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日常“抗压”？食物不妨多吃
生活越来越方便，人们对健康也越来越重视，出国留学网小编整理了最新生活常识和养生技巧，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由出国留学网提供!日常“抗压”？食物不妨多吃现代生活中，人们随时都会面临来自方方面面的压力，以下是美国《预防》杂志总结的8种健康“抗压”食物，平时不妨适当吃些。芦笋 芦笋含有丰富的叶酸，能使人保持冷静。浆果 蓝莓含有高抗氧化物质——花青素，能使人拥有清晰的认知能力。同时，草莓、树莓、黑莓含有丰富的维C，研究证实，吃富含维C的食物能降低血压。腰果 腰果是锌的良好来源，而体内锌水平低下则会使人焦虑和沮丧。洋甘菊茶 美国宾夕法尼亚大学一项测试表明，为连续8周受焦虑困扰的57名参试者给予洋甘菊补充物后，其焦虑症状明显减轻。大蒜 大蒜含有很强的抗氧化物质，能阻止体内自由基对细胞伤害。大蒜含有的蒜素则能降低心脏疾病、癌症、感冒等发生几率。压力会削弱免疫力，吃些大蒜则能恢复。绿茶 美国伊利诺伊大学研究表明，每天喝两杯绿茶，除了能抗击一些癌症外，还能激发大脑活力，同时提高心理机能。燕麦片 燕麦能使大脑产生令人愉快的物质——5-羟色胺。5-羟色胺不仅具有抗氧化功能，还能舒缓释压。研究表明，早餐吃燕麦的孩子将拥有一上午的充沛精力。核桃 核桃含有一些具有阻止记忆丢失作用的多酚类。美国塔夫茨大...
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夏季总犯困？富含铁、钾的食物来提神
生活越来越方便，人们对健康也越来越重视，出国留学网小编整理了最新生活常识和养生技巧，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由出国留学网提供!夏季总犯困？富含铁、钾的食物来提神炎热的夏季往往是最容易犯困的季节。天气越热，越是精神不振、哈欠连天。为何一到夏天就这么困呢?夏天犯困的原因有很多,其中一种情况是因为出汗多，导致体内钾、铁流失。缺钾时，机体无法合成糖原，供给大脑和肌肉的能量会减少，身体会感到疲倦、无...[ 查看全文 ]
食物相克实为个人体质问题
生活越来越方便，人们对健康也越来越重视，出国留学网小编整理了最新生活常识和养生技巧，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由出国留学网提供!食物相克实为个人体质问题民间有不少关于食物相克的说法，那么这种说法科学吗?专家指出，截至目前没有发现可靠的依据能证明食物相克。食物相克说法不科学早在1935年，营养学界泰斗、南京大学教授郑集就搜集了民间传说中的184对相克食物，选择同食机会较多的香蕉与芋头、花生与黄...[ 查看全文 ]
鸭肉和哪些食物相克
以下是出国留学网生活百科频道编辑为您整理的鸭肉和哪些食物相克，供您参考，更多详细内容请点击出国留学网查看。鸭肉不能与什么同食鸭肉和以下食物相克：1、鸭肉+鳖=引起腹泻、水肿、阳虚。鳖：鳖肉为鳖科动物甲鱼的肉，具有滋阴凉血之功效。鸭肉属寒性，而鳖也属寒性，所以不宜配食。久食令人阳虚，水肿腹泻。2、鸭肉+板栗=中毒。3、鸭蛋+李子=中毒。4、鸭蛋+杨梅=死亡。5、鸭肉+兔肉=腹泻。6、鸭蛋+桑甚=心寒...[ 查看全文 ]
北方夏天入伏后多吃什么食物好？
“夏至三庚数头伏”，专家推荐，多吃这三类食物，助你安心度夏!跟随出国留学网一起来看看吧。多吃小麦头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋，这些都是小麦做成的。小麦做主食能提供能量和B族维生素，但它还有很多药食两用的功效，能帮助我们安度盛夏。小麦麸口感很糙，为了追求高质量生活，我们一般都把它丢弃了，实在是不应该。“小麦麸也有一定的药用功效，能除心烦，止消渴。”河南省中医院针灸科副主任中医师吕沛宛说。另外，...[ 查看全文 ]
夏天吃什么食物最为养生?
