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土豆的营养价值及功效
土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜,学名马铃薯,与稻、麦、玉米、高粱一起被称为全球五大农作物。在法国,土豆被称作“地下苹果”。虽然它是人们餐桌上的一道常见的菜，但其实很多人对它不是很了解。下面，出国留学网为您带来“土豆的营养价值及其功效”，大家一起来看看吧。一、土豆简介土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜，学名马铃薯，与稻、麦、玉米、高粱一起被称为全球五大农作物。在法国，土豆被称作“地下苹果”。土豆招牌营养素齐全，而且易为人体消化吸收，在欧美享有“第二面包”的称号。土豆含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质，优质淀粉含量约为16.5%，还含有大量木质素等，被誉为人类的“第二面包”。其所含的维生素是胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、西红柿的4倍，维生素C的含量为蔬菜之最。专家们发现，在前苏联、保加利亚、厄瓜多尔等国著名的长寿之乡里，人们的主食就是马铃薯。二、营养价值 ：土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。三、功效作用：土豆同大米相比，所产生的热量较低，并且只含有...
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海瓜子营养价值及食用禁忌
海瓜子，因形似瓜子而得名，沿海地区的人想必非常熟悉，两广称其为蚬仔，威海称其为锥儿，潮汕地区叫大头蚬，当地的名菜就有道葱油炒瓜子。海瓜子捕获时，多含泥沙，须在淡盐水中浸养半日，待海瓜子泥沙吐尽，洗净备用。待沥尽水分，在锅中加少量食油，猛火热炒，放少许葱末、姜片、盐或酱油，炒至海瓜子薄壳弹开即可装盆食用。肉细嫩，味极鲜，是佐酒佳肴。海瓜子营养价值：1、具有调节血脂、预防心脑血管疾病、平咳喘等功能。2...[ 查看全文 ]
螃蟹怎么清洗最洁净?螃蟹的清洗法子
螃蟹是一种很多人都喜欢吃的美食，然而在清洗螃蟹的时候，很多人就会犯愁了，怎么才能快速清洗干净螃蟹呢?下面是由出国留学网小编为大家整理的“螃蟹怎么清洗最洁净?螃蟹的清洗法子”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在出国留学网生活百科栏目，希望您关注与阅读。第一种：螃蟹清洗法子1.先在安放螃蟹的桶里倒入少量的白酒，可去腥味，适量即可。2.等螃蟹略有昏迷的时候狠狠的抽它们，用锅铲的背面...[ 查看全文 ]
床单区分是全棉还是纯棉的方法汇总
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男人射精快又少的原因是什么
以下是出国留学网生活百科栏目编辑为您整理的“男人射精快又少的原因是什么”，供您参考，更多详细内容请点击出国留学网(www.liuxue86.com)查看。男人射精快又少的原因是什么对于很多男性朋友来说，都会遇到射精太快的现象，射精太快也是男性早泄的一种表现症状，对于很多男人来说，对于自身射精太快的问题总是感到很是烦恼，那么，男人射精太快的原因是什么呢?只有了解关于射精太快的保健常识，才能帮助男人预...[ 查看全文 ]
把芝麻信用分刷到800以上的方法
以下是出国留学网生活百科栏目编辑为您整理的“把芝麻信用分刷到800以上的方法”，供您参考，更多详细内容请点击出国留学网(www.liuxue86.com)查看。把芝麻信用分刷到800以上的方法马云粑粑的支付宝这是要逆天啊!芝麻信用分高不仅能轻松借钱，就连租车、租房、旅游、看病啥的都能免交押金，轻松搞定。这还不算，27日起，支付宝新开发的白领和校园日记圈子，只准女性用户发帖，男性用户想评论必须芝麻信...[ 查看全文 ]
少吃饭多吃菜减肥的坏处
以下是出国留学网生活百科栏目编辑为您整理的“少吃饭多吃菜减肥的坏处”，供您参考，更多详细内容请点击出国留学网(www.liuxue86.com)查看。少吃饭多吃菜减肥的坏处我们都知道，减肥瘦身的方式有很多，饮食减肥就是其中最受欢迎的一种减肥方式。很多人都会少吃饭多吃菜来减肥，那么少吃饭多吃菜能减肥吗?一般情况下，少吃饭多吃菜能不能减肥要看摄入菜肴的种类和数量，如果食用热量较高的菜肴或菜肴吃得太多，...[ 查看全文 ]
孩子长高的三大黄金时期及最有效的长高方法
以下是出国留学网生活百科栏目编辑为您整理的“孩子长高的三大黄金时期及最有效的长高方法”，供您参考，更多详细内容请点击出国留学网(www.liuxue86.com)查看。孩子长高的三大黄金时期及最有效的长高方法基础阶段——— 学龄前期学龄前期(4～6岁)是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。6岁左右补钙，对儿童今后的成长非常重要，此时，人体骨骼处于储备期，骨骼发育日需钙元素量为每日800...[ 查看全文 ]
夏天不吃午饭的危害有哪些
夏天天气炎热，很多人在中午的时候都不喜欢吃午饭，然而不吃午饭是有一定的危害的。下面是由出国留学网小编为大家整理的“夏天不吃午饭的危害有哪些”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在出国留学网生活百科栏目，希望您关注与阅读。第一，午饭是一个人白天活动的一个中间点，这时候需要补充下午能量，如果不吃午饭，没有能量补充，体内无法供应足够血糖以供消耗，那么下午都会感到倦怠、疲劳、脑力无法集...[ 查看全文 ]
胡萝卜的功效及禁忌有哪些
胡萝卜对于大家都不陌生，很多很多朋友都吃过，然而对于它有哪些功效，哪些禁忌就很多朋友都不知道了。下面是由出国留学网小编为大家整理的“胡萝卜的功效及禁忌有哪些”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在出国留学网生活百科栏目，希望您关注与阅读。胡萝卜的功效1.益肝明目胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其...[ 查看全文 ]
金庸小说中人物名字的由来
金庸小说主要是指金庸的武侠小说,一共十五部,它们可以由这几句话描述:
飞雪连天射白鹿,笑书神侠倚碧鸳。下面，出国留学网为你带来“金庸小说中人物名字的由来”，大家一起来看看吧。(一)阿朱、阿紫——二姐妹是《天龙八部》段正淳与阮星竹之女，自小分离，后一为慕容氏的婢女，一为星宿派的顽徒。朱紫是一个母亲所生，而性格、品质迥异。其名取自《论语》。《论语·阳货》：“恶紫之夺朱也。”何晏集解：“朱，正色;紫...[ 查看全文 ]
