出国留学网跳长绳

出国留学网专题频道跳长绳栏目,提供与跳长绳相关的所有资讯,希望我们所做的能让您感到满意! 跳长绳(又名跳大绳)是中国历史悠久的运动,流传至今一直受到青少年儿童的喜爱。通过跳绳运动可以促进学生心肺功能的提高,培养学生良好的意志品质,还可以培养学生团结协作的精神。

2018年教师资格证面试教案模版:《8字跳长绳》

 

  小编在这里为考生们整理了“2018年教师资格证面试教案模版”,希望能帮到大家,想了解更多考试资讯,请关注出国留学网的及时更新哦。

  2018年教师资格证面试教案模版:《8字跳长绳》

  一、教学目标

  【知识与技能】

  学生能了解跳长绳的技术要领,80%的学生可以掌握穿梭跳长绳的技术。

  【过程与方法】

  通过多种跳跃练习,发展学生跳跃能力、下肢爆发力、灵敏等身体素质。

  【情感态度与价值观】

  培养合作意识,积极乐观、进取精神。

  二、教学重难点

  【重点】

  跑入时机合理,路线正确。

  【难点】

  摇绳人与跳绳人配合默契。

  三、教学过程

  (一)开始部分

  课堂常规:1.体委整队,报告人数;2.师生问好;3检查着装.;4简单宣布本节课的内容,强调安全注意事项.;5.安排见习生。

  (二)准备部分

  1.热身活动:穿越丛林大比拼

  方法:每小组一名同学单腿跳跃至20米标志物处,往返跑回与第二名同学击掌,第二名同学出发,直到最后一名同学跑回,先完成的小组为胜利的小组。

  教学组织:四列纵队,分成四个小组。

  2.热身海豚操:

  (1)海豚摇摇头;(2)海豚伸伸腰;(3)海豚出水跳 (4)海豚摆手脚;

  教学组织:四列横队,体操队形散开。

  (三)基本部分

  1.导入:同学们,今天森林里着火了,熊大熊二都在忙着救火,我们要不要去帮忙呢?消防员叔叔都很厉害,能穿越各种障碍,穿越火线到达起火点,你们想不想像消防员叔叔一样呢?今天我们就来学习一下消防员叔叔的本领—跳长绳,以后可以帮助熊大熊二救火保卫森林。

  2.示范:创设情境,同学们我们在火场中四周都有火焰,那我们如何穿越火线呢?今天老师教给大家一个穿越火线的技能。两名同学帮助老师摇绳,老师进行跳长绳的跳跃演示。

  教学组织:双列式队伍站于摇绳者的左右两侧。

  3.讲解:当绳子从地面往上走时,进入绳中的起跳区域,在绳快要打地面时迅速双脚起跳,当绳到达头顶时迅速从一侧跑出。

  口诀:看绳准,抓时机,两步快跑绳中跳,离开及时不拖沓

  4.练习:

  (1)原地跳绳:站在绳外侧,摇绳同学慢速腰绳,学生站在左侧观察绳运动,并且做出跳起的动作。重点在于感受跳起的时机。

  (2)单侧跳绳:摇绳者慢速摇绳,学生尝试跳入跳出。

  教学组织:分成四组。

  纠错:教师巡视,对于学生问题进行个体纠错,并且观察学生存在问题,练习结束后进行集体纠错。

  (3)分组练习:摇绳者摇绳速度加快,学生跳入跳出练习。

  (4)穿越火线实战演练:分成1、2两队,各站成一路纵队分别站在绳子同侧的两端。正摇绳,甲队第一人跑入跳一次后,从反面跑出绕到异测摇绳人后站在乙队排尾;乙队第一人在甲队第一人跑出后,立即跑入跳一次,从反面跑出,绕过异侧摇绳人后站在甲队排尾,依次轮流跑完。

  辅教材:推小车游戏,距离10米处设立标志物,小组组内两人一组依次...

