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研究生考试临近，很多考生都容易产生焦虑情绪，想放弃了，那这时候应该怎样缓解这种情绪呢?下面是由出国留学网编辑为大家整理的“考研考前想放弃了怎么办 怎么做”，仅供参考，欢迎大家阅读本文。
明确学习任务
建议考研人对自己的基础进行初步的检测，根据自己现有的复习成果和目标院校的情况调整自己的学习计划，一定要有计划，这样你的心态才会稳，不会乱。
在调整计划时，考生可以借鉴学哥学姐的经验，或是网上的经验帖，结合自己的情况制定合适自己的学习计划
建议考生在定计划时好一天里固定时间复习固定的科目，要兼顾各科，不建议每天只看一科，一是容易疲劳，效率不高，二是每科的复习都要兼顾，要想顺利过初试，每门都要过线且总分过线考生可以根据自己的生物钟、学习效率和复习科目一天的复习时间。
可以交流，但不要比较
考生之间的复习差异是难免的，建议考生之间千万不要过分地去相互比较，一旦比较了，如果你的比较对象比你实力差，这固然可以增加你的自信，但如果你的比较对象比你的实力强，比较的结果就是会无形地增加你的心理压力，不利于自己平稳、正常的复习考生之间可以互相交流复习经验和信息，但是不要比较复习进度和成果。
保持自信、乐观、平和的心态
建议考生可以"自我暗示"给自己鼓励和支持，另外考生也可以找比较励志鼓舞人的经验贴。
考研是自己做出的选择，是自己愿意做的事情，是寄托着你的梦想和追求的，把它当做一件快乐的事，当成自我实现的过程，才能真正享受考研的过程。在考研期间，辛苦而枯燥的学习会让日子变得更长，遇到的困难也会被随之放大。在这种高压力、高紧张的时期，如果没有及时给予自己鼓励，体验成功，那么很有可能陷入"习得性无助"。
抓效率，不拼时间
时间越紧迫更要看重效率在考研的整个过程中，一定得高度重视学习的效率。了解自己的生物钟，尊重情绪规律，所以我们要熟悉自己的生物节律和情绪周期，合理安排考研事件，这样便能得到更有效率的成果，从而避免消极情绪的不良影响。
学习时要全神贯注，这与考研成败关系密切，值得时时反省和监督自己。
保证睡眠、合理饮食
保证睡眠质量，这一阶段时间对于考研人是很珍贵的，很多考生为了争取复习时间往往会牺牲掉睡眠时间，但是如果休息的不好，学习效率也会随之下降考研人应该适当的保证尽量多的睡眠时间，休息的好，效率才会高。
保证合理饮食，建议考生不要为了多挤出时间复习，吃饭总是凑合凑合，这样不仅难以提高效率，反而会给我们带来坏心情。营养是保持充沛精力、贮藏能量的重要手段，也是预防紧张的主要措施。所以考研人更要注意营养的均衡，养成良好的饮食习惯，这对于抵抗紧张情绪反应和提高智力水平都是非常必要的。
一、与学校联系，确定具体的学校、专业，获得具体的考试信息：如果确定了要考研，确定了要报考的大致学校和专业范围后，要和学校联系，获得最新的...
作文标题： 是时候放弃了
关 键 词： 时候 放弃 初中初二 750字
字 数： 750字作文
本文适合： 初中初二
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初二作文
春天，万物复苏，一切生物都勃勃生机。来源:作文网燕子，从北方飞回来了；草儿，露出嫩芽；花儿，吐露芬芳了。我们，回到学校了。
春天的早晨空气格外清新，步入校门，展入眼帘的是花花绿绿的景色，给人以山清水秀般感觉，对未来充满无限憧憬。操场上，个个运动健儿，体育爱好者在尽情释放自己，把放假的懒惰都随篮球声抛到烟宵云外去。同学热情地伸手叫唤我去玩，可我，却迟疑了，初三了，我不知道我的初中生活还有多少玩的时间，还有多少没有补完的课程。欲望似乎被这些阻扰了，身体不能动弹地屹立在那，傻傻地看着。犹豫了下，安慰自己说，‘是时候放弃了 ’。
作文标题： 放弃了后，才知道自己不能离开它。
关 键 词： 放弃 知道 自己 高中高二 900字
字 数： 900字作文
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真是悲哀，我看见小鸡掉水里，一直看它停止挣扎。一切不过是一个人的天马行空，却被装饰的如此迷人。直到知道没有意义，却已经依赖上了。当发现，如果失去了它，自己也就空白了，我直到失去了她，我还想着，没有她，我也能过好每一个24小时，在失去她的后一秒，就发现了自己已经无法离开她，没有了糖，曾经的甜蜜也尝不到了。我总是把自己当个人物，认为自己有无上的权力，在真正的人物出现后，才知道一山更比一山高，直到体会不了宁静，才知道自己原来对暴风雨无能为力。感谢，让我体会到自己的渺小，当听到妈妈说，还不快做作业，自己还一直瞪着它。