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小暑的民间三宝是什么

 

  小暑节气时候民间流传着一种吃三宝的说法,那大家知道小暑这流传中的三宝指的是那三宝吗?下面不妨一起跟随出国留学网小编一起了解一下“小暑的民间三宝是什么”希望你会喜欢,欢迎你的参阅!

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  小暑有三宝

  黄鳝、莲藕、绿豆芽

  小暑过几天便是三伏天,所以在饮食上要特别注意解热消暑。民间有吃“三宝”的习俗,所谓的小暑三宝,即黄鳝、莲藕、绿豆芽。

  黄鳝:益气血,补肝肾

  黄鳝性温,味甘、咸;归肝、脾、肾经,具有益气血、补肝肾、强筋骨的功效。“小暑黄鳝赛人参”,在小暑前后给孩子吃一点黄鳝,滋补的效果也是极好的,可以为孩子补血益气、祛湿散寒。

  莲藕:清热生津,健脾止泻

  小暑时节,民间有吃藕的习俗。中医认为,莲藕味甘、性寒,生用具有清热生津、凉血止血的功效,而熟用则具有补益脾胃、益血生肌的功效。在小暑的时候吃一点莲藕,可以生津、滋阴、清热、补养脾胃。

  绿豆芽:清热解毒。

  绿豆芽也是小暑三宝之一,中医认为,绿豆芽味甘、性寒,具有清热解毒、醒酒利尿的功效。绿豆芽的水分和纤维素含量都比较高,因此在暑天适量食用,补充水分,同时预防便秘。

  为什么小暑要吃三宝

  小暑吃三宝的原因是因为小暑过后,天气定会愈加炎热,所以这三宝都是为了应对高温而产生的,三宝是有利身体健康的食物,多吃些对身体是有好处的,也可以解暑降温,清热解毒。

  小暑吃三宝,古时候,在民间,似乎已经固定了,成为了定性;但是随着时间的发展,有些地方还留存着这个习俗,有些地方却并不知道有这么个习俗,甚至都不知道三宝是什么;其实古时候的习俗还是特别有道理的,三宝指黄鳝、蜜汁藕、绿豆芽,都是可以应对炎热的食物,清热解毒,驱寒去暑,降温,健脾消食。应对炎热的天气十分有效,是值得一直一直流传下去的习俗之一。

  小暑养生注意事项

  1、平心静气以养心

  小暑时节,天气炎热,人们容易烦躁不安,爱犯困,少精神。所以,对应这一时节的特点,在养生健康方面,应该根据季节与五脏的对应关系,养护好心脏。

  心为五脏六腑之首,有“心动则五脏六腑皆摇”之说,心脏的养护尤为重要。

  中医认为,平心静气,可以舒缓紧张的情绪,使心情舒畅、气血和缓;既有助于心脏机能的旺盛,也符合“春夏养阳”的原则。所以,夏季养生以“心静”为宜,心静自然凉。

  小暑养生注意事项

  2、注意饮食卫生,饮食宜清淡适量

  小暑时节的多雨、高温,更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病,更加多发频发。

  所以,这一时节的饮食,一定要注意饮食卫生,而且饮食要节制,不可贪食、过量;而且饮食以清淡,富有营养为宜。

  3、外出时做好防暑工作

  中暑是夏季的常见病,小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。所以大家外出时一定要做好防暑工作,带好遮阳伞、遮阳帽等工具,多喝水,并尽量避开午后太阳热辣时外...