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考研复试的备考技巧有哪些呢？下面由出国留学网小编为你精心准备了“2020考研复试：如何平静面试紧张的心态?”，持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!
2020考研复试：如何平静面试紧张的心态?
特别是有很多考生在一种压力性环境或者紧张的气氛下，就会出现大脑空白、说话磕巴、语无伦次、多次停顿、重复性话语很多、语速过快或过慢以及“嗯、啊、这个、那么”等口语较多的各方面的问题。
原因一是素材、资料准备不充分。本来面试就是非常紧张的，注意力无法有效集中、大脑空白的现象比较常见，如果加上我们事先素材、资料准备不充足的话，就更会导致我们无话可说或答非所问。
原因二是答题逻辑不清。导致我们边答题边梳理逻辑就会有遗漏要点或顺序颠倒的情况发生。三是自己本身语言表达能力就比较差，受方言影响或语速、语调已成为习惯。
针对以上这些问题和原因。可以从以下几个方面来着手改进。
首先，我们要对自己过往的经历进行有效梳理。什么是有效梳理呢?就是要把那些能反映我们优秀品质和能力的事件，包括个人性格、兴趣爱好、学习学业情况、校园实践活动、实习经历等，事例不分大小。做到有备无患。
其次，针对思维逻辑不清以及本身语言表达能力不行的考生来说，可以采取以下几种方式。
第一步，找一些面试题型，自己整理答案，在再把自己的答案要点单独提炼出来，然后照着自己整理的答案要点复述自己的刚刚整理的答案，直到自己能流畅的、完整的把它复述出来为止。
第二步，再重新找一些问题，只写出自己的答案要点，照着答案要点说自己的答案，直到能流畅的、完整的并且有感染力的说出来为止。这两步是要过反复训练，来提高考生的逻辑思维能力和语言表达能力。
最后，我们可以过录音或录像的方式来更直观地感受我们答题的状态，找出自己在口头语、语速、语调方面的问题，并加以控制。
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在公务员面试过程中考生难免会紧张，小编为大家提供如何克服公务员面试紧张情绪，一起来看看吧！希望大家掌握好面试技巧，轻松面对考试！
你是否有面对过这样的问题：一想到进考场就紧张?一进考场就空白?所有思路全部断片?什么都不记得，甚至考号都不记得是多少了?其实每一个考生在考场上，最害怕的、也是最恐惧的，其实就是考场紧张，很多考生都担心如果因为过度紧张就有可能导致一句话也说不出来，甚至有时不知道自己在说什么，那么今天，小编就带领大家一起深入剖析一下，对于这个问题，我们要如何解决。
1.紧张是什么?
紧张其实是指人体在精神和肉体两方面对外界事物反应增强的一种能力。有的时候紧张会使一个人思考力和注意力不能够集中，严重会导致头痛、头晕等。
2.紧张的原因?
紧张主要是源自于对未知事物的一种恐惧。紧张源于想要达到一种结果，而对于这种结果，又没有十全的把握。
3.与紧张对抗的方法?
(1)对即将面临内容提前了解
对即将面临内容提前了解可以缓解紧张的情绪，但是有很多人对于面试的实质并不是十分了解，面试其实就是一种面对面的交流，考察的一种能力和个性品质，所以只有对自己所面临的事情有充分的了解，才有可能不慌不忙，沉着应对，那这其中包括面试的形式、时长、题量、考官构成、过往真题及侧重类型等等。
(2)不要太在意结果，保持平常心
我们很多时候感到紧张，是因为很担心在面试的结果，很怕考不上，然后给自己假设了各种各样的后悔和难过，这样不仅不能发挥正常水平，甚至还大脑一片空白，因此我们需要保持一颗平常心，把结果看淡，反而会收到意想不到的收获。
(3)不要太在意别人的想法
紧张的另外一种情况，就是会在意别人的看法，会去设想父母的评价、亲友的评价、同事的评价、伴侣的评价等等，这种过度的忧虑都会加重我们的紧张感觉，而其实他们并没有如此过度的在意这件事的结局，所以真正给我们压力的并不是他们，而是我们自己。
(4)仿真环境模拟训练
当我们在熟悉的环境下是很难感觉到紧张的，而在陌生的环境我们才会有所担心，所以长时间在仿真环境下加强练习，可以让我们熟悉考场环境，熟悉人数构成，熟悉紧张情绪，进而克服恐惧，专心思考题目的内容。
(5)做好充分的准备
很多时候我们总是临时抱佛脚，对自己要答题的内容不熟悉，所以我们要对于面试的内容和题型提前练习，提前复习，大量去练一些真题，了解答题思路，进行计时和答题训练。
(6)深呼吸、闭目、咀嚼
如果实在紧张，还可以通过深呼吸和闭目养神甚至咀嚼口香糖的方法，让自己的心情稍微平静下来，反复几次，便可以克服紧张。
(7)不要与紧张对抗
其实讲到这里同学们应该明白，紧张的情绪只能减弱，却不能彻底根除，紧张就像一只黑狗，你越对抗它就越凶，所以我们要做的，就是放弃与它对抗，换而与之成为朋友，从容的与它相处，那样自然也不会被它干扰。
(8)迈出第一步
我们在答题的开始一两句可能会出现心跳紧张、急促或者语言不流畅的情况，但是说几句之后就会慢慢发现紧张的情绪在逐渐消失，甚至达到察觉不到的状...