直到发现了自己的渺小，还发现了自己的感情是嫉.妒，得不到的东西，如果还死皮赖脸的缠着，就没有意义了，人都有几个永远忘不了的永远，也有永远得不到的永远。直到发现失败，发现弱小，发现自己没有资格训斥他人，发现自己一直在自言自语，发现自己不是最可怜的人，发现骄傲的自己低下了头，才知道，那只是嫉.妒。直到发现自己心一直在抵抗，双腿变得软弱，发现永远不能将自己变的坚强，发现自己只会写字不会说话，发现自己就是别人嘴里的贱.货，才知道，自己很.傻。我不想知道你们有多在乎我，因为我幻想中的在乎始终是幻想，当发现签约小说时的自信满满，到后来才发现那不是唯一，单纯？呵。发现现实和虚幻那么相似，发现虚幻里的人物和现实的格格都入，发现命运还是一样。发现曾经的知己变成敌人，发现自己暗恋的人被知己夺去，发现知己攻击自己的弱点。发现自己原来暗恋那么多人，发现自己感情有多么丰富，发现看到挣扎的小鸡自己也心生怜悯，无论如何还是无能为力。发现骑上扫把也飞不起来，发现镜子里的自己还是倒数第一美，发现昨天的100分变成今天的59分。有些东西真的没有意义，却抛弃不了，究竟是有多少悲哀。自己有多在乎，当说出自己爱帅哥只是为了博取笑声，当发现，在线只是等待那黑白的头像的闪动，当发现自己有多么傻，当发现回复不是想象中的那样，才明白，自己一直在等待那永远的得不到的永远。当发现自己在一个无关的地方诉说自己的苦衷，才发现自己那么的傻.逼。名师点评：文章是作者在经受打击后的自省，从一件事引申到自己在生活中的种种，发现自己很多事情做得不对，发现很多事情总是事与愿违，很多事情都是自己的嫉妒在作怪。文章把失去她的感觉彻底的表达出来，感情真实深沉，最终发现自己做了很多傻事。全文以自己的感情为线索娓娓道来，情感很厚实不空洞。其实作者并不傻，只是失去之后的自嘲。但是建议学生要以学业为重，不要因感情问题影响你的生活、学业。（学乐中国特聘教师：吴萍老师）2010-3-8 19:17:00... 作文标题： 是时候放弃了
关 键 词： 时候 放弃 小学六年级 750字
字 数： 750字作文
本文适合： 小学六年级
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春天，万物复苏，一切生物都勃勃生机。燕子，从北方飞回来了；草儿，露出嫩芽；花儿，吐露芬芳了。我们，回到学校了。 春天的早晨空气格外清新，步入校门，展入眼帘的是花花绿绿的景色，给人以山清水秀般感觉，对未来充满无限憧憬。操场上，个个运动健儿，体育爱好者在尽情释放自己，把放假的懒惰都随篮球声抛到烟宵云外去。同学热情地伸手叫唤我去玩，可我，却迟疑了，初三了，我不知道我的初中生活还有多少玩的时间，还有多少没有补完的课程。欲望似乎被这些阻扰了，身体不能动弹地屹立在那，傻傻地看着。犹豫了下，安慰自己说，‘是时候放弃了 ’。 转身回到教室，同学的脸上都洋溢着千姿百态的模样。可我冥冥之中却感到一丝凉意。以前同学们脸上洋溢的是笑逐颜开，如今，摆的是愁眉苦脸。捆绑住我们的线，总有一天会断开，总有一天，我们会飞翔广阔的天空。如今我们身上所肩负的重担是那么地让我们喘不过气来，在没有完全摆脱之余，我想每个人都很难笑得出来吧！ 作文标题： 累了，想放弃了呢
关 键 词： 放弃 小学三年级 300字
字 数： 300字作文
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夜空，墨色。水心一线。零星的几粒星子嵌在上面，在一望无际的暮色中显得孤寂而又苍茫。正如我此刻的心情，徘徊在孤单边缘，萧瑟的天空又为我徒增几许伤感。 作文标题： 终于放弃了
关 键 词： 放弃 小学六年级 150字
字 数： 150字作文
本文适合： 小学六年级
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关 键 词： 时候 放弃 初中初三 800字
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字 数： 200字作文
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关 键 词： 放弃 满分 小学一年级 600字
字 数： 600字作文
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关 键 词： 放弃 小学二年级 200字
字 数： 200字作文
本文适合： 小学二年级
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