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2020公务员面试心理辅导：从容答题，克服紧张情绪
在面试考场，考生们经常反馈的一个共性的问题就是：我答题好紧张怎么办?对于答题紧张，到底应该如何去克服?下面，小编想从这几个方面来谈一谈。
首先，坦然接受。很多考生对于紧张的情绪感觉很自卑，其实这么一个严肃而又正式的场合，你会发现紧张是正常的。所以首先我们不要把紧张的情况放大并且将它视作一个耻辱，而是应该平常心看待并且坦然接受自己的紧张情绪。
其次，寻找原因。每个考生都会有紧张的情绪，但是如果你细细探究，这十个考生的紧张原因其实是完全不同的：
一、性格原因。有的考生比较内向，他的紧张不完全来源于答题，而是因为只要是在很多人面前说话，就会有紧张的情绪。比如有的考生在人多的场合一说话就哆嗦。这是性格的原因，偏内向。
二、思路不顺。有的考生答题紧张，他不是因为害怕人多。而是他对于题目思路不清晰，他想说但是又不知道怎么表达出来，所以整体的感觉看上去就是很紧张。
三、过于在乎。有的考生在面试环节对于结果非常在乎，这非常能够理解。但是有的考生因为过于在乎结果，所以会患得患失。当自己答一道题发现自己一个词说得不是很好，就感觉天崩地裂，然后后面答题就越来越没自信，越来越紧张。
当然考生紧张的原因还有很多，这里就想告诉各位考生，当你发现你答题紧张的时候，不要先急着否定自己，也不要先急着去改变。你要先知道你是什么原因你才能够更好的对症下药。
最后，对症下药。竟然是不同的原因导致的紧张，那么想要克服自然需要对症下药。
一、如果你是因为性格的原因，比如胆小，害羞。你就需要给自己进行脱敏训练，要突破自己，强迫自己到到人多的地方，到大的场合去，到陌生人面前去说话、去交流、去沟通。不断的走出自己的舒适圈。
二、如果你是因为思路不清楚。那脱敏训练对你而言可能效果不大，你需要的是巩固每道题的答题思路，平时训练可以画下思维导图，让自己思路脉络清晰。
三、如果你是因为过于在乎，你需要的是摆正自己的心态。我们经常说凡事做最坏的打算，尽最大的努力，就会得到一个最好的结果。患得患失会让自己裹足不前，只有轻装上阵才能一马平川。
公务员面试应具备的理论品格：坚定的理想信念
面试题目的本质是人与人之间的交流，传递交流思想的载体是语言，而语言承载的是对于面试题目的思考，对于面试题目的不同了解构筑了对于面试题目的不同的回答。但是面试高分总会具有一些共性的理论品格特点，主要包括：坚定的理想信念、真挚的人民情怀、高度的自觉自信、鲜明的问题导向、无畏的担当精神。今天小编着重阐述的是第一条，坚定的理想信念。
了解过面试的小伙伴都知道在结构化面试答题的题目中，总会有一类的问题在考察我们是否具有一个明确的理想信念。或是通过青年人应该具有的品格，或是习近平总书记这句话你的看法是什么等等类似的很多题目。那么很多考生都会大而化之的来跟我们的考官去谈，我具有理想信念，这个理想信念会指引着我未来生活工作学习的。但是对于考官想要了解的“坚定的理想信念”具体指的是什么呢?
