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立冬后如何养生
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篇一：立冬后 要注意防寒
立冬前后，不少朋友能够感受到天气明显转寒，尤其是立冬节气后更是如此，对于免疫力较差的人体，例如老人家，立冬节气后尤其要注意防寒。
防颈寒
戴围巾穿立领装。秋冬是颈椎病高发的季节。颈部是人体的“要塞”，不但充满血管，还有很多重要的穴位，比如大椎穴、风池穴，以及延伸到肩部的肩井穴。穿立领装是个好办法，不但能挡住寒风，给脖子保暖，还能避免头颈部血管因受寒而收缩，对预防高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。另外，一条得体的围巾、丝巾或者披肩，也能帮助保暖。liuxue86.com
防鼻寒
晨起冷水搓鼻。立冬之后“凉燥”更明显，鼻炎成了许多老人的大麻烦。“不妨以寒制寒!每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。”每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不错办法。用冷水洗鼻子时，顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。
防肺寒
喝热粥散寒。流鼻涕、咳嗽、头痛……风寒感冒是冬日最常见的毛病。症状较轻的，可以选用一些辛温解表、宣肺散寒的食材，清代《惠直堂经验方》中的神仙粥就不错。有歌云：“一把...
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立冬后如何养生的相关文章
立冬节气如何养生
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篇一：立冬养生 3类疾病注意预防
立冬一到，寒冬也不远了，所以不少朋友会非常重视立冬养生。对于不同体质的朋友来说，立冬养生各有重点，但是基本上立冬节气要注意预防3种疾病。
不少朋友立刻能够感受到温度骤降，这个时候，身体抵抗力薄弱的人，尤其老年朋友们要注意预防疾病。下面三种疾病在...[ 查看全文 ]
立冬吃什么 香辣虾
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篇一：香辣虾 让立冬火辣辣
立冬节气这一天，不妨整一顿家宴，家人围坐一桌享受美食。喜欢吃辣的朋友，可以在立冬烹饪火辣辣的美味菜——香辣虾，美味之余可以驱寒。
香辣虾
原料：
海白虾500克、莲藕1小节、土豆1个、芹菜1根、午餐肉火腿150克、鱼丸200克、花生200克、香菜6...[ 查看全文 ]
立冬节气吃什么 番茄炖牛腩
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篇一：立冬好滋味 番茄炖牛腩
随着气温越来越低，大家可以吃点肉来保暖。小编为大家介绍立冬好滋味肉食谱：番茄炖牛腩。
原料：
牛腩500g、番茄500g。
辅料：
桂皮1小块、大料3枚、葱一段、姜几片、干辣椒5个。
调料：
料酒1大勺(15ml)、生抽1小勺(5ml)、盐...[ 查看全文 ]
立冬吃什么 牛肉的做法
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篇一：立冬咖喱飘香 咖喱牛肉的做法
立冬来一点异域风味，小编推荐这道咖喱牛肉，不仅好滋味好下饭，而且冬季吃点牛肉有很好的滋补功效呢。
咖喱牛肉的做法liuxue86.com
原料：
牛腩一斤、胡萝卜两根、土豆一个、洋葱半个、咖喱块三块、椰浆30毫升(约2汤匙)、葱、姜、料酒。
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立冬驱寒美食
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篇一：立冬驱寒美食 炖羊腿
立冬节气的到来，让不少朋友也感受到了寒气，所以立冬可以吃一点御寒的食物。在肉类中，羊肉有较好的补益功效，有助于保暖，怕冷的朋友不妨试试看。
立冬吃什么炖羊腿的做法
原料：
羊骨、葱姜、香菜、花椒、大料、料酒、老抽、醋、盐。
做法：
1、羊骨先泡...[ 查看全文 ]
立冬节气吃什么
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篇一：立冬节气吃什么 水煮肉片
立冬不妨来一道热辣辣的川菜。提起川菜，大家一定对水煮肉片不陌生，在立冬这一天，大家不妨上一位麻辣鲜香的水煮肉片。
原料：(请准备一个比较大的碗。)
里脊肉400g、大白菜6片。
辅料：
郫县豆瓣3汤匙、花椒20g、辣椒10g、山奈7-8片、八...[ 查看全文 ]
立冬节气喝什么
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篇一：立冬热饮 枸杞红枣茶
立冬节气降至，立冬养生当然少不了，立冬吃什么?小编为大家推荐一款家常饮品：枸杞红枣茶。
用料：
冷水……500毫升
红枣……10粒(30克)
冰糖……1大匙liuxue86.com
枸杞……10克
作法：
1 冷水与红枣同时煮开后加入枸...[ 查看全文 ]
立冬吃什么 滋补家宴摆上桌
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篇一：立冬吃什么 滋补家宴摆上桌
立冬养生大家最关注的就是如何保暖御寒，随着立冬节气的到来，天气越来越寒冷，所以不妨在立冬一天，摆上一桌好菜，和家人共享热气腾腾的美味。
立冬吃什么西红柿砂糖藕
配料：西红柿2个、藕1节、沙糖适量。
做法：西红柿去皮，开水煮藕(3至5分钟)，两者一并放...[ 查看全文 ]
霜降吃什么养生
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篇一：霜降吃什么养生
霜降是秋季最后一个节气，气候特点为偏凉，向冬季过渡。本节气的养生宜以调畅情志为主，而在饮食上根据中医养生学的观点，在四季五补(春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补)的相互关系上，则应以平补为原则。
霜降这个节气好发的疾病有消化系统疾病、风寒感冒...[ 查看全文 ]
白露养生禁忌 饮食莫贪辛辣
下面是由出国留学网为您整理的白露养生禁忌 饮食莫贪辛辣，欢迎阅读!
白露养生禁忌 饮食莫贪辛辣
白露是秋季节气，白露饮食禁忌有哪些?
公历9月7日前后，此时阴气渐重，露凝为白，故名白露也。白露是个典型的秋天节气，天气渐凉，空气中的水蒸气在夜晚常在草木等物体上凝成白色的露珠，谚语说“过了白露节，夜寒日里热”便是说白露时白天夜里的温差很大。
饮食上预防秋燥的方法很多，可选用一些宣肺化痰、滋...[ 查看全文 ]
