出国留学网专题频道强身健体栏目，提供与强身健体相关的所有资讯，希望我们所做的能让您感到满意！ 体育作用于个体的功能之一。体育运动的强身健体功能主要体现在：体育可以通过促进人体八大系统，即运动系统、神经系统、循环系统、呼吸系统、消化系统、内分泌系统、免疫系统及泌尿系统的健康发展来促进个体的健康。中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肽物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭，故有强大的抗癌作用;同时又有抗感染的功能和抗病能力;对延缓衰老也有一定的作用。经常弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石、温水泡脚等，都有促进脚部血液流畅，把远端血推向心脏和全身，调节阴阳平衡，防治疾病，健身益寿之功效。
今天小编为大家提供国考面试复习资料：大学生强身健体势在必行，请大家仔细阅读本文，多积累好的观点和看法！祝你备考顺利！
国考面试复习资料：大学生强身健体势在必行
【热点背景】
数据显示，我国大学生体质不容乐观，肥胖率持续上升，每5年就提高2%到3%。去年发布的《中国学生体质监测发展历程》中显示，大学生体质虽然下降速度趋缓，但仍呈下降趋势，之前教育部发布的30年来中国学生体质与健康变化情况也表明，大学生在爆发力、耐力、力量等项目上的表现甚至不如中学生。
来源：人民日报。作者：陈遥(实习生)、陈羽
【预测题目】
南方一所高校为改善学生体质，要求学生每天走路步数达1万步以上，或在体育场馆锻炼不少于40分钟，而且每周锻炼需达标5次，未完成者将扣除体育成绩的10%。对此做法你怎么看?
【参考答案】
这种做法其目的是为了督促大学生能够注重体育锻炼，增强身体素质可谓是高校的用心良苦，但是我们也要看到这样的做法，固然能发挥积极的作用，可是要想治本也绝非易事。
在当前我国大学生的体质不容乐观，肥胖率逐年递增，身体素质逐年下降，据调查显示，大学生在爆发力、耐力、力量等项目上的表现甚至不如中学生。作为中国特色社会主义建设的接班人，这样的一种现状必须要引起我们的高度重视，所以对于高校能够采取一定的做法，有效的去督促大学生进行体育锻炼，这一目的和初衷必须得到我们充分的肯定。因为只有拥有更加健康的体魄，才能够有饱满的热情去投入祖国的建设。
首先，可以督促学生未完成任务而进行锻炼，久而久之便会形成一种习惯，提升大学生的身体素质和健康意识。其次，这也是真正的应试教育向素质教育转变的良好开端，可以为社会，为国家建设输送更多高素质的综合性素质人才。
但是我们也要看到，这一做法其实也有其漏洞和弊端：
第一， 有些大学生在实际操作过程中，不少同学用“摇步器”刷步数，造成这项管理手段流于形式。
第二， 管理难度大，管理成本高，这也造成我们在实际的操作过程当中，很多的老师怨声载道，表示实在难以监管
第三，一些学生因为思想意识并没有真正的认识到运动锻炼的重要性，所以在操作中上产生抵触情绪。
所以，我们要看到解决大学生体育锻炼的思想意识问题，还需要做更多的努力，可谓是任重而道远。
首先，引入管理系统，督促定时运动是基础。采取合理且科学可行的管理方式，例如现在一些高校所采取的早操制、运动会、专项活动课等，培养大学生的运动习惯，在习惯未形成之前，能够通过强有力的一些督促手段来确保大学生的运动量。
其次，提高体育认识，增强健身观念是关键。我们需加大宣传的力度，能够真正让大学生认识到体育锻炼的重要性。
最后，营造运动氛围，培养锻炼习惯是保障。高校应加大对于基础设施建设的经济投入力度，进一步的增加学生所喜闻乐见的一些体育项目等基础设施。定期开展丰富多样的一些体育活动、比赛，营造良好的运动校园氛围。
相信通过以上措施，对于解决大学生身体素质薄弱的问题，会有着非常显著的效果。
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人如果没有健康的身体，就谈不上美丽，就不会有承载智慧的载体，也就不会有生命活力。以下是出国留学网小编为您整理“中学生国旗下演讲稿：《阳光体育,强身健体》”,供您参考，希望对你有所帮助，更多详细内容请点击出国留学网查看。
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好!今天我国旗下讲话的主题是《阳光体育,强身健体》。
古希腊伟大的哲学家柏拉图说过：人生最宝贵、最伟大的三样事物就是“健康、美丽和智慧”。人如果没有健康的身体，就谈不上美丽，就不会有承载智慧的载体，也就不会有生命活力。我们也常说：身体是“1”，成绩是后面的“0”。有了这个“1”，才会有100、1000，否则，0再多也没有意义。很显然，健康的身体是我们成长、成人、成才的前提。
可是现在的情况却不容乐观，让我们来听几组数字：
1、全国学生体质检测结果显示： 7岁到18岁的中小学生中，每10个人中就有1人是“小胖墩”。
2、全国中、小学生视力低下率不断上升，我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位;
3、青少年肺活量水平持续下降。7岁到18岁和19岁到22岁两个年龄段的学生，为肺活量下降最明显的人群。
近20年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率不断上升，这种状况令我们感到担忧。为此，中央下发了《关于加强青少年体育，增强青少年体质的意见》，确定了一系列增强青少年体质的政策。随后国家体委又在全国范围内开展了“全国亿万学生阳光体育运动”的活动。至此，全国的中小学生积极参与到阳光体育活动中来。
在积极参与阳光体育的过程中，希望同学们做到以下几点：
一、提高认识。俗话说，身体是革命的本钱。体育锻炼不仅可以锻炼身体，提升我们耐力素质水平，还能磨练我们的意志品质，培养我们的良好习惯。然而个别同学却不积极参加体育课、课间操活动，悄悄溜号;有些同学在课间眼保健操时间敷衍了事，缺少主动性。这些都是不应该的，也是对自己身体健康不负责任的表现。因此，希望同学们端正态度，充分认识体育锻炼的重要性和好处。
二、积极参与。希望同学们每天坚持做眼保健操，积极参加课间操或跑操活动，在节假日和寒假期间，自觉坚持跑步。需要特别强调的是，在跑操活动过程中，要求队列整齐、口号嘹亮，行进步调始终如一。各年级各班级要加强宣传教育，形成强身健体、阳光运动的校园跑操活动氛围和文化。
三、注意安全。在日常体育锻炼和开展冬季跑操活动过程中，希望同学们要听从体育老师的安排以及健康安全方面的提示，科学安排合理适度的锻炼方式和强度，防止事故发生。
老师们、同学们，少年强则国家强。早在二千多年前古希腊的山岩上就刻下了这样的字句：“如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!”希望你们积极参加阳光体育运动，让“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”的思想深入到每一个人的心中。让我们迈开大步，用充满激情与快乐的跑步和坚持不懈的体育锻炼来拥抱我们美好的校园生活!
