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失眠原因及解决办法
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失眠原因及解决办法【一】
一些人，因为生活生的种种原因，导致其晚上躺在床上，翻来覆去都睡不着，彻夜失眠。那么晚上失眠怎么办呢?有什么办法能解决失眠这个问题呢?下面，我们来了解一下什么是失眠?由此来解决失眠这一疾病。
其实，造成失眠的原因大多有几种：
1、因身体疾病造成的失眠：失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
2、因生理造成的失眠：环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。
3、心理、精神因素导致的失眠：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
4、服用药物和其他物质引起的失眠：服用中枢兴奋药物物可导致失...
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失眠原因及解决办法的相关文章
中医治疗失眠、催眠秘方
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中医治疗失眠、催眠秘方【一】
酸枣仁柏子仁催眠法
将30克酸枣仁、20克柏子仁加适量冷水煎煮30分钟，再加米煮成甘香适口的二仁粥， 具有养心安神的功能，可分2次服用，常服可消除失眠。
水果催眠法
把切开的橙子、桔子、苹果放在枕头边，其芳香气味...[ 查看全文 ]
茵陈的功效与作用及食用方法
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茵陈的功效与作用及食用方法
茵陈的功效与作用：
茵陈有清热利湿的功效，茵陈有治疗湿热黄疸、胆囊炎、小便不利的作用，非因湿热引起的发黄忌服茵陈，茵陈治男子酒疸：茵陈蒿四根，栀子七个，大田螺一个，连壳捣烂，以百沸白酒一大盏，冲汁饮之。(《纲目》)...[ 查看全文 ]
川芎的功效与作用及食用方法
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川芎的功效与作用及食用方法
川芎的由来
唐朝初年，药王孙思邈带着徒弟云游到了四川的青城山，披荆斩棘采集药材，一天，师徒二人累了，便在混无顶的青松林内歇脚，忽见林中山洞边一只大雌鹤，正带着几只小鹤嬉戏，药王正看得出神，猛然听见几只小鹤惊叫，只见...[ 查看全文 ]
沙参的功效与作用及食用方法
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沙参的功效与作用及食用方法【一】
功效作用
1、沙参治肺热较盛者，沙参可加清肺之桑白皮、地骨皮。
2、沙参治小儿口疮：南沙参6克，王竹6克，天花粉6克，扁豆6克，大青叶6克。水煎服，每日1剂。一般服药2--5剂，溃疡面愈合，疗效显著。
3...[ 查看全文 ]
山药的功效与作用及食用方法
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山药的功效与作用及食用方法【一】
山药是中国传统的药食两用的食物。山药不热不燥，性平和，食用之后没有心气壅滞的困扰发生。山药的功效与作用及食用方法多样，它的功效最适合气虚者食用，有“神仙之食”的美称。山药最常见的食用方法就是炖食，其次是炒食，味...[ 查看全文 ]
葛根的功效与作用及食用方法
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葛根的功效与作用及食用方法【一】
葛根的热量表(每100克)
热量(大卡)181蛋白质(克)1.5脂肪(克)0.2碳水化合物(克)45.6维生素B1(毫克)0.04维生素B2(毫克)0.01烟酸(毫克)0.4维生素C(毫克)19钙(毫克)13...[ 查看全文 ]
吃丹参有什么好处？及食用方法
吃丹参有什么好处？及食用方法丹参属于中药，还是那种营养价值极高的中药，它只有春天和秋天两个季度可以采挖，所以显得比较珍贵。丹参是人参的一种，随着生活质量的提高，丹参已经成为了众多人触手可及的中药。丹参也叫赤参、红根等，有着极高的药用价值。那么丹参具体有哪些功效呢?又有什么作用呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。丹参虽然是个好东西，但是无论什么中药，有利必有弊，丹参也不例外，下面就介绍一些它的那些禁忌...[ 查看全文 ]
灵芝的功效与作用及食用方法
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灵芝的功效与作用及食用方法
灵芝功能主治：宁心安神，健脾和胃。用于失眠健忘，身体虚弱，神经衰弱。
《神农本草经》：“赤芝，味苦平。主胸中结，益心气，补中，增慧智，不忘。久食，轻身不老，延年神仙。一名丹芝。
黑芝，味咸平。主癃，利水道，益肾气...[ 查看全文 ]
口臭的原因九成以上是这个
据报道，口臭可能是身体健康发出警讯，大约九成以上的口臭来自口腔疾病，若口中有奇怪味道持久不散，即使刷完牙之后，仍有余味袅袅，应该考虑先找牙医师检查，若没有这方面问题，可以再找医师评估，找出真正的原因。
九成以上口臭是这个原因
一般人在睡眠、饿肚子、精神紧张时，唾液的分泌量会减少，或多或少会有口臭，这是因为唾液具有清洁口腔的作用，属于正常的生理现象，不必过于担心，其它包括个人口腔卫生不好、口...[ 查看全文 ]
治疗失眠简单的小方法
失眠，相信是很多人都头痛的问题，不仅会让自己精神衰弱，还会使得面色憔悴。下面是出国留学网的小编为大家整理的治疗失眠简单的小方法，跟我一起去看看吧。
治疗失眠简单的小方法
1豆浆催眠
睡前喝碗鲜豆浆(只要少量的糖)，可助一觉睡到天明。
2生姜醋水泡脚治失眠
每晚睡觉前，用3大片生姜加入小半盆水中，煮沸后加醋1勺，待水温适宜，浸泡双脚30分钟(其间可适量加热水以保温)。连续泡脚半月后失眠...[ 查看全文 ]
