鸡蛋黄

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鸡蛋黄功效有哪些

01-05

标签： 鸡蛋黄功效鸡蛋黄功效有哪些

　　鸡蛋是最完美的蛋白质形式之一，以下是出国留学网小编整理的鸡蛋黄功效有哪些，欢迎参考，更多详细内容请点击出国留学网查看。

　　1、膳食中的胆固醇会导致心脏病并不科学

　　很多人都有这个认知，膳食胆固醇是有害的，应该尽量避免，但事实是，身体需要胆固醇，它有很多重要功能，如建设和修复细胞。研究表明膳食胆固醇和高血胆固醇水平之间几乎没有联系。肝脏本身会产生胆固醇，所以如果饮食中有更多的胆固醇，肝脏产生的胆固醇就会变少。

　　2、蛋黄富含营养

　　蛋黄含有抗氧化剂，维生素B12，维生素A、铁、硒、生物素、磷、胆碱、和其他各种微量营养素。尤其是美国人尤其缺乏的胆碱，它是促进大脑功能，神经系统，以及身体解毒的重要的营养素。

　　3、鸡蛋是最完美的蛋白质形式之一

　　鸡蛋在健身界人气超高，它们是很棒的蛋白质来源，富含所有的必需氨基酸，每个鸡蛋中约含6克。素食者和肉食者都可以从鸡蛋中获取蛋白质。

　　4、整颗蛋也很美味

　　只吃蛋清口感可能乏味，甚至会让人开始查找液体蛋的“替代品”，它们在加工过程中会丢失营养物质，吃起来并没有鸡蛋本身好。

　　5、吃全面的食物有助于消化

　　吃食物的某些部分，如只吃蛋清，会让身体觉得没有吃完整个食物的感觉。也就是说，身体会有对食物其它部分的渴望，所以还是完整的吃完食物吧。

　　专家提示，买鸡蛋应该选择本地饲养有机鸡蛋，营养高的多，要避免食用抗生素鸡蛋。

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与鸡蛋黄相关的生活百科

小学六年级作文350字：鸡蛋黄

04-22

标签： 鸡蛋黄小学六年级 350字

　作文标题： 鸡蛋黄
关键词： 鸡蛋黄小学六年级 350字
字数： 350字作文
本文适合： 小学六年级
作文来源： https://zW.liuxue86.com

作文大全网(zw.liuxue86.com)有话说:小编辛苦弄了大量作文让您学习，你得支持我呀，要不然我可冤枉！

本作文是关于小学六年级350字的作文，题目为：《鸡蛋黄》，欢迎大家踊跃投稿。

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童年像一杯色彩斑斓的鸡尾酒，有酸，有甜，有苦，有辣。我要讲的是发生在我身上一件关于鸡蛋的趣事。
　　　我小时候最讨厌吃的东西就是鸡蛋黄了，妈妈每次煮鸡蛋后，我会先将蛋白吃掉，然后把蛋黄扔掉。有一次吃完了蛋白，我正准备将蛋黄扔掉，正准备扔呢，我一想：万一有让老妈发现了怎么办，所以这一次不能再故伎重演了。突然，我灵机一动，跑到屋后，将鸡蛋塞进了屋后的墙缝里，然后跑得远远的，回头一看，嘿！
还真像一朵黄色的笑话呢！
做完这一切后，我一溜烟地跑回了家。　来自：作文大全　　一会儿，因为妈妈要洗衣服，从家里走了出来。她走到屋后，看见了我塞在墙缝里的蛋黄，误以为是一朵黄花，可又不像，看了半天，才发现是一个蛋黄。妈妈真是哭笑不得。　来源：作文网 zw.liuxue86.com　　现在我不会再做那样的事了，因为我长大了。
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2013高考食谱营养早餐系列：鸡蛋黄瓜卷

05-14

标签： 高考营养餐高考食谱

　高考前，学生在饮食安排方面要做到三个原则、八个注意。三个原则是指均衡、适宜和卫生。在三个原则的基础上，做到以下八个注意：1.注重合理的食物搭配和均衡饮食；2.讲究食物多样，不偏食，不挑食；3.按时按量有规律进食；4.早餐吃好、午餐吃饱、晚餐清淡；5.注意饮食卫生，不到无证照街边小贩购买食品；6.不暴饮暴食和盲目节食；7.避免油炸和可能诱致过敏食品；8.适当运动以促进食欲和增加血液循环。