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怎么调理肠胃
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怎么调理肠胃
1、保持积极乐观的情绪。
积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚，使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。现代医学研究也证明，当人的精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥作用加强，人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整，保持着旺盛的新陈代谢。
2、注意保暖
老中医告诉我们，身体中出现的大部分毛病都是由于没有做好保暖工作造成的。特别是现在春寒料峭的时候，脾胃虚弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷;腹泻的患者最好在肚脐的地方进行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者饮品，女性可以多喝一些姜茶。
3、适当的进行体育锻炼
体育锻炼的方法有很多，慢跑、爬山、瑜伽、气功等等都是很好的选择。经常参加体育锻炼能够有效的促进肠胃蠕动，提高身体的消化能力和营养的摄取能力。同时也能够促进体内的新陈代谢，排除身体毒素。
4、科学饮食
养成一个良好的饮食习惯，每天定时、定量的吃饭，并且要做到荤素搭配、粗细搭配，不能够出现偏食、挑食的现象。出了主食之外，还应该适当的增加一些新鲜蔬菜和水果的社区，这样有利于消化能力的提高
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怎么调理肠胃的相关文章
长痘痘了怎么办
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长痘痘了怎么办
1、注重情绪，保持好心情。情绪也是引起内分泌失调的一个原因，脾气大则肝火旺。紧张的情绪还容易造成激素分泌的紊乱，从而引起一系列的不良反应，包括皮肤差、长痘等情况。
2、调节水油平衡。当长痘时，使用护肤品不能调节水油平衡时，就会加剧痘痘的生长，所以选择适合自己的...[ 查看全文 ]
墨水弄到衣服上怎么洗
墨水弄到衣服上怎么洗
1、新的墨水迹或是弄脏时间不长的衣物可放在热的牛奶或酸牛奶中浸洗，且较易除掉。
2、一般衣物上的墨水斑痕 可选用草酸1份、水10份制成混合溶液，加热，在热状态下用棉球蘸取后仔细擦洗。墨斑一消失便即刻用少许温热的氨水溶液漂洗干净。
3、毛棉服装上的墨水斑痕 可用10%的柠檬酸溶液去除。
墨水斑痕去除剂的配方
(1)用浓度96%的酒精、浓度10%的氨水和水按1:l:1...[ 查看全文 ]
羊毛衫缩水变小了怎么办
羊毛衫缩水变小了怎么办
秋季逐渐变冷，很多人穿上了暖和的羊毛衫。很多家庭主妇在抱怨羊毛衫洗了后会缩水，羊毛衫缩水了怎么办?有什么方法能让他恢复到原来的尺寸呢?
因为羊毛衫的弹性比较大，所以对于购买了羊毛衫的人来说，羊毛衫缩水确实是一个头痛的问题。我们可以用最简单的方法，让羊毛衫回到原来的尺寸。将一些阿摩尼亚水稀释到水中，再将羊毛衫放入浸泡十五分钟就可以了。不过阿摩尼亚的成分里具有能够破坏羊...[ 查看全文 ]
羊毛衫怎么洗不缩水
羊毛衫怎么洗不缩水?
1、蒸汽熨 ，缩水毛衣纤维用蒸汽熨斗加热，然后趁热用两手可拉长其纤维。可以垫上白布,喷上水,中温熨开一些，水温最好在35度左右，洗涤时应该用手轻轻挤压，切忌用手搓、揉、拧。千万不能使用洗衣机洗涤。 一定要用中性洗涤剂，使用时，一般水和洗涤剂的比例为100：3。漂洗时要慢慢加冷水，使水温逐渐降到室温，再漂洗干净。洗好后，先用手压，把水分压出来，然后用干布包裹起来压，也...[ 查看全文 ]
被蜜蜂蛰了要怎么处理
被蜜蜂蛰了要注意什么
①被毒蜂蜇伤后，往患处涂氨水基本无效，因为蜂毒的组织胺用氨水是中和不了的。
②黄蜂有毒，但蜜蜂没有毒。被蜜蜂蜇伤后，也要先剔出断刺。在处置上与黄蜂不同的是，可在伤口涂些氨水、小苏打水或肥皂水。
③被蜂蜇伤二十分钟后无症状者，可以放心。
④清洗：一旦被蜂蜇了，要用温水、肥皂水或者盐水、糖水清洗伤口，没有水时，新鲜的尿也可以。如果伤口处有残留的蜇刺，应立即拔掉。
⑤...[ 查看全文 ]
胸闷气短是怎么回事
胸闷气短是怎么回事
一、胸闷气短是怎么回事，一般出现胸闷气短的原因有三种：
1、生理性因素 女性从青春期开始卵巢等生殖系统开始发育成熟，分泌大量的雌激素，促发月经按月来潮和形成明显的女性特征。胸闷气短与性激素分泌水平大有关系。年轻女性体内的雌激素分泌更趋旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪组织的耗氧量比肌肉组织多，所以青年女性会导致人体氧气供应不足，出现胸闷气短。
2、心理性因素 主要由郁闷、心情不舒畅...[ 查看全文 ]
心理压力大怎么办
心理压力大怎么办
1、暗示法
选准最佳时机，有意识地利用语言、动作、回忆、想象以及周围环境中的各种物体等对自己实施积极暗示，可以消除负性情绪，减缓心理紧张，使心理保持平静和愉快。如背诵名人名言、回味成功经历、精心打扮自己等。
2、换境法
固定的环境会使人逐渐失去兴趣，进而引发一些心理问题。适当地变换一下环境，可以刺激人的自信心与进取心。如到远方旅游，能够转移精力，寄托情感，排解不良情绪带来...[ 查看全文 ]
怎么样能睡个好觉
怎么样能睡个好觉
根据“中国睡眠指数”显示，睡眠指数得分从高到低排名的十大职业依次是：公务员、销售、金融从业者、蓝领、教师、广告/公关人、企业高管、医务人员、IT从业者、媒体人，分数越高，表明睡眠质量越好，媒体人连续两年睡眠指数得分垫底。如何才能睡个好觉呢?
良好的睡眠可以改善人们的精神状态，提高人们的幸福指数。据中国睡眠研究会公布的资料显示，患有睡眠障碍的人不仅白天疲倦、嗜睡、注意力分散，记...[ 查看全文 ]
宝宝脾胃不好如何调理
宝宝脾胃不好如何调理
鱼肉糊
食材：
草鱼50克、盐1克、淀粉2克。
做法：
1、将鱼肉切成2厘米大小的块放入开水锅里面，加入盐煮熟后捞出。
2、除去鱼的骨刺和皮后将鱼肉放入碗内研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉用水调匀后倒入锅里面，煮至糊状后盛出晾温即成喂食。
功效：
鱼肉含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素A、B族维生素以及钙、磷、钾等，对孩子的生长发育、骨骼生长、健脑益智、...[ 查看全文 ]
碱性体质调理方法
碱性体质调理方法
1、多运动
在阳光下多做运动、多出汗，可帮助排除人体内多余的酸性物质。
2、多吃碱性食物
日常生活中要尽量多吃碱性食物，碱性食物比如海带、白萝卜、豆腐、红豆、大豆、苹果、洋葱、芥兰、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食欲但却对身体有益的东西，人们通常都会认为吃酸的东西就是酸性食物，诸如一看就会流口水的葡萄、草莓、柠檬等，其实这些东西正是典型的碱性食物，因为水果含有的有机酸在体...[ 查看全文 ]