学会跳长绳周记

 

  我现在每次跳长绳的时候,都也能自如地跳过去,可这一天对我来说真是来之不易。作文网小编为大家精心准备了《学会跳长绳周记》,希望对大家有所帮助,如果想了解更多的写作技巧请继续关注我们出国留学网的作文栏目。

  我现在每次跳长绳的时候,都也能自如地跳过去,可这一天对我来说真是来之不易。

  记得三年级的时候,老师带着我们去跳长绳。虽然大家都不会跳,可还是一窝蜂地拥挤,在老师的口令下,大家排好队伍,我前面的那个人,跑了进去,一跃,跳过了绳。我也跟着进去,可没他幸运,被绳重重地打到了头,好痛!我的心里就产生了强烈的恐惧感。

  后来,每次跳绳的时候,我就会避而远之。有些不会跳的同学都渐渐会跳了。我也有点想跳,可这一小小愿望被我心中的恐惧感淹没了。老师和同学一次一次鼓舞我去跳,可是,我逃避了。因为我不敢去跳,既怕被绳打到了痛又怕被别人指责和嘲笑。

  有一次星期天的文体课时,曹老师带我们去田径场玩,张紫琪带来我们班的专用长绳。到了田径场的时候,张紫琪笑着说:“龙松琼,我、你、还有谢灵娇一起跳长绳好么?”我愧疚地说:“我不会。”“我和谢灵娇会手把手的教你的!”我笑着说:“谢谢了!”

  虽然我口上说答应了,可心中仍存着顾虑,怕拖累到他们,在别人眼中我只是个累赘,我走到绳的斜边,有种莫名的恐惧感袭上心头“怎么办?”“你可以在心中数一、二、三,三的时候就跑进去,生字快到脚下的时候就跳。”谢灵娇说,“不要害怕。”我的耳畔响起了王老师说的话:“如果你不想当累赘,就勇敢去跳!不能一直逃避现实!”对的,人人都可以跳过去!我心想:我又不比别人笨,今天我豁出去了,于是,我跑了进去,一跃,跳了之后,便跑了出来。谢灵娇兴奋地说:“你终于克服心魔了!”我笑笑说:“继续!”我们玩了很久才下课,虽然下课了,可我还是觉得意犹未尽。

  快乐的时光总是短暂的,我现在真正体会到跳长绳的乐趣,而这个快乐是同学的鼓舞与我的勇气创造的。

  点评:

  文章心理活动描写真实、细腻,充分展现小作者内心活动的变化,整篇文章紧扣学跳长绳和这个主题,很好!

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跳长绳周记

09-28

 精彩导读运动会就要来了,跳长绳是一个重要的项目,我们班一定要在这个项目上取得好的成绩。作文网小编为大家精心准备了《跳长绳周记》,希望对大家有所帮助,如果想了解更多的写作技巧请继续关注我们出国留学网的作文栏目。

篇一:跳长绳周记

  每次大课间时,袁老师都会让我们分组跳长绳。

  我和余宣霖、鲍妍茹、邱意涵、许馨文、陈妮可、许艺珈一组。我和余宣霖负责甩长绳,其他人跳。

  第一次,我和余宣霖默契太少,,要么她快了,要么我慢,要么她用力太重,要么我用力太轻,总也甩不好。经过一次次的尝试,我俩的节奏终于和谐了。余宣霖订的目标越来越多,她们跳的也不错。这次余宣霖订的目标是15个,她们一边跳,我一边数:“一、二、三、四、……。十三、十四、十五!”我们终于达到了目标。余宣霖说:“休息五分钟,下次的目标是20个。”休息了五分钟后,我和余宣霖又拿起了跳绳。“预备,开始。”余宣霖一边说,一边向我挥手。我又开始数“:一、二、三、……十三、十四、十五、十六!”突然,不知谁踩到了绳子。谁啊?谁啊?大家都在寻找"凶手"。陈妮可不好意思地举起了手。我们正要开始跳呢,老师说“回教室。”于是,我们收好绳子回了教室。

  跳长绳真有趣!

...

跳长绳

 

  “嗒嗒。砰砰砰”。操场上,是谁弹奏出这么美妙的音乐?哦,原来是体育节的必备节目——跳长绳比赛。下面是作文网小编为您带来的《跳长绳》,希望大家能够喜欢。

  篇一:跳长绳

  学校有许多活动,跳长绳就是其中的一样。

  我们拿着长绳来到操场,老师先让我们练一会儿,然后计时三分钟,先是同学们都还不熟练,老师说不要急,慢慢来。最后,我们练会了。

  瞧!操场那一个个熟悉的影子:同学们一个接着一个跳入绳子间,犹如一只只轻盈敏捷的小燕子,在旁徘徊,优美极了!

