出国留学网对高三学生最有功效的早餐

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对高三学生最有功效的早餐

 

  离高考的日子一天天逼近,学生们的学习更是争分夺秒,出国留学网为大家带来了《对高三学生最有功效的早餐》,为大家提供合理饮食,望大家高考顺利!

  对高三学生最有功效的早餐

  一日之计在于晨,早餐吃好了,一天的学习才能好好开始。核桃豆浆是非常有利于大脑的早餐,对高三学生十分有用。

  核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能,嚼些核桃仁,有缓解疲劳和压力的作用。

  单从外观上是分辨不出核桃的好坏的,有些核桃外壳洗得非常干净好看,但果仁未必就新鲜饱满,刻纹的深浅也不能说明什么,核桃好不好剥,剥一两个才知道。

  用料:

  核桃仁5粒,黄豆一小把,有机黑豆10颗,有机黑皮花生仁8粒,玉米渣5g,麦仁5g,大米5g

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