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高考饮食搭配:萝卜牛腩汤

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2013-05-17 11:31

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【 liuxue86.com - 高考食谱 】

 备战高考,合理安排饮食非常重要,高考饮食注意事项很多,家长们除了要注重考生营养外,也应注意饮食原则,做到三餐营养应均衡;做到清淡、养胃、补脑、利眠,这样的高考饮食安排更能让考生顺利度过高考。

做法

  • 1

    买来的牛腩先用水洗净,再放清水中浸泡2个小时左右,去除血水。

  • 2

    泡好的牛腩切成小块,用开水焯烫。

  • 3

    焯好的牛肉。

4

准备好配料。

5

牛肉放煲里,加入适量的清水,把配料也放进去,大火烧开后小火炖2个小时左右。

6

白萝卜去皮切块。

7

把白萝卜倒进肉汤里。

8

继续炖40分钟左右即可。

9

汤炖好后,不需要把盐加在锅里,可以盛在碗里后在碗里加盐等自己喜欢的调味,我们一般是另外做一个蘸料来蘸着吃,味道很棒,多余的牛腩汤用来煮面条味道也不错。



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本文来源:https://www.liuxue86.com/a/1168829.html
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