没有警察许可不能下车，绝对不能用手指点警察，没有许可不能低头翻东西(警察可能会误解你找枪)。这些不仅是法规问题，也是文化和习俗问题。文化差异有时很难防。前几天，一对中国父母为了救儿子，赶到爱荷华州，企图给受儿子伤害的女生一笔钱平息指控，结果惹祸上身，差点面临起诉。还有，没有许可钓鱼、乱堆放垃圾等，都可能带来罚款。所以，多问询当地的法规及文化，了解清楚，避免惹来麻烦。再有，美国各地的社会安全状况千差万别，某个地段夜间案发率较高，某个城市的个别街区，抢劫事故频发，都是需要注意的，身处这样的环境，就需要注意尽量不要夜间外出，尤其是不要个人单独外出。
第三招：切忌交友不慎和提防种族歧视。例如：一位在著名文理学院学习的女留学生，交往一位白人男同学，为了“入乡随俗”，竟然慢慢跟着吸食毒品，导致学习成绩一落千丈，连签证续签都成了问题。留学期间结交各国同学，学习交流技能和了解各国文化是留学重要的内容。但是，要学会说“NO”，以保护自己。自信和大胆面对外族裔同学是威慑歧视的一种手段。在异国他乡受歧视的事情是普遍现象，尤其是面对一些街道上没有文化或是顽皮的年青人。所以，远离不良之徒是避免伤害的最佳方法。
第四招：小心被自己人欺骗。不得不说，案发最多也是最难让留学生防范的，是被自己的同胞欺骗和伤害。2010年，一位在美国读大学的中国留学生被另一留学生用欺诈的手段借走3万美元，迟迟不还。中国留学生往往对自己同袍疏于防范。结果受到同胞欺骗、偷盗、强奸乃至杀害的事件也是屡见不鲜。最近被媒体曝光的那位在爱荷华发生的强奸女房东的案件，受害人身份虽然没有披露，但有资料显示是一位来自中国的女生。作为一名留学生，尤其是年龄小的留学生，在没有父母陪伴下，如何独立生活，真的是一门必修课。
第五招：向学长学习安全留学常识。留学出国前，不仅要充分准备好英语，也要做好安全培训。到达美国后，多向学兄学姐了解当地安全状况、校园安全常识，十分有效。他们早来一步，熟悉所在地的安全隐患，已经具备防范能力，应该虚心向他们请教。当地的华人学生学者组织，也会主动传授...
酷暑临近，连日来，医院里感冒、发烧、头疼、胃肠不适及上呼吸道感染的病人逐渐增多，有的老人还诱发了心脑血管疾病。如何防暑降温呢?在此出国留学网小编提供一些夏季防暑的小常识帮您安度盛夏： 一、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。
二、要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。
三、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。
四、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%，都可以用来补充水分。
五、午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦
六、忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
七、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。
八、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水，所接触到的皮肤可能出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。
九、夏天出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。
十、生活起居要规律，不经常熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。
十一、出门还要随身携带防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。
