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高考减压饮食搭配
高考已兵临城下，考生们准备好迎战了吗?除了知识上的复习，心理上的调整，还有一个是最不容忽视的，那就是身体健康，如果考试的时候出了状况，那就是措手不及，所以这两天的饮食需要注意，也不要特意吃什么其他的东西，以以免肠胃不习惯，一下接受不了。下面是由出国留学网高考栏目为您带来的《高考减压饮食搭配》，希望对同学们的高考生活能有所帮助，更多高考资讯欢迎访问出国留学网。
怎样给要参加高考的孩子饮食以合理的安排?吃什么可以帮助考生缓解压力?对于考生来说，每日不但要摄入足够、全面的营养，还要有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物。
◆吃白菜、洋葱头能缓解紧张情绪
人一旦承受巨大的心理压力，身体就会大量消耗维生素C，所以考生应适当增加富含维生素C的水果、蔬菜摄入量。如果食物中缺碘也会造成心理紧张，可以补充一些含碘的食品，如海带、紫菜、海虾、海鱼等海产品。
此外，常吃白菜能减少紧张情绪，提高学习效率;每天适量吃些洋葱，能稀释血液，改善大脑供氧状况，从而消除过度紧张和心理疲劳;而核桃是对付需要长时间集中精力的理想食品
◆喝牛奶能安定情绪
钙是天然的神经系统稳定剂。备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，有安定情绪的效果。
◆吃香蕉能使心情安宁
香蕉能产生5-羟色胺，使人的心情变得安...
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高考减压饮食搭配的相关文章
高考饮食搭配
明天就到了万众瞩目一天了——高考，除了知识上的复习，心理上的调整，还有一个是最重要的，那就是身体健康，如果考试的时候出了状况，那真是措手不及啊，所以这两天的饮食需要注意，也不要特意吃什么其他的东西，以以免肠胃不习惯，一下接受不了。下面是由出国留学网高考栏目为您带来的《高考饮食搭配》，希望对同学们的高考生活能有所帮助，更多高考咨询欢迎访问出国留学网。
营养专家说，高考前及考试期间，家长首先要保证考...[ 查看全文 ]
高考饮食营养食物八种
明天就到了万众瞩目一天了——高考，除了知识上的复习，心理上的调整，还有一个是最重要的，那就是身体健康，如果考试的时候出了状况，那真是措手不及啊，所以这两天的饮食需要注意，也不要特意吃什么其他的东西，以以免肠胃不习惯，一下接受不了。下面是由出国留学网高考栏目为您带来的《高考饮食营养食物八种》，希望对同学们的高考生活能有所帮助，更多高考咨询欢迎访问出国留学网。
以下八类食品对于考生补脑有很大的营养好...[ 查看全文 ]
高考物理考前指导
明天就到了万众瞩目一天了——高考，物理包含在理科综合里，理科综合试卷中只有11道题，考查物理主干知识。答题时候需要考虑到与其他两科的权衡，时间方面如果来不及的时候怎么办，这个时候我们就更需要沉着和冷静，不能自乱阵脚，依然保持条理性，不慌乱作答。下面是由出国留学网高考栏目为您带来的《高考物理考前指导》，希望对同学们的物理考试能有所帮助，更多高考咨询欢迎访问出国留学网。
审题时要认真关注题目所描述的...[ 查看全文 ]
高考化学考前指导
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纵观历年高考考生在理综化学答卷中暴露出问题，不难发现有许多共同之处，如：1...[ 查看全文 ]
2014年高考数学答题技巧
明天就到了万众瞩目一天了——高考，数学一直以来都是困扰大部分考生的一门科目，它需要慎之又慎的精密计算，逻辑推理，不论是文科还是理科都是难点。所以我们需要沉着冷静，不慌乱作答。下面是由出国留学网高考栏目为您带来的《2014年高考数学题型特点及其答题技巧》，希望对同学们的数学考试能有所帮助，更多高考咨询欢迎访问出国留学网。
1.选择题——“不择手段”
题型特点
(1)概念性强：数学中的每个术语、符号...[ 查看全文 ]
高考要带什么
考生们明天就要高考了，现在一定要调整好心情，出国留学网高考频道将全程陪伴您，小编提醒您高考请一定要带上：
1、身份证
2、准考证
3、2b铅笔
4、中性笔
5、橡皮
6、尺子
7、垫板
8、水瓶
9、面巾纸
10、自信 还有微笑
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高考语文答题技巧
明天就是高考第一天了，高考语文作为高考的第一科，很容易影响后面的考试，语文需要阅读书写的地方比较多，尤其是占语文的一半分数的作文题，更需要充足的时间去思考如何谋篇布局，做题速度就必须提高，才不至于慌乱作答，影响整个考试成绩。下面是由出国留学网高考栏目为您带来的《高考语文答题速度提升技巧》，希望对同学们的语文考试能有所帮助，更多高考咨询欢迎访问出国留学网。
标注文中重要信息
那么，如何提升答题速度...[ 查看全文 ]
高考心理快速有效调整方法
明天就是高考第一天了，考生们今天的心情肯定有些不一样，或紧张，或焦虑，或兴奋，甚至也可能睡不好觉，要怎样调节好心理，以好的心态迎接高考呢，欢迎考生和家长们一起学习，配合。下面是由出国留学网高考栏目为您带来的《高考心理调节方法》，希望对您的学习生活有所帮助。
一、每天都带着信心起床
自信不一定让你成功，但丢失信心一定导致失败。在高考前夕，如果没有信心会导致考生心理混乱，影响自己的实力发挥。所以，考...[ 查看全文 ]
高考心理有效调整方法
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问题一：复习状态松散，心里着急
解决策略：这个时期应该回归基础知识和中低档题，而不是一味追求难题，并且要学会为自己打气。
每天早晨起床，到阳...[ 查看全文 ]
高考期间注意事项：9条忠告
又是一年高考进行时，考生们明天就要高考了，现在一定要调整好心情，出国留学网高考频道将全程陪伴您，小编提醒您高考请一定要带上： 1：身份证 2：准考证 3：2b铅笔 4:中性笔 5:橡皮 6:尺子 7:垫板 8:水瓶 9:面巾纸 10自信 还有微笑，加油!
1、别太早到考场。
你会在紧张过后无聊的开始看各个女生的腿，然后在考语文时还对它们念念不忘。
点击图片查看2014年高考真题及答案
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