高考前怎样解压
出国留学网高考网为大家提供高考前怎样解压，更多高考招生资讯请关注我们网站的更新! 高考前怎样解压 心态：学会自己减压“早上6点40起床，晚上12点休息，除了吃饭和上厕所，其余时间都在学习。”对于达州市第一中学的高三学生小王来说，三点一线的高三生活枯燥得让人发疯。“现在离高考不到 1 个月时间了，反倒有些患得患失、不知所措。” 如何尽快调整状态，跨越心理的低谷期?周建明认为，高三最后几个月，学生普遍存在心理低谷期。“要学会给自己减压，如果没有严重影响身体健康与生活状况，只需做些自我调整。” 周建明建议，首先要确定成绩目标，选一所理想的大学，然后确定自己的目标分数，然后再具体到每个学科考多少分。值得注意的是，高三复习过程中，许多学生会有疲惫感，有时也会读不下去，这个时候支撑你继续往下走的动力是自己的信念，此外还要学会给自己的心灵放个假，外出爬山踏青是不错的选择。 身体：参加体育锻炼“临近高考，不少高三同学刻苦学习，有些甚至通宵达旦地熬夜。”周建明说，缺少睡眠，必将影响大脑功能，同时还会养成不良的生物钟，“高考是白天考，并不是晚上考试。” “我们的同学们应该做到劳逸结合，合理作息。”周建明说，到了临考前，一些考生会没日没夜地学习，甚至以放弃睡眠为代价来争取时间复习;有的则是争取多休息，尽量... [ 查看全文 ]高考前怎样解压的相关文章