赤日炎炎防中暑，每天喝水要充足。马上就要迎接新一个夏天，如果发觉有中暑的迹象，需要及时到阴凉处休息，补充足够的水分维持体液平衡。你知道在为夏天防暑小妙招而烦恼呢？小编特地为大家精心收集和整理了“夏天防暑小妙招图片文字”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
夏季人出汗多，体内水分不足，尽可能的定时补充水分，避免中暑。如白开水，淡盐开水，茶水。出汗不仅带走水分，还会带走体内的盐分。所以，适当喝一些淡盐水，还是很有必要的。
多吃蔬菜水果不从维生素和水分，不要剧烈运动，会导致低血糖等症状。冰糖、绿豆，西瓜可以起到防暑、降温的作用效果。
室内外温差过大，否则会使人体调节紊乱，午睡时间不宜过长，备好防晒用品。冰盐水、冰糖水、冰帽、冰颈围、冰毯、冰托，空调都可起到防温、降暑的作用效果。
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对6000万留守儿童来说，最需要的，是基本的生命安全和亲情呵护
暑假到了，孩子们终于可以撒撒欢儿了。悲酸的是，他们往往没有意识到，暑假也是一个儿童意外伤害集中、高发的时段。许多小生命，就意外终止于这个异乎寻常的酷热夏天。
一张5个少年盖着白布齐齐仆倒草地的新闻图片，让人痛彻心扉——这是几天前湖南省娄底市新化县温塘镇晏家中学5名初中学生在校补课后、结伴到水库游泳不幸溺亡后被打捞上岸的情景。相似的悲剧接踵发生，在百度键入“补课 溺亡”关键词，跳出的案例层出不穷，几乎都发生在中西部县域，发生在暑假。除了溺亡，还有儿童意外坠楼、工地失足、交通事故……
暑期意外伤害，往往在父母视线之外发生。事实上，很多农村留守儿童失去父母监管已成常态，而暑假又失了一层学校监护，悲剧便狰狞着向孩子们扑来。农村孩子特别是留守儿童的命运，已经越来越多地以悲剧方式撞进我们的眼帘：毒奶粉、黑校车、儿童性侵害、食物中毒案……主角常常是弱小而发不出声音的他们。我们还会在城市晚报的社会新闻中看到他们：某工地有儿童贪玩受伤，一儿童过马路被撞死亡，某池塘发生儿童溺亡惨剧……他们往往是利用暑假到城里看望父母的农村儿童。
我们痛楚地发现，围绕欠发达地区儿童的伤害，重重叠叠，不知道哪个环节会出现可疑的漏洞，对孩子们的保护实在太不周全。对他们而言，最需要的，是基本的生命安全和亲情呵护。
这是一个数量如海的群体。据全国妇联刚公布的数字，我国农村留守儿童数量超过6000万，已占农村儿童37.7%。我们不能等到他们在各种危险艰难中长大，才重视拒绝伤害和关爱行动。那样会太晚太晚。
今年儿童节前夕，习近平总书记曾以峻切语气强调，“不管是什么情况，不论是什么天灾人祸，一定不要让下一代受到伤害，这是我们的责任。”;“对损害少年儿童权益、破坏少年儿童身心健康的言行，要坚决防止和依法打击。”
从国家层面，利好消息是新型城镇化的重启，或将使中西部地区的农民在家门口拥有城镇就业岗位，兼顾养家与育儿重任。而更解燃眉之急的是，当地政府和学校要对孩子们的安全监管和普及基本安全和救生常识负起责任，在暑假期间对存在安全隐患的区域，如池塘、铁路、交通要道、建筑工地等设岗巡查。在这个领域，民间机构和志愿者组织也可有所作为。至于针对儿童的刑事犯罪，更要坚决依法打击，并堵上一些法律真空。
给儿童安全扎紧篱笆墙，让孩子们活得安全，是成年人的义务，也是一个社会的责任。
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出国留学网公务员考试频道为广大备考2017国家公务员考试的考生整理了2017国考申论热点：保护儿童安全防止高空坠落，希望能帮到大家。
【热点衔接】
每年暑期都是孩子们意外伤害的高发期，在各种意外伤害中骨折最为常见，这其中尤为值得一提的便是高空坠落，因为悲剧的最终结果不仅仅是孩子们的骨折，更让人揪心的是有相当一部分孩子由此失去了宝贵的生命。
