出国留学网相关文章 立冬吃什么 芝麻花生的相关文章推荐
立冬吃什么 芝麻花生
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篇一:立冬节气 不妨多吃芝麻花生
立冬意味着冬季的到来,立冬一到,当然少不了通过饮食来进补,但是冬季干燥,所以立冬进补不宜燥热,最好以甘温的食物为主,立冬到,不妨吃点花生芝麻。
立冬时心肺气弱,肾气强盛,饮食宜减辛苦,以养肾气。此时宜少吃生冷或燥热的食物,适合清补甘温的食物,如鸡、鸭、鱼类、芝麻、核桃、花生、黑木耳等,同时配以甘润生津的果蔬,如梨、冬枣、柑橘等。同时,可配合一些清润滋补的药膳进行调理。liuxue86.com
立冬时节要注意保持心境平静、情绪安宁,起居方面做到“早卧晚起,必待日光”,既保证充足的睡眠,也要注意保暖,睡前可以热水泡脚,促进机体阴阳气的和调。此外,立冬时运动应以静态运动为主,可以在向阳的地方,在晨光下进行八段锦、十六段锦、太极拳等运动,稍微出汗即可。
木形人:百合栗子养阴补肝肾
饮食调养:宜进食具有养阴补肝肾功效的药食及药食两用之品,如山药、糯米、银耳、菊花、五味子、酸枣仁、女贞子、枸杞子等。
药膳可选择“百合栗子羹”:鲜百合100克,栗子(去壳)150克,淮山30克,冰糖适量。鲜百合、栗子、淮山洗净,一同放入砂锅,加适量清水,先用大...
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立冬吃什么 芝麻花生的相关文章
立冬喝什么
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篇一:立冬温暖饮品 香草奶茶
在冷冷的立冬,不妨在下午茶时间给自己犒劳一杯香气十足的香草奶茶,让这个冬季的午后暖暖的。
香草奶茶的做法
主料
红茶包(1包)
沸水(100克)
牛奶(45克)
调料
香草精(1/2小勺)
动物性淡奶油(10克)
细砂糖(适量)
1、先...[ 查看全文 ]
立冬吃什么 番茄炖牛腩
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篇一:立冬养生搭配 番茄胡萝卜炖牛腩
立冬节气一到,我们就能感到冬季离我们越来越近了,立冬养生当然少不了要保暖御寒。今天,小编就为大家推荐一道立冬养生菜:番茄胡萝卜炖牛腩。快来试试吧。
番茄胡萝卜炖牛腩
主料
牛腩(500克)
调料
番茄(2个)
胡萝卜(100克)...[ 查看全文 ]
立冬节气如何吃
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篇一:立冬吃羊肉 葱爆羊肉的做法
立冬吃什么?不少朋友有立冬吃羊肉的传统,羊肉有较好的滋补作用,是冬季重要的肉类品之一。今天就为大家介绍立冬美味菜肴:葱爆羊肉。
葱爆羊肉的做法
主料
羊腿肉(300g)
调料
大葱白(2根)
花椒粉(1/2小勺)
生抽(1.5大勺)l...[ 查看全文 ]
立冬吃什么 牛尾鲜菌汤煲
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立冬养生汤:牛尾鲜菌汤煲
立冬吃什么?小编为大家推荐立冬一道补益汤水:牛尾菌菇汤。这道汤水有补血益肾 强筋壮骨的功效,大家不妨试试看。
牛尾菌菇汤的做法
材料:
牛尾500克、海鲜菇150克、香菇100克、姬菇100克、茶树菇100克、金针菇100克,枸杞30克
配料:
...[ 查看全文 ]
立冬吃什么 黄金三色蛋
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立冬养眼美食:黄金三色蛋
立冬一到,沉闷的冬季也随之而来,冬季总是给人一种沉沉的感觉,立冬餐桌不妨来点彩色菜,让这个冬季也艳丽十足。
黄金三色蛋的做法
原料:
鸡蛋4个、咸鸭蛋2个、皮蛋2个。
做法:
1、鸡蛋的蛋白蛋黄分开,咸蛋、皮蛋切小块备用;liuxue86.com...[ 查看全文 ]
立冬如何吃
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篇一:立冬滋补汤水:乌鸡汤
立冬节气一到,不少人都会有气血不足的烦恼,最明显的特征就手脚冰冷,这个时候当然少不了补血益气的汤水。小编今天推荐这道美味的乌鸡汤。
乌鸡汤的做法
材料:乌鸡半只(300克)、玫瑰茄6个、蜜枣3个、姜片4块、盐适量
做法:
1、乌鸡洗净切块备好。...[ 查看全文 ]
立冬后如何养生
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篇一:立冬后 要注意防寒
立冬前后,不少朋友能够感受到天气明显转寒,尤其是立冬节气后更是如此,对于免疫力较差的人体,例如老人家,立冬节气后尤其要注意防寒。
防颈寒
戴围巾穿立领装。秋冬是颈椎病高发的季节。颈部是人体的“要塞”,不但充满血管,还有很多重要的穴位,比如大椎穴、风池穴...[ 查看全文 ]
立冬节气如何养生
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篇一:立冬养生 3类疾病注意预防
立冬一到,寒冬也不远了,所以不少朋友会非常重视立冬养生。对于不同体质的朋友来说,立冬养生各有重点,但是基本上立冬节气要注意预防3种疾病。
不少朋友立刻能够感受到温度骤降,这个时候,身体抵抗力薄弱的人,尤其老年朋友们要注意预防疾病。下面三种疾病在...[ 查看全文 ]
立冬吃什么 香辣虾
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篇一:香辣虾 让立冬火辣辣
立冬节气这一天,不妨整一顿家宴,家人围坐一桌享受美食。喜欢吃辣的朋友,可以在立冬烹饪火辣辣的美味菜——香辣虾,美味之余可以驱寒。
香辣虾
原料:
海白虾500克、莲藕1小节、土豆1个、芹菜1根、午餐肉火腿150克、鱼丸200克、花生200克、香菜6...[ 查看全文 ]
立冬节气吃什么 番茄炖牛腩
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篇一:立冬好滋味 番茄炖牛腩
随着气温越来越低,大家可以吃点肉来保暖。小编为大家介绍立冬好滋味肉食谱:番茄炖牛腩。
原料:
牛腩500g、番茄500g。
辅料:
桂皮1小块、大料3枚、葱一段、姜几片、干辣椒5个。
调料:
料酒1大勺(15ml)、生抽1小勺(5ml)、盐...[ 查看全文 ]