出国留学网为您整理了《教师资格证面试紧张忘词怎么办?》，希望对您有所帮助!在这里祝考生们都能取得好成绩!
教师资格证面试紧张忘词怎么办?
教师资格证面试时，很多考生进入考场，由于过于重视而变得紧张，以至于忘记讲课内容。这种情况出现时，建议考生抛出问题让学生思考，或者让学生朗读。在这段时间内，考生可以调整自己的心态。
若出现紧张忘词，我们该怎么办呢?
特别提醒考生：千万不要停下来默不作声，或吐舌头做鬼脸。
如果错得比较严重，应该在适当的时候进行更正并道歉：“对不起，刚才我太紧张了，好像说错了话，我的意思是……不是……请原谅。”说错话并不可怕，可怕的是一说错话就影响了自己的情绪，导致发挥不正常。说错话不要放在心上，只要影响不大就接着说下去。考官更看重的是试讲的流利度以及考生对课堂的把控能力。
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05-18
下面是出国留学网为您整理的2017公务员面试紧张怎么办，欢迎阅读。
一、怎么来看待紧张?
要想克服紧张感，首先必须认识它。什么是紧张感?有些考生会说：我倒是不紧张，但是在答题的时候会头脑一片空白。其实这个就是考生对紧张感认识不够。公务员面试中紧张并非坏事，不要怕紧张。我们认为面试时紧张是正常的，不紧张才不正常。适度的紧张，有利于刺激兴奋;过度的紧张，才导致发挥失常。
二、为什么会紧张?
紧张无法回避，要正视紧张。我们通过分析发现，紧张的原因主要有以下三点：一是与个人的切身利益前途命运的关联程度，越看重越紧张，关联程度与紧张程度成正比; 二是公务员面试考场的氛围容易让人紧张。公务员面试比较规范，有严密的程序和操作规则。考场正前方是考官席，左右分别是纪检监察和工作员，中间是考生席。当引领员带考生进入考场，自然会产生一种紧张的气;三是面试题的难易程度和面试时间的相对短促容易使考生紧张，考生临场发挥好坏与紧张程度成反比。
三、如何来缓解紧张?
缓和紧张的辅助技巧：紧张时可作三次深呼吸、暂时转移注意力等方式缓解紧张。最重要的除了要认真备考，有扎实的功底外还要调整好自己的心态。
05-12
下面是出国留学网小编为大家整理的2017三支一扶面试紧张怎么办，希望能帮助您。
面试紧张是多方面原因造成的，我们只有针对原因做出应对的举措才能够有效的解决紧张这一问题，紧张的原因具体表现在以下几个方面：
一、对面试充满陌生感
因为陌生所以紧张。这是我们都认同的一个道理，对于面试，由于我们之前没有接触过，所以我们觉得面试充满很多未知的东西，太多的未知会让我们产生恐慌。在这种心理状态下，我们难免会产生紧张的状态。
二、对面试太过在乎
因为在乎所以紧张。当我们对一件事特别在意的时候，难免会害怕这件事做的不好，在这样的情况下，我们就会束手束脚，以至于根本没有展现出真实的自己。
三、对自己的不自信
自信是克服紧张的法宝，反之不自信也是造成紧张的源泉。考生在迎接面试的时候总是觉得自己不行，在这样的心理暗示下，又怎么可能去做到自信呢?因为考生自己在内心深处就已经对自己贴了“不行”这个标签了。
那为了帮助各位考生针对这些造成的原因，去克服紧张这一状态，中公网校专家在此提几个具体建议。
1.提前熟悉和了解面试的所以环节和内容
所谓的知己知彼百战百胜正是这个道理。所以我们考生可以一方面通过向之前有过考试经验的朋友取经，另外也可以通过网络对面试进行充分了解，甚至还可以参与全真的考试模拟现场达到这一目标。
2.放松自己的心态。
考生能够在战略上藐视这次面试，战术上积极备考，迎接此次考试。一次公考面试，能够成功当然可喜可贺，如果没有考上，后面还有很多次机会，所以不要把当下的面试当成太重要的事情。
3.肯定和充实自己
我们每个考生能够通过笔试，其实本身就已经证明我们很优秀了，所以首先肯定自己。其次，多去了解和学习面试的相关内容，提升自己的面试的知识面，肚子里有货了，自然而然就能自信面对面试了。
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出国留学网教师资格证考试频道为您整理“怎样克服教师资格证面试紧张问题”，希望考生们能积极准备备考，争取通过考试!
