河南商丘中考体育总分

　　商丘中考体育总分公布出来了，那考生对此已经知晓吗？不知道的考生看过来，下面由出国留学网小编为你精心准备了“2021河南商丘中考体育总分是多少?”，持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!

　　2021河南商丘中考体育总分是多少?

　　一、中考体育总分

　　商丘2021年中考体育项目：满分70分。

　　必考项目：中长跑(30分)、跳绳(20分)、立定跳远(10分)。

　　选考项目：篮球、足球二选一(10分)。

　　二、中考体育饮食注意

　　1.运动前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉)，不要喝其他饮料，口渴可喝白水，运动前30分钟之内不要吃食物。切记!

　　2.考试当天吃点巧克力等，虽然跑的时候嗓子会发粘，但是不吃跑的时候也会发粘，还是多点能量补充吧。

　　3.要带点水，跑前30分钟可以喝，跑后也要适当饮水。

　　4.跑后不要使劲咳嗽，想咳嗽的时候尽量做吞咽动作，配合深呼吸那种难受劲会很快过去的。

　　三、中考体育注意事项

　　立定跳远起跳时强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作，不要垫步起跳或踩线起跳。立定跳远只有三次机会，如果都犯规，将没有成绩。因为立定跳远测量的是离起跳点最近的落地点，所以落地时要屈膝缓冲，重心注意往前，手、臀部等身体其他部位不要触地。每次跳完之后不要站在原地观看自己的成绩，往前走出或跑出都可以。

　　推荐阅读：

　　湖北黄冈中考总分是多少?

　　2016河南体育高考总分及计分办法是怎样的的呢？出国留学网高考网为大家提供2016河南体育高考总分及计分办法，更多体育高考资讯请关注我们网站的更新!

　　2016河南体育高考总分及计分办法

　　专业考试成绩满分为150分。其中三项身体素质每项40分、专项技术30分。

　　通知考生的专业成绩为整数(总分合成后，小数点后十分位四舍五入取整)。

　　(一)专业考试

　　考生须参加省招办统一组织的体育专业考试。未参加体育专业考试或考试成绩达不到合格分数线的考生，不得填报体育专业。

　　1.考试项目

　　⑴身体素质：100米、立定跳远、原地推铅球(男生5公斤、女生4公斤)三项为考生必考项目。

　　⑵专项技术：田径200米(男、女生)、400米(男、女生)、1500米(男、女生)、跳高(男、女生)、跳远(男、女生)、三级跳远(男生)、铅球(男生7.26公斤、女生4公斤)、标枪(男生800克、女生600克)、足球(男、女生)、篮球(男、女生)、排球(男、女生)、乒乓球(男、女生)、武术(男、女生)、体操(男、女生)。

　　每位考生只能在以上专项技术项目中选定其中一项(按信息标准中代码表B28“体育专项代码”选定)，选定后不得变更。

　　2.考试内容

　　⑴田径：参照国家田径竞赛规则执行。

　　⑵足球：正脚背颠球、20米运球过杆射门、定位球踢准。

　　⑶篮球：助跑摸高、一分钟投篮、往返运球投篮。

　　⑷排球：助跑摸高(每位考生必考)，发球、正面双手垫球、正面双手传球 、正面扣球，省招办从四项中确定其中两项。

　　⑸乒乓球：左推右攻、正手扣杀或拉弧圈。

　　⑹武术：左右正踢腿、腾空飞脚、竖叉、套路(拳术或器械任选一套)。

　　⑺体操：

　　男生：

　　①倒立架上手倒立。

　　②单杠：长振(跑动)屈伸上成支撑→单腿经侧摆越成骑撑→骑撑前回环→骑撑转体180度成支撑→支撑后摆挺身下(器械高度1.60米)。

　　③双杠：挂臂撑屈伸上成分腿坐→分腿坐慢起成肩倒立→前滚翻成挂臂撑，后摆上→支撑前摆向内转体180度下(器械高度1.75米)。

　　女生：

　　①头手倒立屈伸髋。

　　②单杠：单脚蹬地翻上成支撑→单腿经侧摆越成骑撑→骑撑后倒单挂膝摆动上→骑撑转体180度成支撑→支撑后摆挺身下(器械高度1.50米)。

　　③双杠：杠端跳上成分腿坐→分腿坐慢起成肩倒立→前滚翻成分腿坐→体前握杠，两腿滑杠并腿接支撑前摆→支撑前摆向内转体180度下(1.50米)。

　　3.专业考试注意事项

　　河南商丘2015年中考马上就要开始了，出国留学网河南商丘中考天气频道提醒大家注意河南商丘2015年中考考试期间的天气情况，供2015年考生及家长参考。以帮助全国各地中考学子能够知道最新的天气情况，以免因为天气原因影响考试。

　　您还可以点击【河南中考天气】或【中考天气】了解最新的中考天气!

　　高温天气注意事项：

　　严热的天气常导致人们食无味、睡不香，甚至出现头晕、头痛、乏力、恶心呕吐等现象。为此准备一些防暑药物是很有必要的，正确使用或服用防暑药物尤其重要;此外，做好防暑降温措施，注意身体健康也是要时刻关注。

　　一、及时补充水分但应少喝饮料。

　　果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，

　　喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。

　　二、口渴后不宜狂饮。

　　劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐(糖)水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，约占汗液的0.5%左右，不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。

　　三、不宜在高温时间段外出。

　　太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右，应尽量避开这段时间外出，非出去不可，...

　　再苦再难，也要坚强，只为那些期待的眼神。出国留学网中考频道的小编会及时为广大考生提供2015年商丘中考语文试题，有需要的考生可以在考题公布后刷新本页面(按ctrl+F5)，希望对大家有所帮助。

　　2015年商丘中考语文真题及答案最新发布 >>>点击查看

　　以下是商丘2015年全部科目的试题发布入口：

　　根据历年考试成绩查询的时间规律，2013年河南商丘中考成绩将于7月13日左右公布。具体的查询时间我站会为第一时间告知各位考生。尽情继续关注我站。

　　各省市中考体育项目的通知已经陆续出来了，想咨询的考生看过来，下面由出国留学网小编为你精心准备了“2021年河南省商丘市中考体育项目【通知】”，持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!

2021年河南省商丘市中考体育项目【通知】

　　滴水穿石战中考如歌岁月应无悔，乘风破浪展雄才折桂蟾宫当有时。出国留学网中考频道的小编会及时为广大考生提供2015河南商丘中考政治答案，有需要的考生可以在考题公布后刷新本页面(按ctrl+F5)，希望对大家有所帮助。

　　2015年河南商丘中考政治真题及答案最新发布 >>>点击查看

　　奋起飞翔，路在脚下。出国留学网中考频道的小编会及时为广大考生提供2015河南商丘中考英语答案，有需要的考生可以在考题公布后刷新本页面(按ctrl+F5)，希望对大家有所帮助。

　　2015年河南商丘中考英语真题及答案最新发布 >>>点击查看