  渐渐地,同学们爱上了跳长绳,我们将在这期待中迎来长绳比赛,加油!

  篇二:跳长绳

  “嗒嗒。砰砰砰”。操场上,是谁弹奏出这么美妙的音乐?哦,原来是体育节的必备节目——跳长绳比赛。

  比赛在操场上火热地进行着。大家都十分踊跃地参加。比赛如火如荼地进行着。只见别班的同学各个精神抖擞,他们身轻如燕,就像飞侠一般。我们光看着就觉得紧张,当心我们不如他们。我们在他们跳的时候就在紧张地准备着:有的跳来跳去、踢来踢去;有的双手放在胸前,像在包邮我们也获得好成绩。

  终于轮到我们了,一声“开始”划破了天空的欢呼声。周妮和一苇随着这两个字用力挥动手臂,抡其绳子,把它抡得“嗡嗡”直响。带头的同学马上“出膛”飞过绳圈,我们一个个也紧随其后,liuxue86.com在阳光的照耀下,我们像蜜蜂采蜜一样跳起了那优美的“8”字舞。抡到的绳子如同一道银弧。银弧之中,我们像松鼠上蹿下跳,像猴子一样左右跳跃,像燕子往返疾飞……。突然,吴昊被绊了一脚,大家马上进入“冰河时期”停住了,速度慢了下来,这使后面的同学有点气馁,在在老师和同学的加油声中,我们“拎起”信心,加快跳跃。终于获得了三分钟257个的好成绩。

  虽然这次的比赛出现了小小的失误,但我们还是获得了全段第三名的成绩,使我们的团队精神更加深厚。

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写跳长绳的作文

 

  跳长绳是一项有趣的体育活动,是许多人都中意的体育活动。自小学开始,我们就经常举办各种各样的跳长绳比赛。就算在课间,跳长绳也是大家最爱的活动。直到现在,跳长绳依旧是我们最爱的活动之一。以下是出国留学网为您带来的《写跳长绳的作文》,希望对您有所帮助。

  【写跳长绳的作文篇一:跳长绳比赛】

  “各位同学注意 ,各位同学注意,昨天尚未举行的跳长绳比赛开始啦!”我们班同学听到了这个消息,心都飞到外面去了,什么也不管了,直愣愣地朝外面盯了过去。吴老师气冲冲地说:“不做好数学作业就甭想出去!”

  终于,六年级的比赛开始了。我们各个摩拳擦掌,心里也在暗暗地笑。班主任孙老师心惊胆战,正思索着怎么才能取得第一名,毕竟,这是整个六年级梦寐以求的结果啊!令人恐惧的枪声响了。“嘭”地一声,把领头羊沈渝昌吓坏了,瞪了一下,最后紧皱眉头,以飞快的速度跳了进去,双脚一弹,非常轻快地钻了出来。

  周嘉栋也是厉害的队员,他并不紧张,紧张是没有用的,我能猜得到,这可是非常关键的一节,他以优美的姿势冲了进去,甩大绳的同学猛地向左一摇,周嘉栋一跳,伴着轻柔的歌声,完成了动作。“加油,加油,胜利是属于六(2)班的,我们为你骄傲!”拉拉队也在为我们喝彩呢!

  紧接着,一个接一个,轮到我跳了,我自然也放松了起来,我心想:一定要跳好,为班级争光,为班级争光……也许是这种持之以恒的精神让我战胜了自己,我脸上露出了灿烂的微笑。拉拉队这时也情不自禁地融入到了比赛中,一分钟,二分钟,大家惊恐地连大气也不敢透。同学、老师的心提到了嗓子眼上了,可怕的枪声再次传入了我们的耳朵。“嘭”,正当我跳完时,它响了,它是那样地刺耳。“多少个?”我好奇地问。同学们说:“321个!”耶,我又露出了灿烂的微笑。

  【写跳长绳的作文篇二:我学会了跳长绳】

  下个月,我们学校要举办运动会,有一个项目是跳长绳,大多数同学都不会,所以大家都在积极地练习跳长绳。

  今天的体育课上,我们就在学跳长绳。我很紧张,看到其他同学都跳得很好,羡慕极了。这时,我们的体育老师走过来,他边教我们跳长绳的技巧,边示范怎么跳,还说:“要跟着绳子走,这样就能身轻如燕地跳过去了。雷怡欢,你别紧张,把心情放松。”于是,我就按照体育老师说的做。我冲进绳子里轻轻一跳,终于成功了。只听“啪啪啪”,一阵掌声传入我的耳朵,还有欢呼声。我也在为我自己高兴呢!