通过近年来暑期的门诊及住院的病例不难看出，4—10岁孩子最容易发生高空跌落。而最易发生的场所主要是窗户、阳台、楼梯、床、沙发等。在事发居民楼多数没有安装防护设施，临街商铺也没有通往顶层的便捷通道。一业主称，事发后，拨打110报警，但对方表示将转给119出警。过了10分钟后，119打电话过来询问具体地点并称在赶来的路上。随后，他又拨打120，通知救护车赶来。在他打电话报警后，消防救援人员20分钟后才赶来，120急救人员等到30分钟才赶到。
【分析】
惨剧的发生，让人在痛惜生命脆弱的同时，也让人引起了更多反思。反思，不是来深究，其意义只是希望警醒世人，避免悲剧再次发生，让损失减到最小。
[原因分析]
追其原因主要有以下几个方面，
首先，该年龄段的孩子们好奇心强，爱动，活泼，且自我保护意识和危险意识差。
其次，是该时间段的孩子们缺少家长的足够看护，学校、幼儿园放假，这意味着孩子们大部分甚至全部的时间是在家里，年轻的父母需要上班工作，对于孩子的看护要么送到各种特色班，要么请老人们看护等等。
再次，防护设施不够健全。不仅是很多家长的防护意识不够，没有在危险的地方安置防护设施;更让人愤怒的是某些房地产开发商和物业公司为了外部美观好看易于房产售卖，不但自己不主动完善相关设施而且也不许家长安装护栏设备。
最后，缺乏强有力的制度保障，无论是法律也好，规章制度也好，还是行业标准也好，有一个更加全面有效的安全保障制度，是让我们居住安全放心的“最低防线”。
[对策措施]
为了孩子，为了这些祖国未来的花朵，我们需要携起手来共同面对，解决这一问题。
首先，无论是家长也好、学校也好、社会也好都需要对孩子进行安全教育，教会他们趋利避害，远离危险。教导孩子的内容既要有安全的意识教育，更要有具体的安全问题和应对办法。
其次，需要完善相关法律，严格执行，建立完善相关的防护设施。
最后，也是最为重要的，需要有切实有效的措施办法加强对孩子的看护。
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07-07
夏季天气炎热，给宝宝防暑降温是家长的一项重要课题。出国留学小编总结了几个防暑降温的小妙招，希望可以给各位家长一个参考。
1.注意补充水分
夏季天热易出汗，宝宝身体损失水分严重，一定要注意及时补充水分。纯净的白开水最容易解渴，它进入体内后可以立即进行新陈代谢、调节体温、输送养分及清洁身体内部的功能，宝宝多喝白开水不仅可以解暑降温，还能补充丢失的水分，是最安全的补水选择。除了直接饮水，夏季还可以尽量多绐宝宝煲一点儿绿豆汤，清凉解暑的汤，自然晾晾，让孩子随时饮用，新鲜的蔬菜和水果中也含有大量的水分如西瓜、黄瓜、西红柿等)水分占95%，也可以让孩子适当多吃一些含水丰富的青菜和水果。
2.饮食应清淡卫生
夏季饮食应以清淡、易于消化的食物为主，不能多吃冷饮，也不能用饮料解暑，应多吃新鲜的水果和蔬菜。应补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类都是理想的食物。要食用一些富含维生素C的食物，如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜等。
可多喝一些由具有清热作用的食材熬制的粥，如绿豆粥、赤豆粥、莲子粥、冬瓜粥、荷叶粥等。绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效，是非常适合夏季的饮品。值得注意的是，宝贝要适量饮用绿豆汤，过量饮用容易导致腹泻或消化系统免疫力降低。
夏季的瓜果都很新鲜，可以防暑降温，补充人体所需的水分、维生素及矿物质，需要注意的是，刚从冰箱里拿出来的水果，尤其是西瓜，最好在常温下放置2—3个小时再给宝贝吃。这是因为在冰箱里冰过的水果，寒性太大，容易伤及宝贝脾胃。其他瓜果还有黄瓜、丝瓜、苦瓜、冬瓜等。
3.根据气温增减衣服
家长要根据气温环境的变化给孩子合理增减衣服。在炎热的时候，成人穿多少，小孩就应该穿多少，只要宝宝的小手和小脚摸上去不凉，就表明穿得比较适度。但要注意宝宝的小肚皮比较薄，因此易着凉，引发拉肚子。妈妈最好给胸腹盖上保温的被子或者带上个小肚兜，尤其是睡觉时。衣着要宽松、柔软、衣料以薄薄的全棉纱类为佳，既可使宝宝的皮肤免受刺激和过敏，又可因汗液容易被吸收而感到身上凉爽，千万不要给宝宝用易使皮肤受到刺激的化纤类物品。