怎样克服教师资格证面试紧张问题
1、竖立自信心
面试时往往要接受多方的提问，迎接多方的目光，这是造成紧张的客观原因之一。这时你不妨将目光盯住主考官的脑门，用余光注视周围，既可增强自信心又能消除紧张感;在面试过程中，考官们可能交头接耳，小声议论，这是很正常的，不要把它当成精神负担，而应作为提高面试能力的动力，你可以想象他们的议论是对你的关注，这样你就可以增加信心，提高面试的成功的率;面试结构化和答辩中考官可能提示你回答问题时的不足甚至错误，这也没有必要紧张，因为每个人都难免出点差错，能及时纠正就纠正，是事实就坦率承认，不合事实还可婉言争辩，关键要看你对问题的理解程度和你敢于和主考官争辩真伪的自信的程度。应该把自己解放出来，不要担当被审察的角色。这样才利于自己正常的发挥，才能赢得面试官的认可。
2、不要把结果看的太重
“胜败是兵家常事。”提醒自己，一次的失败并不足以说明什么，还有下一次的机会再等待着你。一次面试的失败，意味着下一次面试的开始，我们也不是一无所获，可以分析这次面试的失败，总结教训，充实头脑，下次面试的时候就不会再犯类似的错误。不要过于重视结果，更有价值的其实是个过程，这个学习的过程。但这并不意味着混混过去就可以了，这只是在过度紧张时的自我舒展。
3、不要过高的估计面试官
并非所有的面试官都是经验丰富的人，在陌生人面前很可能也会紧张，所以不用畏惧面试官，也许他并没有想象中的那么高大上，也许他们更希望看到的也是一个人民教师平常的状态和亲和度，放轻松~
4、充足的准备
事实证明，准备的越充分，紧张的程度就越小。面试官的问题难不住你，你自然就不会紧张。知识就是力量，知识也会增加胆量。面试前除了进行道德、知识、技能、心理准备外，还要了解和熟悉考试的常识、技巧、基本礼节，必要时同学之间可模拟考场，事先多次演练，互相指出不足，相互帮助、相互模仿，到面试时紧张程度就会减少。
5、保持平常心才能应付自如
面对激烈的竞争，谁都会有紧张感，这是个普遍的现象。所以要接受会紧张这一事实，不妨坦率的面对自己的紧张，也许会得到面试官的理解。与此同时进行自我暗示，“稳住，要冷静!”把对面的面试官当做熟人，控制讲话的节奏都有助于消除紧张感。在这里不妨在进入考场前深呼吸调节自己。稳定住自己的身心。
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在公务员面试过程中，每个人都会感到紧张，这是非常正常的现象。适度的紧张可以让考生在考场上更好地发挥，但是过度的紧张却会使考生出现表情纠结、手脚发抖、答题断片的情况，影响考生发挥。
出国留学网公务员考试网发现考生出现紧张的原因主要有两个，一方面是对于公务员面试相关知识的缺乏，公务员面试主要通过9大测评要素考察考生的德与才。其中，综合分析能力、计划组织协调能力等题目的考察相对比较难，考生在平时的生活中也没有接触过。所以面对陌生的考题，自然会比较紧张。另一方面是考生在大众面前答题非常不适应，加之考场氛围严肃，更使考生在面试考场的紧张加倍。那么如何消除紧张感呢?出国留学网公务员考试网在这里跟大家分享一些方法：
一、良好的心态是前提
一些考生认为自己既然能在大浪淘沙般的笔试中存留下来，说明自己还是比较优秀的。而且由于顺利通过笔试，考生就倍受各方面的关注，例如来自长辈、同学、老师、朋友等的关注，这些无形当中也会给考生带来巨大的心理压力。所以大家要放松心态，不要把自己逼太紧，要求自己在考试中展现百分百的水平。想在面试很短的时间内，把问题想得既周到又全面是不现实的。只要能够真实地把自己的想法说出来，把自己最好的一面呈现给考官就是胜利。盲目地追求完美乃至面试时不如人意就出现紧张焦躁的状态是不明智的。