  不过不知为什么,后面几次我却失败了,第一次也许是凑巧跳成功的。但我毫不灰心,继续“战斗”。准备到我时,我的好朋友张曦月说:“雷怡欢,不如我示liuxue86范给你看吧!”“嗯,谢谢你哦!”轮到张曦月了,我仔细认真地看着她的每一个动作,不禁在心里感叹:张曦月跳得真好啊!她轻巧地跳进去,又迅速地跑出去,真是身手敏捷!又轮到我了,听见那“啪啪”响亮的声音,我很怕,生怕绳子打到我,我犹豫着,停止不前。大家都在鼓励我:“雷怡欢,加油!我们相信你,你能行的!”我鼓起了勇气,看准时机,一跃而过,成功了。我终于成功了!

  通过这次跳长绳,我体会到了:做什么事情都得努力去学,这样才能取得成功。

  【写跳长绳的作文篇三:跳长绳】

  今天,学校五年级各班都开始练习跳长绳了。当然,我们一班也不甘落后,也紧锣密鼓地练了...

六年级300字作文 跳长绳

 

  我特别喜欢跳长绳。

  星期天,我把大绳拿到楼下,叫上几个好朋友分成两组一起玩“8字跳”。哪组先跳,由石头剪刀布分出先后。组员们依次在跳绳上一展风采,跳技熟练高明!轮到我上场了,我随着大绳摇动的节奏,心里数着一、二、三、四,然后,趁着大绳摇到上面的时候跑动进去,到了中间,大绳正好摇到地面,我随着绳子摇动的节奏上下跳动之后,跑出长绳。我跳得虽然没有那些高手好,可也没有给我们组丢脸。

  张诗悦,不愧被大家称为“小白兔”啊!她跳得身轻如燕,轻巧灵活得就像个小白兔,跳地时候马尾辫也跟着一跳一跳的,赢得大家的阵阵喝彩!

  大家一起跳长绳,“跳”出了欢乐,“跳”出了团结,也“跳”出了友谊。

  以上就是出国留学网作文栏目为您带来的《跳长绳》,希望对您有帮助。

  如果你有好的作品,也可以点击下方“我要投稿”把作品发给我们,届时将会让更多的读者欣赏到您的大作!

小学五年级作文400字:跳长绳

05-14

 作文标题: 跳长绳
关 键 词: 跳长绳 小学五年级 400字
字    数: 400字作文
本文适合: 小学五年级
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本作文是关于小学五年级400字的作文,题目为:《跳长绳》,欢迎大家踊跃投稿。

站在操场上仰望天空,天空蓝悠悠有像刚用清水洗过一般,纯净而高远,太阳向我微笑,放出灿烂光芒,今天开始我们就要在操场上进行跳长绳。
今天是第一次预跳,不免有些紧张,万一我跳不过去,同学嘲笑我怎么办,万一跳是跳过去了,但方法不对

李老师把我当反面典型怎么办?再说了已经一年没跳了,当众出丑可不好,下一个就是我了心跳加速彭彭的声音好像不用听诊器也听得到,我闭上眼晴,心中默数一二三冲进去真是瞎猫碰到了死耗子,碰巧绳子刚落地我冲进去,本以为马到成功了,可惜天不从人愿,冲出去的时候,太莽撞了,被绳子绊着了,差点摔了个狗啃泥,这时我已经不想面对第二次了,一个劲让别人排在我前面,可她们不同意,只好学着样子跳,慢慢地我再也不被绳子绊住,只是冲出去的时候容易被打到屁股,我对这个小问题进行了分析,冲出去时奔跑速度要快,我进行了改良一次二次,我基本上会跳了,只是偶尔会出现小失误,特别是甩了快的时候物,特紧张,一紧张就容易出现失误,一出现失误,就容易被甩到,一次次改进,我跳过去的次数越来越多,我充满了信心。
尝试是一个人自信的源泉。...

