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高考饮食食谱
高考饮食食谱一年一度的高考即将来临，在等待的日子里，不少家长深知自己在学习上帮不了孩子多少。于是绞尽脑汁，每天换着花样，争取在饮食上做到最好!但是，一味的大补，不仅不能帮助孩子，有可能还给孩子的身体造成不好的影响!那么，高考前一周，究竟该给孩子做什么样的饭菜呢?以下是去年经历过孩子高考的妈妈分享出来的食谱!其实，做什么无所谓，关键是让孩子感受到，每一餐都是父母对他的爱，让他知道，这场“战斗”，爸爸妈妈永远跟他并肩作战!早餐即将高考的学生们脑力消耗很大，上午又是考生们记忆力教好，头脑清醒的时间段，所以早餐对于他们来说最为重要。一定要注意的是少吃肥肉，油炸食品。不要暴饮暴食，否则会使大脑灵敏度降低，影响考试成绩。早餐应该有粗粮，干稀搭配，主副食兼顾。也要补充足够的探水化合物和蛋白质，如牛奶，酸奶和豆浆。菜单①：五谷杂粮馒头+韭菜鸡蛋饼+南瓜红米豆浆菜单②：花生核桃牛奶饼+莲藕包子+青菜瘦肉粥菜单③：紫薯卷+全面火腿三明治+温牛奶午餐“早餐要吃饱，午餐要吃好”，一份营养的午餐对于高三的考生而言实在是重中之重!午餐是什么，怎么吃成了家长们最头疼的问题!午餐是考生一日中的主餐，上午体内的热量和各种营养素消耗较大，因此中午要提供充足的能量和各种营养素，多摄入肉类、鸡蛋、豆腐等食品，能为午后学习及...
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高考饮食食谱的相关文章
高考三天要吃什么
高考三天要吃什么
一年一度的高考临近，很多的家长都发愁如何安排考生的饮食，高考生吃什么抗疲劳，怎么样给孩子选择补脑食品，缓解孩子的考前压力，有效地帮助孩子提高记忆力。下面就跟留学君一起来看看高考期间的饮食注意事项吧!
高考期间可以吃什么?
1.维生素B、抗氧化剂、Omega-3脂肪酸和其他健康的脂肪将有利于提升能量，免疫系统的健康状况和注意力集中。香蕉、杏仁和天然花生酱中含有维生素B，水...[ 查看全文 ]
孩子高考应该怎么吃?
孩子高考应该怎么吃?
6月7日，6月8日，高考就快到来。紧张，焦虑，学子们身体消耗的能量成倍增长，家长安排好饮食营养，做好后勤部长，可以大为助孩子一臂之力。湖南中医附一治未病中心副主任李定文教授开出了饮食妙方。
考试饮食的总体原则，三个主题：
——把握食品安全，不要因为饮食不当引起任何不适。
——保持饮食规律，切忌大吃大补。
——保证夜间睡眠良好，第二天充分恢复精力。
首先，注意饮...[ 查看全文 ]
高考营养推荐
高考营养推荐
高考临近，每年都有很多人非常关注孩子的高考饮食。近些年来，健康科普工作得到了质的飞跃，人们从“山珍海味高营养”，到合理膳食最营养，知道吃的合理营养可以让孩子更舒心顺意地通过考试。
其实，合理的考生营养餐也没有什么过于神秘的表现，只是多考虑到高考对考生的重要性，以及从缓解考生(及家长)的紧张情绪、能量和各种营养素的需求、稳定情绪、保障睡眠等环节考虑。后面附两套高考期间学生的食谱，可...[ 查看全文 ]
最好的饮食方式排名
最好的饮食方式排名
在这份年度排行榜中，《美国新闻与世界报道》(US News & World Report)对38种饮食计划进行了排名，其中考虑到很多不同的标准，包括，饮食容易坚持的程度、对体重减轻的影响(长期和短期)、营养价值与安全性，以及是否有助预防糖尿病和心脏病的能力。
这份排名依据来自营养学家的专业知识，但是没有考虑饮食计划相关的花费，或者运动如何纳入饮食计划。
以下是排名前十的饮...[ 查看全文 ]
关于2017北京高考志愿批次及三大录取的规则解读
【关于2017北京高考志愿批次及三大录取的规则解读】
根据北京教育考试院公布的消息，2017北京高招志愿填报将在6月25日至29日进行，各位家长对志愿批次的安排仍然不懂的，通过此文，给北京家长详细解读北京志愿填报的流程！
导读
本科提前批设置A、B、C三段，并按顺序依次录取，每段均设置两个顺序志愿，每个志愿填报1所高校。艺术院校（专业）、体育院校（专业）、军事院校、武警部队院校、招收国防...[ 查看全文 ]
高考志愿填报，做好三个定位
【高考志愿填报，做好三个定位】
一份令考生和家长都满意的志愿填报，一定是综合了考生实际情况所填写的，对院校、专业都满意的志愿。要达到满意的程度，考生和家长在志愿填报时就一定要做好这三个方面的定位——考生定位、专业定位、大学定位。
这其中，最关键核心的就是考生定位，只有考生定位准确，才能保证志愿填报的成功率。
考生定位
考生定位中，最重要的就是成绩实力定位，志愿填报选择的基础一定是建立在...[ 查看全文 ]
高考怎么简单提分
高考怎么简单提分
距离2017年高考不到40天，在这段时间里要怎么样有效地提分呢?
不同基础考生
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基础薄弱
这类学生不要求助方法、技巧了，在有限的时间内按照课本顺序把知识点梳理一遍，结合课本章节后的习题，把公式、定理、单词等最基础的要素掌握，才是最佳的提分手段。即使你现在只考200~300分，并不是说你智力有问题，而是你平时所欠下的。你与平时考500多分的中等生，唯一的差距就是基础...[ 查看全文 ]
心态对高考有影响么
心态对高考的影响多大
心态是什么?
心态就是性格加态度。性格是一个人独特而稳定的个性特征，它表现一个人对现实的心理认知和相应的习惯化的行为方式。态度是一个人对客观事物的心理反应。那么，对这个“决定一切”的心态来说，到底什么样是我们所追求的?我认为，未来216天，要赢得高考，你的心态要有三种构成模式：骆驼的心态，狮子的心态，婴儿的心态。
要有骆驼的心态，是因为备考之路并非一马平川，而多沙漠荒滩...[ 查看全文 ]
另类的高考励志标语
另类的高考励志标语
回想起学姐高三那年，换了新的教室，来到了更高的楼层。
我曾小声向同伴嘀咕抱怨：为什么一年年教室楼层越来越高，就不能让高三生轻松点少爬点楼梯么?恰巧被一位路过的老师听见，老师说：“因为希望你们能步步高升啊。”然后顿悟。
进入新教室，打头第一件事，班主任安排让我们做标语横幅，以此激励自己。
“时间很瘦，指缝很宽”这条标语是其中我最喜欢的一个，现在想想，在当时那个特定的环...[ 查看全文 ]
高考倒计时30天座右铭
高考倒计时30天座右铭
1、不飞则已，一飞冲天;不鸣则已，一鸣惊人。
任何成功，都是厚积薄发，多年苦修换来的，不怕走得慢，只怕不开始。
2、去留无意，闲看庭前花开花落;宠辱不惊，漫随天外云卷云舒。
走在奋斗的路上，不要过分在意一些荣辱，平常心便好。
3、非淡泊无以明志，非宁静无以致远。
心思澄澈，安定有力，摒除诱惑，才可成就大事业。
4、长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。
努力，终会...[ 查看全文 ]
