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高考饮食搭配:萝卜牛腩汤
备战高考，合理安排饮食非常重要，高考饮食注意事项很多，家长们除了要注重考生营养外，也应注意饮食原则，做到三餐营养应均衡；做到清淡、养胃、补脑、利眠，这样的高考饮食安排更能让考生顺利度过高考。做法
1 买来的牛腩先用水洗净，再放清水中浸泡2个小时左右，去除血水。
2 泡好的牛腩切成小块，用开水焯烫。
3 焯好的牛肉。
4 准备好配料。
5 牛肉放煲里，加入适量的清水，把配料也放进去，大火烧开后小火炖2个小时左右。
6 白萝卜去皮切块。
7 把白萝卜倒进肉汤里。
8 继续炖40分钟左右即可。
9 汤炖好后，不需要把盐加在锅里，可以盛在碗里后在碗里加盐等自己喜欢的调味，我们一般是另外做一个蘸料来蘸着吃，味道很棒，多余的牛腩汤用来煮面条味道也不错。
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高考饮食菜谱:栗子牛蹄筋
高考，对于考生而言不只是一场考试，更是一个重大的命运转折。与此同时，家长们也紧张的注意孩子的高考饮食，高考没到，就开始琢磨怎样合理安排高考饮食了。高考饮食不但要注重给孩子营养，还要注意预防因食物不洁而引起胃肠疾病，这样孩子才能健康，顺利地度过高考。 做法
1 准备原料
2 栗子开水焯水后剥皮
3 牛蹄筋焯水烫一下，杀杀菌
4 牛蹄筋切块
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高考学生饮食:大骨鱼丝汤粉
备战高考，合理安排饮食非常重要，高考饮食注意事项很多，家长们除了要注重考生营养外，也应注意饮食原则，做到三餐营养应均衡；做到清淡、养胃、补脑、利眠，这样的高考饮食安排更能让考生顺利度过高考。做法
1 熬了一下午的大骨头汤。
2 鱼丝...
3 豆腐...
4 香茹...
5 佐料：姜丝、香葱、盐。
6 大骨汤...[ 查看全文 ]
高考期间饮食:枸杞叶猪肝汤
随着高考中考的紧张邻家，很多家长开始忙于孩子的一日三餐营养饮食。那么高考前的饮食搭配怎样才合理呢？专家建议三餐营养应均衡；做到清淡、养胃、补脑、利眠。做法
1
主料
2
调料
3
枸杞叶洗净，枸杞泡开洗净，姜切丝待用
4
猪肝洗净后，在清水加料酒和盐，把猪肝浸泡30分钟
5
取出猪肝洗净后切片，加香油、盐、鸡精、白胡椒，腌制30分钟去腥入味备用
6
锅里下水待水开后，把腌制好的猪肝放入...[ 查看全文 ]
高考期间食谱:怀山炖排骨
备战高考，合理安排饮食非常重要，高考饮食注意事项很多，家长们除了要注重考生营养外，也应注意饮食原则，做到三餐营养应均衡；做到清淡、养胃、补脑、利眠，这样的高考饮食安排更能让考生顺利度过高考。做法
1 排骨在水中浸泡一会，冲洗几遍去除血水。山药洗净。
2 山药去皮切块。
3 排骨炒一遍，冲洗干净。
4 锅里热油，放入葱姜爆香。
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高考营养食谱:润肺安神健脾甜汤
高考，对于考生而言不只是一场考试，更是一个重大的命运转折。与此同时，家长们也紧张的注意孩子的高考饮食，高考没到，就开始琢磨怎样合理安排高考饮食了。高考饮食不但要注重给孩子营养，还要注意预防因食物不洁而引起胃肠疾病，这样孩子才能健康，顺利地度过高考。 做法
1 准备材料：银耳，薏米，蜜枣，莲子。
2 银耳一朵先用清水泡发。
3 去掉黄色的部分，撕成小块。
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高考学生食谱:鲫鱼豆腐汤
高考临近，如何让孩子吃的健康，又补充脑力，提高记忆力，成为很多家长的首先考虑的问题。做法
1 鲫鱼去鳞和内脏，抹上料酒，用盐腌渍10分钟。
2 豆腐切成小块备用。
3 锅中加入少量的油，下入鲫鱼煎制。
4 煎至两面金黄。
5 加入适量水，没过鲫鱼，
6 再加入葱段和姜片。
7 大火烧开，烧至...[ 查看全文 ]
高考学生营养食谱:无花果炖猪肺
每年都有面临高考的高三学生，高三家长们在这个时候除了要关心孩子的学习外，关注孩子的饮食健康心理健康也是十分重要的做法
1
准备好材料。
2
将无花果干果洗净，用水浸泡。
3
将猪肺洗净，切块备用。
4
锅放水加生姜片烧开，滴几滴米酒再入猪肺入焯水去腥臊气。
5
将焯过水的猪肺用水冲洗干净，再用冷水浸泡。
6
浸泡的猪肺捞起，滤净水，放入炖盅内，加入陈皮，冰糖和浸泡好的无花果，浸泡无花果...[ 查看全文 ]
高考前一个月食谱:蔬菜鸡蛋饼
随着高考中考的紧张邻家，很多家长开始忙于孩子的一日三餐营养饮食。那么高考前的饮食搭配怎样才合理呢？专家建议三餐营养应均衡；做到清淡、养胃、补脑、利眠。
做法
1
各种蔬菜洗干净,备用。
2
鸡蛋打散，除金针菇外所有蔬菜切丝，金针菇切段备用。
3
鸡蛋液加面粉，和成面糊。
4
将蔬菜丝放入面糊,调入盐。
5
将面糊和蔬菜丝搅拌均匀，分别装在两个容器中。
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高考孩子食谱:冬瓜汤
备战高考，合理安排饮食非常重要，高考饮食注意事项很多，家长们除了要注重考生营养外，也应注意饮食原则，做到三餐营养应均衡；做到清淡、养胃、补脑、利眠，这样的高考饮食安排更能让考生顺利度过高考。做法
1 冬瓜去瓤去皮洗净切片
2 葱，尖椒切丝待用
3 锅上火加油葱花爆香后
4 放入切好的冬瓜
5 翻炒
6 加生抽...[ 查看全文 ]
高考生食谱:鹑蛋猪肝锅
随着高考中考的紧张邻家，很多家长开始忙于孩子的一日三餐营养饮食。那么高考前的饮食搭配怎样才合理呢？专家建议三餐营养应均衡；做到清淡、养胃、补脑、利眠。做法
1
将猪肝，瘦肉，香肠，莴笋切片待用。
2
鹌鹑蛋煮熟去壳，甜玉米切段。
3
高汤1碗。
4
备好的高汤倒进汤锅里烧开， 倒进甜玉米煮15你钟， 再调入猪肝煮5分钟后，加适量的精盐。
5
再分别放进蛋，香肠，肉片，莴笋片。
6
再分...[ 查看全文 ]