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健康是人生之中的大事，你生病了，你辛苦赚的钱就没了，所以我为你搜集了一些强身健体的方法！下面是出国留学网小编为大家整理的“强身健体的方法”。本内容为大家提供参考。希望对您有所帮助。请关注出国留学网！！！
1.从一日三餐开始做起，先通过每天充分的营养和能力的补给为基础，才能进行下一步的锻炼。早餐可以尽量丰富一点，可以有鸡蛋、牛奶、荞麦、水果之类的食物。要注意一点不可以多吃，也不可少吃，每餐八分饱是最好的。
2.一日之计在于晨，每天早上可以起来晨跑，这对增强体质十分有帮助，对于体质太弱的人先开始切勿跑太多，适量就好了。
3.仅仅是晨跑带来的锻炼是不够的，如果可以的话，可以每天安排一个固定时间做锻炼，如仰卧起坐、俯卧撑、打羽毛球、打网球等，量不在多在坚持。
4.不沾烟，在这一期间切记不能抽烟，抽烟对于自己的身体百害而无一利，对于喝酒可以适量喝一些药酒，对于增加血液循环和增加抵抗力有着作用，但是不可贪杯哦。
5.我们一天的时间有三分之一都是在睡觉，可见休息对于我们来说有多重要，养成午睡的好习惯，熬夜伤身体每天坚持11点之前睡觉，养成良好的习惯。
6.每天的情绪也会影响我们的身体，所以每天保持一个健康的情绪是很重要的，多发现开心的事情，对于令人生气的事情也不要太在意了。
7.减少手机、电脑的使用，随着科技的发展电脑和手机几乎人人都有，但是它们无时无刻不在影响着我们，成天面对手机电脑的人身体还会好吗?
作文标题： 怎样能够强身健体-How to Be Stronger
关 键 词： 初中初一 650字
字 数： 650字作文
本文适合： 初中初一
作文来源： https://zw.liuxue86.com
作文大全网(zw.liuxue86.com)有话说:我们将为您准备了大量内容，有疑问请您说。我们努力解决！
本作文是关于初中初一650字的作文，题目为：《怎样能够强身健体-How to Be Stronger》，欢迎大家踊跃投稿。
With the improvement of people's material conditions, people have higher demands for living quality. Everyone wants to have a strong body and good living habits. How can we do that?
First, get up early and keep doing exercises in the morning every day. It's a good beginning of the day.
Second, pay attention to daily diet and have balancedfood.It can ensure your health.
随着物质生活水平的不断提高，人们对生活质量有了更高的要求，每个人都想拥有强壮的身体和良好的生活习惯，我们怎样才能那样呢?
首先，每天早早起床，锻炼身体。这是一天中好的开始；
第二，关注自己的日常饮食，有均衡的膳食，这才能保证你的健康；
除了这些，最重要的是要心平气和。希望你永远都是快乐的。
With the improvement of people's material conditions, people have higher demands for living quality. People wish to be in good health and to have good living habits. How shall we do?
First, keep going to bed and getting up early every clay. Then do some exercises in the open air to breathe the fresh air in the morning, so we will have a pleasant mood in a day.
Then have balanced food to ensure our health. Eat more vegetables.
Being ...
作文标题： 强身健体
关 键 词： 小学五年级 450字
字 数： 450字作文
本文适合： 小学五年级
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“艺艺，起床了，咱们一起去跑步了。”听到妈妈的叫声，我揉揉还未睡醒的眼睛，一看电视机上时钟，啊，不会吧！ 作文标题： 091023周记 强身健体，振兴中华
关 键 词： 周记 小学六年级 600字
字 数： 600字作文
本文适合： 小学六年级
作文来源： https://Zw.liuxue86.com
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关 键 词： 自强 小学四年级 350字
字 数： 350字作文
本文适合： 小学四年级
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关 键 词： 初中初二 800字
字 数： 800字作文
本文适合： 初中初二
作文来源： https://Zw.liuxue86.com
作文网(zw.liuxue86.com)提示:本文来源于网络，作文网仅作编辑整理，转载请注明来源，谢！
本作文是关于初中初二800字的作文，题目为：《我要强身健体》，欢迎大家踊跃投稿。
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菜谱物语——牛肉山药汤
作文标题： 我要强身健体
关 键 词： 小学三年级 800字
字 数： 800字作文
本文适合： 小学三年级
作文来源： https://Zw.liuxue86.com
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