恢复高考的时间

　　许多刚生完宝宝的妈咪们肯定有一个这样的烦恼：肚子上面的赘肉怎么才能掉下呢?如何才能快速又不伤身体的情况下瘦下来呢?产后如何恢复好身材?产后如何恢复好身材又是什么时候?接下来，出国留学网小编将为您带来一篇与产后恢复身材有关的文章，希望对您有所帮助。本文章仅供参考，更多精彩内容尽在出国留学网。

　　产后如何恢复好身材?产后恢复肚子最佳时间

　　产后恢复肚子最佳时间：

　　对于顺产、并且母乳喂养的新妈咪来说，产后一周就可以开始进行恢复的运动。而剖腹产的产妇则看伤口愈合情况而定，一般一个月后就可以开始做恢复运动了。

　　产后恢复肚子最佳时间：

　　1.把握减肥时机

　　(1)月子期间不可减肥

　　女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，因此，为避免健康受伤害，无论如何在坐月子期间妈妈们都不要以任何形式试图减肥恢复体型。

　　(2)产后6周可以根据自身情况酌情开始减肥

　　产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。在身体完全恢复且不需要进行母乳喂养的前提下，此阶段开始可以通过适当运动和适当控制食量的方式减轻体重。

　　(3)产后2个月后可以适当减重

　　当分娩满2个月且身体得到恢复后，可以开始循序渐进地减重了，可以适当加大运动量，并减少一定食量，改善饮食 结构 。

　　(4)产后4个月可以加大减肥力度

　　产后4个月可以适量减少食量和适度增加运动，另外可以做一些专门针对腹部的简单运动。

　　(5)产后六个月是减肥的关键期

　　医生指出，分娩后的前六个月是女性减肥的黄金时段，想要在产后恢复傲人之姿，妈咪们必须好好利用这一时间段，否则脂肪一旦稳稳地安营扎寨，以后减肥会难上加难。

　　2.适当控制饮食

　　产后，妈妈们需要较长时间恢复身体。因此，在这时通过控制减肥一定要多加小心，以保证营养均衡前提下，是适当控制饮食。

　　产后饮食要点

　　(1)三餐要按时且保证质量，切勿为了减肥而忽略懈怠任何一餐。饮食要均衡，很多妈妈为了减肥而不吃肉，这是不正确的做法。此外，睡前2个小时不能进食。但是，在体重下降过度或上升过快的情况下，可以适当调节一下饭量。

　　(2)主要的食物为：肥鱼肉，虾，乌贼，章鱼之类的。(肉类，瘦鱼肉没长大的的鱼要除去。)

　　三。要适当地摄取蔬菜，海藻类，大豆(豆腐，纳豆和味增之类的豆制品)

　　(3)每天摄取1200毫升的水分。

　　(5)控制食用乳制品，甜食，油腻食物，粗米和饼类食物。

　　产后减肥食谱

　　清蒸茄段

　　减肥功效：茄子中所含的维生素c和皂草甙，具有降低胆固醇的功效。此外，茄子所含的b族维生素对水肿等有一定辅助治疗作用。

　　做法：茄子对剖切长段，将油及水放入大碗中，将茄子放入碗内拌匀;将茄子取出排盘，覆上耐热胶膜入电锅或微波炉蒸软;沥干水分，沾酱料食用即可。

　　鲈鱼姜汤

　　减肥功效：鲈鱼是低油脂的高蛋白食物，有很高的营养价值，可提供饱足感又不容易变胖。

　　做法：姜片洗净切丝备用。鲈鱼洗净切成块状，如少许米酒浸泡一下去腥味;水煮开后，放人鲈鱼及姜丝，煮至鱼肉变成白色即可。<...

