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肥肉和瘦肉的营养价值
肥肉和瘦肉它们各有各的好。下面是出国留学网小编为大家带来的肥肉和瘦肉的营养价值，欢迎阅读。肥肉的营养价值中国人说的肥肉主要指的是肥猪肉，比如五花肉、肘子肉上的一些部分。一般也可指人身上的脂肪。肥肉的主要成分是脂肪(其中主要是饱和脂肪酸)，它好像“压缩饼干”那样，与瘦肉同样多的肥肉中，肥肉能够供给人体更高的热量。脂肪还含有人体需要的卵磷脂和胆固醇。脂肪因为含有人体需要的卵磷脂和胆固醇。胆固醇，这是组成脑、肝、心、肾必不可少的物质，还是人体内不少内分泌激素如性激素的主要原料。有一部分胆固醇经紫外线照射可转化为维生素D。含脂量高的食物吃了以后比较耐饥，还可以维护蛋白质的正常代谢，溶解维生素A、维生素D、维生素E和维生素K，同时也能促进这些维生素的吸收和利用。倘若人们长期不吃或吃很少的肥肉，容易使机体处在低胆固醇状态下，严重的可继发其他疾病，同样会导致动脉硬化，还特别容易患贫血、癌症及营养不良等疾病。因此，适当吃些肥肉是有好处的，中国也有很多深受人们喜爱的用肥肉做成的菜肴，像红烧肉、东坡肉、虎皮扣肉、红烧肘子等。这些菜虽然不宜多吃，但是适量吃一些是可以的。中国成年人平均每天推荐摄入脂肪70克，其中有食用油即烹调油，乳、蛋类、豆制品等所含的脂肪，还有15—20克的脂肪由动物性食物提供，即每天相...
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肥肉和瘦肉的营养价值的相关文章
著名的中国十大鲁菜有哪些
中国鲁菜有很多，你知道中国十大鲁菜是什么吗。下面是出国留学网小编为大家带来的著名的中国十大鲁菜有哪些，欢迎阅读。著名的中国十大鲁菜有哪些1.德州扒鸡德州扒鸡，汉族名菜之一，鲁菜经典。“德州扒鸡”从创制至今已有近百年的历史，现在许多南来北往的旅客经过德州，都要慕名购买扒鸡品尝;各国来华参观旅游的外宾亦十分喜爱“德州扒鸡”。主料：鸡1只(重1000克左右)配料：口蘑、姜各5克，酱油150克，精盐25克...[ 查看全文 ]
知母的功效
下文是出国留学网生活百科频道的小编为大家提供的“知母的功效”，希望对大家有帮助!更多生活百科小知识请关注出国留学网!知母的功效1、清热泻火：用于热病高热烦渴，常辅佐石膏同用。2、润肺泻火：用于肺热咳嗽，常与贝母同用。3、滋阴退蒸：用于慢性病阴亏火旺、骨蒸潮热及热病后期阴虚低热，常与黄柏相须为用。4、生津止渴：用于胃热口渴，多与天花粉、五味子等配合应用。5、泻肺滋肾：治阴虚火盛、骨蒸劳热、盗汗、心烦...[ 查看全文 ]
喝绿茶有什么好处和禁忌
喝绿茶有什么好处?又有哪些禁忌下面是出国留学网小编为大家带来的一些喝绿茶小知识，欢迎大家阅读，更多精彩生活百科请关注出国留学网。喝绿茶有什么好处：1)绿茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。2)绿茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。3)饮用绿茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。4)绿茶中含有不少对人体有益的微量元素。5)绿茶...[ 查看全文 ]
怀孕4个月营养提示