4.适当避免户外活动
35度以上的高温下带孩子晒太阳的做法是不可取的，应尽量选择清晨或晚上比较凉爽的时间去活动，出去要给孩子用防晒霜，戴帽子，要保证充足的水份补充，准备小手巾或湿巾。
5.适当使用空调，注意居室通风
居室环境要保证清爽，也可以使用空调和电风扇，温度保持在25-30摄氏度为佳。在空调运行前必须对空调过滤网进行彻底清洗，运行中也要根据情况进行清洗。
开空调时还要经常通风换气，每两小时开窗一次，每次通风半小时。不管是开空调还是开窗通风，不要让风直吹孩子，避免孩子着凉感冒。另外，使用空调时室内外温差不宜过大。温差大了，出入房间冷热骤变，易患感冒。
安全问题是我们最应该重视的问题，毕竟生命对于我们来说只有一次，绝对不能够白白消逝在溺水之中，因此必须要学会防溺水。以下是由出国留学网小编为大家整理的“安全防溺水作文400字”，仅供参考，欢迎大家阅读。
有人说，生命是宝藏；有人说，生命是黄金；我说，生命如花。世界因如花的生命而精彩，可是，有的人却轻易地让生命之花过早地凋谢了。
春去夏来，天气越来越严热，暑假来临，广大的青少年在没有家长带领下，去不熟悉的河塘游泳使得溺水，而且不会求生，水域深的情况下游泳。
就在前段时间，一场悲剧降落在几位7岁男孩身上。这天万里无云、阳光明媚，一位男孩邀请同龄伙伴们结伴来到河里游泳，他们在进行了一番准备之后，不一会儿就跳入江中，本来正游得好好的，但是后来由于水力太大，几位小伙伴无法抵抗凶猛的水力，导致他们那渺小的生命吞没在这江底之下。这件事传开以后，悲恸欲绝的母亲们闻讯赶到现场，抱着自己儿子尸体数个小时都不放开。
又是一天的下午，一名18岁小伙刚和朋友们喝完三瓶啤酒，就在头脑不清醒的情况下摇摇晃晃地来到了河边游泳，正当要游回岸去时，脚被水草缠住崩得紧紧的，最后溺水身亡。
现在，让我们远离威胁我们生命的水池吧！不要让他吞噬了我们的生命。
河像一条玉带从我们村庄绕过，河岸上堤脚边有几棵硕大的樟树。每逢夏季，人们便在这里洗澡、乘凉。村里的孩子们更是把这里当成他们嬉戏游玩的乐园。 但……白塔河演绎着生活的欢乐，但也见证了生命的消失。
那是暑假的一天中午，我们小区的几个老人玩着麻将。我正坐在一旁仰望着天空。几个小孩慌慌张张地跑来，“不好了，雨熙跌进水里了。”当大人们拿着网、扛着竹排把两个小孩捞上来的时候，小A和小B已经奄奄一息，无论怎样做人工呼吸，还是扑放在牛背上，都无济于事。懊恼声、叹息声、哭声响成一片。雨熙是个好学生，是她爸爸妈妈的骄傲，可她才9岁，连世俗都还未看破的一个小女孩，那条河无情地结束了她的生命。人们只能从两人慌张的姿态，想象水中挣扎的情景。
假如，做爷爷的不带孩子到河里游泳，也许孩子就不会因好奇而下水；假如河里没有挖机，也许河水就不至于很深；假如把孩子看紧一点，也许孩子就没有机会外出……唉！生命又哪里有假如。河水是我们的生命之源，她有时是温柔平静的，有时又是刚烈澎湃的；有时是清澈见底的，有时又是深不可测的。为了不再使我们美丽的江河蒙受不白之冤，请我们珍爱生命，谨防溺水吧！
水是人们生活中不可或缺的一部分。水可以灌溉农田，水可以滋养树木、花草，水可以洗净脏污的衣物，水也是我们身体组成的一部分。难以想象如果没有了水，那这个世界会是什么样子，到处干涸一片，寸草不生，甚至可能不存在任何的生命，地球不就成了月球上那样了吗？想想都觉得可怕。
任何事物都有其两面性，水在给人们带来好处的同时，也给人们带来了痛苦。每年的新闻中都会出现溺水身亡的事件，在给人们带来惨痛教训的同时，也让我们思考应该怎样去珍爱生命，预防溺水。
分析那些悲惨的案例，无疑大多数都是发生在青少年身上，都是放暑假几个同伴一起去郊外的水塘游泳而导致溺水事故的发生，而这些悲惨的事情本可以少点发生。假如老师能在学校多给学生强调游泳所存在的危险，假如学生能听进去老师的教育，假如家长能起到很...
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