　　不苦不累，高考无味;不拼不搏，等于白活。下面是由出国留学网高考栏目编辑为您整理“白岩松：恢复恢复的是公平和梦想”，希望对您有用。

　　1983年，15岁的蒙古族少年白岩松进入内蒙古海拉尔二中，成为一个普普通通的高一学生。他的父亲在他8岁的时候就去世了，母亲独自抚养他和哥哥。他对当时生活的记忆是“每一个冬天都很寒冷”。

　　10年后的1993年，25岁的白岩松在北京中央电视台工作，成为第一个在《东方时空》露面的新闻主持人。4年后他将主持香港回归大型直播，这是新中国成立后的第一场大型新闻直播，他将站在世界瞩目的舞台。

　　这像是两段没有交集的人生——“这样的故事如果没有高考，上哪儿上演去?”白岩松说。

　　【高考关键词】

　　定向招生

　　定向招生是指在招生时就明确毕业后的就业方向的招生办法。这种定向就业的招生形式始于20世纪80年代末期，其目的是为了鼓励学生到农村及比较艰苦的地区工作，农业、林业、矿业、地质、煤炭、石油、水电、建材、气象、测绘、轻工、司法等部以及国防军工系统所属的某些学校，可分别按隶属关系面向农场、牧场、林场、矿区、油田、野外地质队、水电施工基地、气象台站、盐场、劳改劳教场所和国防军工三线等地区招生，毕业后到这些单位和地区工作。省、自治区、直辖市可在所属高等学校国家任务招生计划中，确定适当比例，实行“定向招生、定向分配”。

　　谈高考情景

　　“那个年代没有那么强的名校概念”

　　新京报：还记得当年高考分数吗?

　　白岩松：483分。当时我过了重点线30多分。那时候的高考，首先要看过没过线，接下还要看过没过重点线，能不能上你的第一志愿。所以记得比较清楚。

　　新京报：为什么选择北京广播学院?

　　白岩松：这是一个偶然，我觉得人的命运确实有很多偶然性。我母亲是一个老师，她的一个学生比我高两届，考上了北京广播学院。我高考那年，这个学生到我家拜年。我听见她跟我妈在聊，说广院如何如何好，比如考试很容易过，总看课外书。我当时就想，嘿，这学校挺好。然后我就一查，发现这学校确实不错。从那一年的春节，我就确定要考广播学院。

　　新京报：就因为“考试容易过，总看课外书”?

　　白岩松：当然还是我想学新闻。我们班只有两个人想考新闻系，当时热门的是法律和经济。我们这两个人的名字还都有“松”字，另一位叫刘劲松，是个女生。我们俩还互相分配了一下，我说我喜欢广播电视，你喜欢文字，那你考人大，我考广院，免得咱俩同业竞争。后来她上了人大，我上了广播学院。她的分数也要高一点，我觉得这个挺好玩的。

　　新京报：如果多给你一百分，你还会选择北京广播学院吗?

　　白岩松：依然是它，即使我所有的科目全考满分，我也选择广播学院。那个年代跟现在不一样，大家没有那么强烈的名校概念。

　　我媳妇也是广播学院的，比我低三届。她是江苏的前几名，镇江的文科状元，可以选择中国所有的学校，但是她报的是北京广播学院，富余很多分。我的同班同学考上了北大历史系，但是他家里觉得他身体比较弱，希望扔到军校练练去。于是他放弃了北大，去了廊坊的武装警察部队学院。的确一学期过后他的身体就好起来了，那你说他受益了吗?

　　但是反过来是否也在说明，那个时候大家更多的是挑选我想去的学校和专业，不像今天已经变成了一个“我喜不喜欢另说，我得去这个学校。”我觉得这方面出现了一些扭曲。

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　　生活中有很多小常识你可能还不知道，但是对你的生活帮助很大。下面出国留学网小编为大家带来怎样恢复缩水的毛衣，希望您喜欢，欢迎您的阅读。

　　怎样恢复缩水的毛衣

　　量出您上身的长度，比如是65厘米，同样再做个标记点。接着按照标记点把铁丝折过来，最后把铁丝框底部相交的部分用胶带粘好，尤其是裸露出来的铁丝的头一定要粘好。

　　1、将铁丝折成衣服架子：宽度是自己的肩宽，长度即毛衣的长度。然后在相应的地方做两个标记，将铁丝在标记点的地方折好，这个地方不用折的很直，可以有个弧度。然后量出您上身的长度，比如是65厘米，同样再做个标记点。接着按照标记点把铁丝折过来，最后把铁丝框底部相交的部分用胶带粘好，尤其是裸露出来的铁丝的头一定要粘好，免得它划坏毛衣。