以下是出国留学网生活百科频道编辑为您整理的夏天吃什么养生，供您参考，更多详细内容请点击出国留学网查看。1.鸭蛋咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、铁的首选。2.莲子养心季节是夏，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。3.章鱼章鱼有补血益气、治痈疽肿毒的作用。它含有丰富的蛋白...[ 查看全文 ]
日常穿衣搭配口诀，一定要记住！
夏天来了，想要穿得美美的展现身材吗?基本穿搭技巧你会了吗?现在就教你怎么做!以下小技巧由出国留学网为您提供。日常穿衣搭配口诀，一定要记住！大脸不宜戴帽，小头不可包巾;平胸不宜T-恤，大奶不穿衬衫;浅色衣不带深色胸罩;粗腿不穿裙装，细腿不穿宽松裤;肥胖不可坦露，骨感要配高领;吊带不可显露，低腰不露内裤;黑鞋不配白袜，红衣不穿绿裤;平脚不宜高跟鞋，汗脚不可穿球鞋颜色-性格对照表：绿色→善良黑色→深沉白...[ 查看全文 ]
夏季皮肤过敏 7种食物拯救过敏肌
夏天来了，很多东西都容易引起过敏，现在就来看看哪些东西该注意一下吧!怎么预防，以下小技巧由出国留学网为您提供。夏季皮肤过敏 7种食物拯救过敏肌炎炎夏日，高温的天气容易让过敏的肌肤在表皮越演越多，同时，强烈的紫外线辐射，都对我们的肌肤造成伤害，导致过敏。在日常生活除了做好日常护理，我们还可以通过食物来调解过敏肌肤，让食物的神奇疗效帮助我们缓解皮肤过敏。下面一起来看看哪些食物就缓解食物过敏。1、苹果美...[ 查看全文 ]
儿童过敏怎么办？宝宝千万不要过早吃这些食物
夏天来了，很多东西都容易引起过敏，现在就来看看哪些东西该注意一下吧!怎么预防，以下小技巧由出国留学网为您提供。儿童过敏怎么办？宝宝千万不要过早吃这些食物季节变化过敏发作最近正值季节交替之际，好天气没几天，冷气团又要报到。医生指出，许多小朋友开始早晚打喷嚏、夜咳，甚至呼吸急促、气喘，还有皮肤出现搔痒、红疹，就是过敏发作了。喂母乳预防过敏医生强调，要预防孩子成为过敏儿，最好从小哺喂母乳，其富含许多珍贵...[ 查看全文 ]
过敏千万别吃这些食物
夏天来了，很多东西都容易引起过敏，现在就来看看哪些东西该注意一下吧！以下小技巧由出国留学网为您提供。过敏千万别吃这些食物皮肤过敏是一种很常见的过敏形式，有20%的人有皮肤过敏现象。除了平时注意皮肤的清洁卫生外，在饮食方面，敏感性皮肤要注意营养平衡，避免食用易导致过敏的食物。第10名：芹菜芹菜在欧洲地区较常被视为过敏食物，它会引起口腔过敏综合症，使皮肤发痒、嘴巴周围肿胀、荨麻疹，还包括像呕吐、气喘甚...[ 查看全文 ]
儿童食物过敏怎么办？
虽然有时候孩子吃了某种食物之后出现了肚子痛或腹泻的症状，但是也许并不是过敏，而只是消化困难。不过，儿童食物过敏的现象发生的几率越来越高。如果孩子对某种食物过敏，严重的可能会危及生命，所以我们必须要知道如何应对孩子对食物的过敏。食物过敏是身体对抗的本能对于那些容易导致过敏的食物，孩子的身体会像对待入侵者一样对待它们，激发自己的免疫系统对其进行攻击。人的身体里有一种叫做lgE的抗体，这种蛋白质会对食物...[ 查看全文 ]
