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正常作息提倡“三好” 高考无压力
高考临近，许多考生出现焦虑、紧张、失眠的状况。如何让心灵减压，以最佳的状态迎接高考呢?“考生正常作息，家长营造轻松氛围，也不用特地去宾馆复习。”今天(6月5日)，上海交通大学心理咨询中心副教授刘晔萍为高考减压支招。
考生正常作息为佳
刘晔萍说，考生减压提倡“三个好”，“好好睡觉，好好吃饭，好好运动。”
“好好睡觉”指的是考前一周不要因“临时抱佛脚”而占用宝贵的睡眠时间。良好的睡眠十分重要，一晚失眠会导致一百天也难以恢复。“睡眠不足，脑供氧就会缺乏，脑功能就会下降，学习成绩自然不会提高，造成恶性循环。”刘晔萍说，如果无法快速入睡，可以选择听一些冥想音乐，“类似摇篮曲、夜曲等，借此来放松心情，舒缓神经。”
同时，考生饮食上要基本保持与平常无异，“切勿为补充营养而骤增大鱼大肉，这样会导致肠胃不适，反而不利高效学习。”
刘晔萍还建议考生要保持每天1小时左右的体育锻炼，以微微出汗为宜，“高考拼的不仅仅是智力，还有体力，适当的运动会给学习带来锦上添花的效果。最后的关键时期要注意劳逸结合，张弛有度。”
“总之，最平常、最简单、最自然的生活状态才是最好的。”刘晔萍说，调整至良好的状态去应考，往往会取得事半功倍的效果。
家长营造轻松氛围
那么高考前家长应该做些什么呢?“营造愉快、轻松的家庭氛围十分重要...
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高考逢周末
重庆晚报讯 昨天，重庆晚报记者从市交巡警总队获悉，高考期间恰逢周末，届时主城各大商圈市民将增多，为给高考学子保畅，交巡警将对考点周边路段实施交通管制。
重庆晚报记者 黄河 实习生 梅林
重庆渝中区
(一)高考期间，巴蜀中学周边道路禁止一切车辆停放，允许接送考生的车辆临停，即停即走;每天8:20开始禁止车辆驶入巴蜀巷。此外，在黄花园大桥桥下、两江丽景匝道设置临时停车区域，允许接送考生的家长临时停...[ 查看全文 ]
重庆高考作文仍以材料作文为主
(重庆晨网记者 黄晔 6月5日18:10报道)又是一年高考时。7日，2013年高考将拉开大幕，高考作文又将成为大家新的议论热点。2012年写过的高考作文，哪个你觉得很赞，至今还记忆犹新，或许你对即将出炉的2013年高考作文有所期待，开始摩拳擦掌准备跟考生一起写一写。
5日，重庆晨报记者专访了重庆璧山中学特级教师巫正鸿，他曾多次参加重庆市高考语文命题及阅卷。梳理去年全国的高考作文题，他预测今年重...[ 查看全文 ]
2013高考天气预报：吉林高考期间天气预报
2013年吉林高考将在6月7-9日举行，高考期间天气如何?高考期间天气怎么样?每到这个时候家长最关注的就是高考期间天气情况，每年高考时期都会有很多考因为天气原因迟到或是发挥失常，为此出国留学网特为考生朋友提供了“2013年【吉林】高考期间天气预报”，希望对考生朋友有所帮助!
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南京星级高考房预订出现井喷现象
中国新闻网报道，一年一度的高考临近，南京星级高考房预订出现井喷现象。一位参与订房的曾女士告诉记者：“高考房也是一笔投资，虽然表面上要花千元，但如果孩子能多考1-2分，那也是划算的。临阵磨枪，不快也光，预订房子能让孩子更安心考试，多背几个单词，多背两个数学公式，赢在起跑线上，那就赚到了。”家长的初衷是好的，但星级高考房投资真的就能赢在起跑线?
在中国，“别让孩子输在起跑线上”这一思想就像一个紧箍咒...[ 查看全文 ]
切勿轻信网传“高考试题”
2013年高等学校招生考试将于6月7日至8日举行。
为给考生营造一个良好的考试环境，安徽省警方正紧密配合有关部门，加强考生住地及考场周边的治安防范，严防危及考生人身及财产安全的违法犯罪活动，全力保障高考期间道路交通安全畅通。
如何在高考中取得佳绩，是每名考生和家长尤为关心的问题。一些不法分子利用考生和家长急功近利的心理，借高考之机进行诈骗等非法活动，主要表现为通过网络或其他方式，叫卖所谓命题专家...[ 查看全文 ]
2013高考天气预报：内蒙古高考期间天气预报
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高考疏导：考前无需太多精神压力
考前复习回归书本和考纲
“高考即将来临，我总觉得很多知识点来不及复习、巩固!”“最近，我总觉得时间不够用，很多知识点来不及看。”“高考最后两天，我该如何复习，怎样达到最好的复习效果?”……高考临近，部分考生出现考前焦虑。对此，朱永辉表示，“考生有适度焦虑是正常的，也是非常好的现象，这样可以提醒自己充分利用时间认真复习。”
他提醒，高考前两天，考生的复习需要回归书本和考纲，如果时间充裕，可以将以前整...[ 查看全文 ]
重庆的高考很公平
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(重庆晨网记者 刘笑嫣 6月5日18:23报道)7日就是高考了，考生们除了关注自己是否能考好以外，最关心的就是考试是否公平，个别想要走歪门邪道...[ 查看全文 ]
湖北教育考试院：为高考保驾护航，确保公平公正
普通高考是政府行为，事关社会公平与稳定。为更好地服务全省考生，维护高考公平，全省各级党政部门本着服务考生、维护公平的宗旨，与教育部门通力合作、各司其职，为2013年高考保驾护航。
教育部门：
严格保密程序，确保试卷安全;加强考试组织管理，确保考试安全;营造公平公正的考试环境，让考生发挥应有的水平;统一评卷尺度，确保判分公平。
积极发挥各级政府联席会议制度的作用，会同有关部门共同为全省考生服务，打击...[ 查看全文 ]