初中初二作文350字:跳长绳

04-28

 作文标题: 跳长绳
关 键 词: 跳长绳 初中初二 350字
字    数: 350字作文
本文适合: 初中初二
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本作文是关于初中初二350字的作文,题目为:《跳长绳》,欢迎大家踊跃投稿。

“叮铃铃”一阵清脆的下课铃响了,同学们高兴地来到操场,因为今天大课间我们玩儿跳长绳。
我们来到操场上老师把我们分成二个小组,又选出了刘晨晨和高爽摇长绳,其他的同学排队跳绳,接着,我们就开始站好自己的位置。绳子开始摇了起来,前几名同学都跳得都很顺利,快轮到我了,我心里七上八下,看着一个个同学像一只只小鹿一样跳了过去,我要是跳不过去怎么办?但我想了想,还是跳吧,要不然同学们肯定会笑话我的。接着,我学着其他同学的样子,先数三下,然后再跳。“一、二、三!
”我跑到了绳子中间,双腿抬起一跳。唉,没跳过去,脚被绳子绊住了,只好等下一轮了。这一轮儿,我仔细地看着别的同学跳绳的样子,看到长绳刚刚离开地面立即跳了进去,这时,长绳从我的头顶绕到脚下,我随之一跳“太棒了,我跳过去了!
”我高兴地喊了起来。我们又跳了几轮,后来几次我都跳了过去,我太高兴了。
“叮铃铃”上课铃响了,同学们恋恋不舍地离开了操场,回到教室里上课去了。跳长绳多么有趣呀!
我非常喜欢跳长绳。


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初中初二作文800字:跳长绳的快乐

04-23

 作文标题: 跳长绳的快乐
关 键 词: 快乐 初中初二 800字
字 数: 800字作文
本文适合: 初中初二
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本作文是关于初中初二800字的作文,题目为:《跳长绳的快乐》,欢迎大家踊跃投稿。

今天中午,老师宣布:全班去跳长绳。同学们听了,欢呼雀跃,教室顿时变成了热闹的菜市场。到了操场,第一个跳的是任婕,她像一只兔子跳到绳中央,敏捷地蹦了上去,她闭了眼,咬紧牙关,有可能是第一个跳,太紧张,绳绊到了的脚,可她又像兔子一样跳走了。瞧,王洁上阵了,她像一只轻盈的小燕子“飞”进那舞动的长绳中,又像一条鲤鱼跃出水面,一连跳了三个,犹如一朵绽放的莲花在飞舞。最好笑的要数杨浣羽了。她像只企鹅摇摇晃晃地踏着碎步踌躇不前,在大家苦口婆心劝说下,才动了心,慢吞吞地走上前去跳了起来,长绳刚过她的右脚,左脚却像飞机一样快速地坠落,踩到了绳子,逗得同学们哈哈大笑。看了同学们的表现,我想,我也能成功的。轮到我了,猛地飞奔进长绳里,在长绳快到达脚底时,我使劲一蹦,本以为能跳过,但天总不遂人意,长绳不偏不倚地打在我的腿上。我只好失望地走开了。但我不泄气,暗暗为自己鼓劲。又轮到了我,可是出师不利,绳子总是绊住脚,我开始抱怨甩长绳的同学绳子甩得不好。到第六次了,我抱着最后一线希望跳向长绳中间,我把力都灌注在脚底,用力一跳,脚后跟碰到了屁股。呀,长绳从我身下闪了过去,我真是太高兴了,每一根神经都似乎绷紧了,一、二、三,兴奋和紧张交织在一起,真不知是什么滋味,四、五,绳打在了我头上。哇,我竟然跳了五个。我超越了自己。这次跳长绳,我懂得了跳长绳时力量要用得大些,跳时要随着同学甩长绳的节奏,下个星期二,我一定会大显身手,让大家刮目相看。名师点评:斌斌小作者将自己亲身经历的事情写了下来,富有真情实感。小作者主要写的是跳长绳的事情。首先写了自己的同学任婕、王洁、杨浣羽的跳绳情况,用了比喻的手法(她像一只兔子跳到绳中央;她像一只轻盈的小燕子“飞”进那舞动的长绳中,又像一条鲤鱼跃出水面,一连跳了三个,犹如一朵绽放的莲花在飞舞;她像只企鹅摇摇晃晃地踏着碎步踌躇不前),将她们三个人跳绳的快乐淋漓尽致地写了下来,生动形象!
在描写自己跳长绳的过程时,小作者运用了心理描写、行动描写等描写方式,生动形象地将自己的快乐写了出来。小作者用词准确,非常不错!
(学乐中国特聘教师:董佳利老师)2009-2-15 14:52:00...