下文是出国留学网为大家提供的怀孕4月营养提示，希望对大家有所帮助!更多生活百科小知识请关注出国留学网!怀孕4个月营养提示这个时期，孕吐及压迫感等不适症状消失，身心安定，因而是食欲会变得旺。胎儿也进入了急速生长期，准妈妈从此时需要充足的营养，应加强饮食营养，摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质，不能偏食。这个月准妈妈们要注意补充以下的几种营养元素。1、蛋白质。需摄入75-95克/天，主要来源...[ 查看全文 ]
喝啤酒的八个禁忌
夏天，喝啤酒的人就多了起来，喝啤酒时有哪些注意事项呢?下面是出国留学网小编为大家带来的喝啤酒八个禁忌，欢迎大家阅读，更多精彩生活百科请关注出国留学网。①不宜同时吃腌熏食品腌熏制品中含有机胶以及在加工过程中因烹调不当而产生的多环芳烃短类苯并蓖、氨甲基衍生物，当饮啤酒超度时血铅含量就增高，此时上述物质与其结合，即可诱发消化(消化食品)道疾病。②不宜与烈性酒同饮有些人习惯于喝了啤酒随即又饮烈性酒，这样会...[ 查看全文 ]
怀孕13周饮食方案 怀孕13周需要什么营养
下文是出国留学网为大家提供的怀孕13周饮食方案，希望对大家有所帮助!更多生活百科小知识请关注出国留学网! 怀孕13周需要什么营养主打营养素：锌、碘作用：防止胎宝宝发育不良这个月准妈妈需要增加锌的摄入量。14周左右，胎儿的甲状腺开始起作用，制造自己的激素。而甲状腺需要碘才能发挥正常的作用。母体摄入碘不足，新生儿出生后甲状腺功能低下，会影响孩子的中枢神经系统，尤其大脑的发育。鱼类、贝类和海藻等海鲜是碘...[ 查看全文 ]
香瓜要怎么挑选，怎样挑选好吃的香瓜
香瓜以它的香味而出名，而且味道也很不错，很多人都喜欢吃。下面是出国留学网小编为大家带来的香瓜要怎么挑选，欢迎阅读。香瓜要怎么挑选外皮有伤的，变黄的，大家都不要选择。应当挑选绿色的并且无刮痕印记的香瓜。有的伤，外表看没事，但其实已经影响到了里面的味道了。重量生瓜会很实成的重，所以大家挑选的时候不要选硬邦邦的那种瓜，70%是生瓜。建议大家挑选有些分量，但不是像石头那样实成的沉就可以了。瓜尾巴大家如果怕...[ 查看全文 ]
肾结石是如何产生的
肾结石是如何产生的,肾结石的治疗是刻不容缓的，但是许多患者都不知道肾结石是如何产生的，对自己的病心理没有一个底。今天出国留学网的生活百科栏目的小编就向大家科普一下，肾结石发病的缘故。肾结石是如何产生的肾结石的发病因素是有很多的，与患者本身以及外界都有很大的关系。常常有患者问：“肾结石是如何产生的?”。肾结石的病因比较复杂，具体有很多，比如与全身代谢紊乱、泌尿系统局部因素及其他因素(如年龄、饮食、地...[ 查看全文 ]
阑尾炎是怎么引起的
阑尾炎这一病症我想大家都应该听说过，你知道阑尾炎是怎么引起的吗?哪些因素会诱发阑尾炎呢?今天出国留学网的小编就向大家科普一下，阑尾炎是怎么来的。阑尾炎是怎么引起的1、神经反射各种原因的胃和肠道功能紊乱，均可反射性引起阑尾环形肌和阑尾动脉的痉挛性收缩。2、阑尾管腔的阻塞阑尾的管腔狭小而细长，远端又封闭呈一首端，管腔发生阻塞是诱发急性阑尾炎的基础。3、细菌感染是很常见的阑尾炎的病因阑尾腔内存在大量细菌...[ 查看全文 ]
甘草片的功效与作用
下文是出国留学网生活百科频道的小编为大家提供的“甘草片的功效与作用”，希望对大家有帮助!更多生活百科小知识请关注出国留学网!甘草片的功效与作用1、祛痰止咳：甘草有止咳化痰作用，用于气管炎，肺气肿的病引起的咳嗽痰多，气喘，黏痰不易排出等症。2、清热解毒：用于痈疽疮疡、咽喉肿痛，湿毒，有抗菌消炎作用。也可用于减少其他中药的解毒作用。3、补脾益气：用于心气虚，心悸怔忡，脉结代，以及脾胃气虚，倦怠乏力等。...[ 查看全文 ]