一、坚定的理想信念指什么
习近平总书记在庆祝中国共产党成立95周年大会上的重要讲话强调，要把理想信念教育作为思想建设的战略任务。说明我党对于理想信念的教育十分重视。
理想信念是作为人在精神生活中的一种深层次的需求，是党员干部世界观、人生观、价值观在人生追求和奋斗目标上的集中体现。说的直白一些，就是一个人的价值导向，有了健康的理想信念就不至于迷茫，也会拥有力量之源。目前我们可以看到许多的“佛系青年”许多的”丧“文化，看起来是以一种消极抵抗的方式来面对生活中的压力，其实本质上就是理想信念的缺失，没有了奋斗的方向。所以对于面试考生而言，找到属于自己的理想信念很重要。
理想信念之于党员干部，就是“精神之钙”，而对于我们公务员面试的考生而言“坚定的理想信念”其实质是解决精神归宿问题，作为一名合格的公务员，精神归宿是什么呢?信仰共产主义。所以，对于参加公务员面试的考生而言，要有坚定的理想信念。
二、如何树立自己坚定的理想信念
坚定的理想信念具体分为两个方面，其一是需要我们不断的进行学习，加强自我修养，不断提升思想境界，坚定信仰;其二是需要我们一言一行上践行理想，在一点一滴中养成品德。我们在生活中、答题中坚定马克思主义信仰，并且不管顺境逆境都要坚持共产主义远大理想，坚持中国特色社会主义共同理想，奋力为实现中国民族伟大复兴的中国梦而奋斗。
可能看到这里很多考生觉得，经典的空话套话来了，说这些我怎么可能能够树立自己坚定的理想信念呢。好，具体的做法分为以下四个措施，学习先进的理论知识、锻炼自身的党性意识、遵循事物发展客观规律、及时纠正错误想法。
1.如何学习先进的理论知识。
(1)目的明确化。不仅要了解党的性质、指导思想、宗旨、目标、新时代的总任务、党员的义务、权利、纪律等等，还要学习“习近平新时代中国特色社会主义思想”的本质内涵。
(2)学习常态化。切忌学习三两天不见效就逃跑，而是要带着问题学。如果目前具有党校或者院校的资源，可以在此接受党的理论的学习。还有新闻联播、学习强国、人民日报等等。
(3)理论具像化。通过我党宣传的生动故事、鲜活案例、典型人物中认真总结提炼新时代中国特色社会主义思想的内涵，一方面可以加深自我理论的学习，另一方面也可以为面试答题积累案例。
2.如何锻炼自身的党性意识。
(1)党员和非党员的之间的明显区别就是是否具备坚定的党性意志，但是如果大家是非党员，仍然也可以通过自己的学习来弥补这个差距。如果考生具有工作经验，则可以在工作中注重实践的学习，带着工作带着问题深入基层，深入一线调查研究，了解人民生活生产需求，注重用新视角找准问题和矛盾的根源，努力使自己的眼界开阔。在工作中坚持权为民所用，保持“初心”，坚持自我约束，自觉接受监督。
(2)如果考生是学生，暂时还没有工作经验。因为第一条已经阐述如何学习先进的理论知识，这一环节就不再赘述。第二需要，认真履行学生的责任和义务，在日常学习、生活、工作中率先垂范，为周围的同学树立榜样。第三需要加强科学文化修养，要努力践行作为学生的职责，掌握必备的各种科学文化知识。第四需要把马克思主义基本理论和书本上的知识转化为自身掌握的科学思维方法，转化为工作思路和对策，转化为抓落实的实践过程，做好转化工作。
3.遵循事物发展客观规律。
我们在进行理论学习的环节中，不仅仅要重视理论知识的科学性，更需要遵循事物发展的客观规律，由浅到深，由理论学习到理论应用，再到理论解决实践工作中遇到的知识迁移的问题，逐步进行学习实践。
4.及时纠正错误想法。
(1)犯错之后需要及时认知到自己的错误，切忌只看见别人的错误却对自己所犯的错误茫然不知。
(2)尽快改正错误，用自己的实际行动来改正自己所犯的错误，这样才能使自己在纠正错误的过程中学会并积累正确学习做事的方式方法，使自己不断的成长。
(3)在犯错之后学会反思，学会分析犯错的原因，然后牢记自己所犯的错误，避免类似的错误。
做好这四个措施，便能够牢固的树立自己坚定的理想信念，也能够在面试答题的过程中拨开云雾，找到属于自己应该要回答的方向。小编祝大家在面试的考场上都能收获好的成绩。
面试答题杜绝人云亦云，让活动亮起来
在公务员面试中，计划组织类是常考题，由于大多数同学都是应届生，缺乏工作经验，对这种题型往往束手无策，学完答题思路后，往往又过于依赖答题思路，所以答题往往也会越来越趋同化，如何远离千篇一律，真正让考官眼前为之一亮呢?接下来小编就来介绍几种方法，帮助同学们实现计划组织题的个性化作答。
一、目的表达——高瞻远瞩，体现深度
【例题1】为了加强垃圾分类管理工作，社区领导让你负责组织垃圾分类宣传活动，请问你会怎么做?