　　如果刚洗完的毛衣用这种架子挂起来晾干，一点都不会缩水，而且特平整，熨都不用熨。有了这个架子，就再也不用怕毛衣缩水了。

　　2、把毛衣套到架子上，套好以后把毛衣拉平，接下来用蒸汽熨斗来熨毛衣。这样就能把缩水的毛衣恢复原来的大小了。

　　提示：毛衣如果在潮的时候熨的效果就更好了。

　　要诀：开衫毛衣要放大需要先缝上。

　　出国留学网为大家提供“恢复高考40年：1977年的高考改变了我”供广大考生参考，更多资讯请关注我们网站的更新!

　　肖远骑中国人民大学附属中学特级教师、教授，现华夏幸福教育总顾问、总督学

　　面前的这张照片，是我四十年前，1977年10月28日，在我家乡最好的照相馆照——如东县马塘照相馆照的照片。照这张照片时，是为了纪念我的高考通过了预考，也就是我有了参加恢复高考的首次、首场考试的资格。

　　看着这张照片，就想起那场改变我一生的考试!

　　难忘啊!四十年前的那场高考!

　　那是1977年的12月23日。我怀着恢复高考后、实现理想的愿望，走进考场。我的考场在县城的一所小学(当时叫掘西小学)。当清晨的阳光刚好能射进教室的时候，我进了考场，心情紧张而兴奋，紧张是十多年从来没有这样严格的考试，距离学校几百米就有警察拉着警戒线，走进考场，两位监考老师要查验准考证。找到我的位置坐下后，很快扫描了一下考场，发现周边的考生，年龄大多长过我，心里不由得更加紧张起来。心脏像小兔似乎要跳出来。

　　此时，我思绪万千：我是一个农民的孩子，生长在偏僻的黄海渔村。小时候，父母对我说得最多的一句话就是：“好好读书，长大了才有出息!”就是父母的这句话，像一盏明灯，照亮了我求学的道路，成了我努力学习的动力。我读的小学，是大队的一所民办小学(当时村都叫大队)，是一所关帝庙改建而成。我家就在庙堂的西北边大约二三百米。庙前有一颗银杏树，挂着一个小铜钟，钟声响起来，我飞脚跑去上课正好。学校就两个班，三位老师。就在这破庙里，我两年读完4年级，(跳两级)。“好好读书”，勉励我完成了小学、初中、高中的读书生活。就是由于我记着父母“好好读书”这句话，我学习很用心、成绩好，高中毕业就留校做了民办教师。

　　而今，我在考场，有机会高考了，考不好，那不是有负父母的期盼，自然这时的紧张是再正常不过了。

　　考试的时间是上午9点，第一门是语文，应该是我的强项，因为我已经做了四年的民办中学语文老师。当我打开试卷：语文的第一道题是解释成语中加点的字：有“束手无策、万马齐喑、因势利导、言不由衷、防微杜渐、负荆请罪”这些成语中的“策、喑、因、衷、渐、荆”这些，此时，我的心情平静了。因为我心里有底了，我想，得感谢我父母教导我“好好读书”，今天终于有了用武之地，接下来，几道题，我也轻松完成了，我那时最怕的就是古文翻译，我一看试题的选文是《劝学》，我复习过，三下五除二，就完成了，此时我一看时间，，还有一个小时四十分钟，做作文，绰绰有余，可以好好想想，写一篇出色的文章。作文考题是以《苦战》为题，写一篇记叙文。看了题目，我脑海里立刻想起我高中刚毕业时去参加的围海造田，那时的口号就是：向沧海要良田，这正时一场苦战，向大海宣战，多么合题，我可以说没有费力，写了一篇小小说。我竟然提前十分钟，交卷了。

　　出了考场，心里比较轻松，抬头望去，阳光灿烂，此时虽然...