高中高三作文1200字:跳长绳苦中有乐

04-23

标签: 高中高三 1200字

 作文标题: 跳长绳苦中有乐
关 键 词: 高中高三 1200字
字    数: 1200字作文
本文适合: 高中高三
作文来源: https://Zw.liuxue86.com

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本作文是关于高中高三1200字的作文,题目为:《跳长绳苦中有乐》,欢迎大家踊跃投稿。

我们学校要选出一支长绳队,去参加比赛。要在班上选一些人,班里的同学争先恐后的报名,我当然也不甘落后。就这样,我进入了长绳选拔队。刚刚开始筛选的时候,袁老师叫甩绳的同学把绳子甩得快一些,谁被绊住三次,谁就被淘汰。听到这条规定,我的心中不禁打了一个疙瘩,我跳的水平可真是不太好呀!
在三跳比赛上我们班还输给了别的班呢!
我一次又一次害怕得跳着,怕被袁老师淘汰了。可是,似乎老天在帮我,我居然跳得还不错,竟然没被淘汰。我暗暗为自己捏了把汗。不过,老师的这条苛刻的门槛还是使我的不少同学被‘甩’出了队。我有些替这些同学惋惜,不过我已经没时间再去安慰他们了。和我一起的同学还得迎接着下一次淘汰。有一次开始选拔的时候,大绳队里似乎增添了几个新面孔,他们是高年级的几位同学,听说大绳跳得还不错,所以被袁老师给拉来了。开始,我们似乎配合得还不错,可是,越到后来,就越发觉得他们似乎因为自己的水平比我们好,就有点洋洋得意,还有些看不起我们了。有一次,我们有一个人不小心每跳好被拌住了,那个高年级的哥哥就对着没跳好的那个人的耳朵大喊。这令我们十分气愤。可是,好像随着我们的技术提高,这种现象也慢慢减少了。淘汰的时候似乎已经到了最后,我也为自己的水平感到惊讶。随着我们整队人马的水平提高,袁老师似乎觉得已经可以开始快速提高我们的水准了。便给我们下了一道死命令:每天都要7:30之前到校,而且每天大课间的时候都要练长绳。这令我可有些难过,又要少睡一会儿了。我曾经想过退出大绳队,重返我那能睡饱的时代,但又一想,都到这种地步了,岂能退出,于是,一咬牙,坚持下来了。下午大课间的时候,我看见我们班上要去打篮球,我非常的惊奇,很想去参与。可是又被袁老师的那道死命令给牢牢的捆住了。只好走到了一旁,听着同学们的欢声笑语。不过,这倒令我想起了另一个和现在一样的处境,那会儿,我被学校选为小真人合唱队的一员。每天都要挤出一定的时间去练歌,那时看到同学去玩的时候我也不能去参与,那时的苦闷心情没有人能理解。但是,这种羡慕的情景在一个时候被化为了骄傲。当我们的合唱表演获得区二等奖的时候,同学们的向我投来羡慕的眼光,那时我别提多自豪啦!
也许,我跳长绳所牺牲的时光,也会化为羡慕的目光,也希望如此吧!
长绳队是我失去了不少玩耍的时光,可我,更希望通过自己的努力给争取回来。这,是我的目标!
也是我成长的动力与快乐!
名师点评:看完全文才明白你为什么说“跳长绳苦中有乐”了。你对这次参加长绳队所有过程的心理变化都描写的非常好,从挑选队员时那怕被淘汰的紧张,到基本定下来的自豪,又因为不能和同学一起去活动的苦恼到想起得奖时的快乐,这一切的心理活动描述的都很准确到位。你的文章是真情流露,没有华丽的词藻,却有生动...