1.引用领导人讲话或国家方针政策
常规表述很难跟他人区分开来，适当引用一些领导人讲话或是国家方针政策，就可以凸显出差异性。
【优化表述1】习近平总书记强调，实行垃圾分类，关系广大人民群众生活环境，关系节约使用资源，也是社会文明水平的一个重要体现。在社区内做好垃圾分类的宣传工作，有利于让社区群众培养垃圾分类的好习惯，一起来为改善生活环境作努力，一起来为绿色发展、可持续发展作贡献。
【优化表述2】上海市十五届人大二次会议表决通过《上海市生活垃圾管理条例》，并于7月1日正式开始实施。此举标志着，上海将生活垃圾分类正式进入强制时代。在社区内做好垃圾分类的宣传工作,有利于让社区群众培养垃圾分类的意识,学会分类知识，实现资源的可循环利用,一起来为绿色发展、可持续发展做贡献。
2.联系社会问题
如果没有领导人讲话或是政策等知识储备，也可以结合社会实际问题，凸显出你对此社会话题的关注，体现答题个性化思考。
【优化表述3】垃圾分类是一个热门话题，各级地方政府都在尝试进行垃圾分类,但是实际的效果却并不乐观,核心原因可能是很多人都不知道具体分类的标准，不知道该如何分类，所以在社区内做好垃圾分类的宣传工作,一方面有利于让社区群众培养垃圾分类的意识,另一方面可以让居民学会分类知识，实现资源的可循环利用,一起来为绿色发展、可持续发展做贡献。
二、活动形式——创意满满，体现新意
(一)在原有基础上创新突破
在原有基础上创新突破，创新不意味着从来都没有的“从无到有”，而是从“有”到“优”。直接让你体现创意，选择新颖的活动形式，对于很多同学都有一定难度，那么就可以降低难度，就已有的活动形式进行一些细微处的设计，活动就会变得不一样。
1.优化活动形式
比如宣传活动，宣传手册可以变成电子宣传手册在单位微信工作群内部发布;宣传片可以改为微信公众号或是推送小视频;比如组织大学校园的法律知识讲座，原本是请专家来进行知识讲解，现在可以请参与的同学们先进行讨论，然后再安排专家进行点评，指出可能存在的法律知识错误，参与者的获得感就会更多。
2.目标细化
比如去敬老院关爱老人的活动，常规操作就是送米送面、洗脚洗头，往往流于普通，那么此时我们从目标出发，将活动组织形式细化，让老人感受到社会的关爱，可以从亲情、友情、爱情等方面进行关怀。从亲情来说，一是提前调研了解需求;二是可以邀请到现场来或者远程视频连线;从友情来说，可以安排老人与多年不见的老邻居一起聚餐;从爱情来说，对于孤寡老人，可以安排相亲联谊活动。
(二)做好积累
一方面，在工作生活中做一个有心人，看到的、体验过的、听说过的活动形式，可以知识迁移过来，作为我们活动题答题的的形式载体来使用;另一方面，也可以多关注一些政府部门的官方网站和政务微信公众号，借鉴政府部门的活动形式，也更有可行性。
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