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2021年江西南昌中考体育项目

 

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2021年江西南昌中考体育项目

  根据江西省教育厅《关于认真做好2021年初中毕业生升学体育考试工作的通知》(赣教体艺字〔2020〕12号)精神,南昌市的初中毕业生升学体育考试将耐力跑列为必考项目。南昌市2021年初中毕业生升学体育考试项目由必考项目和选考项目组成。

  其中必考项目为:男生为1000米跑,女生为800米跑。

  选考项目(七选二)为:50米跑、立定跳远、一分钟跳绳、引体向上(男)/1分钟仰卧起坐(女)、篮球运球、足球运球、排球垫球。考生非球类项目最少选一个,也可以选两个;球类项目最多选一个,不能选两个。

  南昌市2021年初中毕业生升学体育考试以60分计入中考总成绩,其中必考项目耐力跑占25分,两个选考项目各占17.5分。

  考试项目规则

  评分标准依据《国家学生体质健康标准》中初三年级评分表。

  拓展阅读:中考体育项目训练方法

  1、长跑训练

  每天要跑步,一定要坚持住每天早晚跑步!早上早起,离学校近的的同学中速跑步到学校,到学校后绕田径场至少跑4圈,跑完后压腿,这样有利于腿部力量的提高,对各个项目都有基础的保障。(每天早6:40—7:10)。下午放学在操场再跑2—4圈,然后回家。每周三节体育课,每节课上课热身先绕田径场中速跑4圈,跑完后柔韧练习、力量练习。每周安排一次速度耐力测试即800米和1000米计时跑一个。 (建议:学生跑步时可以在腿上绑沙袋。因为腿部力量加强了,对各个项目都有好处。)

  2、立定跳远、50米跑训练:

  这两项主要针对学生的.爆发力和下肢力量进行训练,而且还要做到上、下肢的协调用力来完成动作。每周抽出一节课的时间进行针对性的辅助练习(挺身跳、单足交换跳、蹲起跳、收腹跳、摸高跳、蛙跳等)还有专门性的练习:立定跳远完整动作和50米反复跑。

  3、球类技能训练:

  每周必须抽出一节课进行球类技能训练,由于学校器材和场地的原因,所以将各项技能教授给学生后,根据自己掌握技能的熟练程度,来选取自己中考时的球类技能来进行训练,老师在课堂上巡回指导,完善动作技术要领。课余时间也希望同学们抓紧时间进行练习。由于器材的缺乏,学生如果有自己的器材,也可拿到学校来进行练习。

  总之,在各项技能都在有序训练的同时,还要对学生的各个项目进行模拟测试。本学期由于是冬季,主要抓了长跑训练和球类技能,下个学期我们还会对各个项目再进行深化训练。每两周都要对个人所选择的不同项目进行模拟测试。下学期开学第二周、第四周、第六周分别进行一次模拟测试,并将每次的成绩公布给教务处、班主任老师及学生。到正式中考的前1—2周对学生进行恢复性训练:对训练的量和强度都有所减少,尽量避免学生在训练中受伤。

  另外,本学期也即将结束,希望同学们在寒假期间不要放弃锻炼,每人能够给自己制定一份锻炼计划,每天按时去完成。也希望家长朋友们能够担起责任,监督自己的孩子完成训练。

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2017南昌中考体育考试项目及其考试操作规则

 

  出国留学网南昌中考频道的小编会及时为广大考生提供2017南昌中考体育考试项目及其考试操作规则,希望对大家有所帮助。

  2017南昌中考体育考试项目及其考试操作规则

  一、1000米和800米

  1:场地器材规格及设置要求

  考试的场地应在封闭的、标准400米田径场上进行,考试所需的标志线清晰,起点线和终点线应该设置明显的标志。考试采用径赛电动计时系统,系统应符合田径竞赛规则要求。考试前考务人员必须对场地标准和器材的准确性进行检查。将电动计时系统的硬件架设在耐久跑的起点和终点,起点架设实时监控系统,系统使用时会拍摄各组考生的起跑和终点的图像,考生对自己的成绩存在争议时可追溯查取。

  2:考试操作规范及要求

  考务员负责将考生按小组带至起点,起点检录逐一核对考生身份(刷卡或条码枪扫描),派发号码背心或其它标识物,监督学生正确穿好号码背心或其它标识物,检查无误后进入考试程序。

  学生上道准备好后,发令裁判与终点计时电脑操作员协调确定发令时机,发令裁判按下无线语音发令装置“发令”按钮,发令装置自动发出起跑语音口令,同时无线触发终点计时电脑开始计时,终点计时电脑操作员负责监视起跑计时启动以及跑步过程中的计时、计圈和图像采集,考生跑完全程计时系统自动锁定其成绩并记录冲刺图像;测试结束后,学生成绩显示在成绩确认电脑上。学生刷卡可以确认和保存成绩。成绩按秒表的分、秒记录,不足一秒不计入成绩。如果考生对成绩出现异议,可以回放测试图像进行追溯。

  每个考生只有一次考试机会,每组考生人数若干人。考生应采用站立式起跑,弧形起跑线出发,起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线,不得推、拉、阻挡他人跑进,不得由他人带跑。

  3:考生的犯规行为

  a.发令前,踩踏或越过起跑线;

  b.跑进中踏进跑道左侧跑道线;

  c.跑进中推、拉、阻挡他人跑进;

  d.跑进中由他人领跑,或借入他人的力量跑进。

  4:考生注意事项

  a.考生考试时穿胶底运动鞋,不得穿钉子鞋或皮鞋。

  b. 跑程中不得踏进跑道左侧跑道线,不得推、拉、阻挡他人跑进,不得由他人带跑。

  二、50米跑

  1:场地器材及设置要求

  跑道若干条,要有足够的缓冲余地,地面为平坦的泥土地或塑胶地面,考试所需的标志线清晰,起点线和终点线应该设置明显的标志。考试采用径赛电动计时系统,系统应符合田径竞赛规则要求。将径赛电动计时系统的硬件架设在短跑的终点,起点架设实时监控系统,系统使用时会拍摄各组考生的起跑和终点的图像,考生对自己的成绩存在争议时可追溯查取。

  2:考试操作规范及要求

  考生在引导员的引导下进行身份确认(手持教育考试卡照片与本人相貌比对)、检录。根据道次,贴“号码贴”进行标识,站在起跑线后准备听哨声起跑。发令员在发出“各就位”的口令同时按下按键,电子仪器自动计时,如果有人抢跑会立即报警并取消本次测试,重新准备发令。

  到达终点后按照道次顺序确认成绩。

  考生在测试中因他人犯规影响或意外摔倒,经主考同意后...