二、丰富的积累是基础
大部分考生在生活中都没有关注时政热点的习惯。并且大部分考生是刚刚走出校园，对于人际交往、计划组织协调、突发事情的应变没有经验。所以面对考题感到非常的陌生、胆怯。这就需要考生在考前有意识地进行知识的积累，主要是关注人民网、新华网等网站，看看一些评论家对于热点时事的评论。
三、大量的练习是保证
在教育过程中，最常用的是通过笔试去考察学生的能力。而面试却是少之又少，像公务员面试这么严肃的场合更是几乎没有，所以大家面对陌生场合的压力会非常大。那么就需要进行大量的练习去减少紧张感。在备考期间，让练习的环境尽量和考场一致，按照正常的答题时间进行，有条件的让朋友充当考官进行读题。把每一次练习当成是现场考试。这在一定程度上可以减轻考生在考场答题时的紧张感。
出国留学网公务员考试网相信考生一定能够做到以上几点，调试好自己的心理，在面试中脱颖而出，实现成为公务员的理想。为您推荐：
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追逐梦想的年轻人总喜欢：人生没有重播，处处的都是现场直播。换而言之，就人生处处都是舞台，每一刻每一分是面试现场。面试的本质与我国传统意义上的考试是不同的。对于传统意义的考试而言，掌握到了知识的实质，可以融会贯通，你自己就可以通过大脑指挥你的手指，借助于笔在纸本的考卷呈现你的能力。而面试，却不尽相同。也许你听懂了，也许你领会了，但是真的需要实战时，你会发现，总有一些东西在影响自己的发挥，自己的表现与预期总是有一些差距。这是为什么呢?
经历过面试的人，都会有一些相似的感觉。那就是紧张。
为什么会紧张?面试是指在精心设计的场景下，以考官与考生面对面的交流和观察为主要手段，来测试考生相关能力、素质的一种考试形式。从面试场景的呈现形式来说，就是一种面对面的交谈。人与人之间本来就有交际，对于绝大多数人而言，交谈是生活中及其平常的一件事情，可为什么，对与面试这种“交谈”，大家会紧张呢?
小编为大家搜集如下引起紧张的因素：
第一，心理有期许。也就是我们说重视此次面试，希望自己成功。因为希望自己表现的好，于是会特别在意面试过程中自己表现的每一个细节，以及考官对自己的每一个细微的反应。在这种情况下，考生就会处于高度精神紧张的状态下，同时身体也会处于紧张的状态下。所以有些考生在考场上说话出现流汗、脸红、声音发抖、手脚发颤的情况，就不难理解了。
第二，就是面试的动态性。与笔试不同，一方面时间长，自己掌握。另一方面试卷是静止，他在那里，不增不减不动，无声无息无表情。而面试的考卷却与之相反，时间短，考官现场看表现。也许是敲门时无人应对，也许是你问好是没人回答，也许是你答题时考官看你或是不看你，也许是考官的一个小动作都有可能引起你的紧张。
第三，就是面对陌生的高压环境。进过面试考场的人都知道，那种面试现场的布置，对考生而言是一种多大的心理压力。无论是结构化面试，还是无领导小组讨论。一方面，7到9名的考官，再加上计时员、记分员、监督员，给坐在对面的考生带来的心里压力是不言而喻的。另一方面，这样的场景在考生的实际生活中并不常见。所以陌生加高压，是引起考生紧张的重要因素。
第四，就是面对未知的问题。面试考场上有一些问题需要我们回答。这些未知的问题对考生而言就像定时炸弹，不知道它会在哪里爆炸，是在自己熟悉的领域开花，还是在自己未知的领域流血?于是战战兢兢，小心翼翼，连同自己紧张脆弱的心脏。等待着面试的到来。
知道紧张的根源，考生就要学会做自我的心理调适。
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