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患者如何选择合适的睡姿
很多疾病都是由于睡眠姿势不当而诱发或加重的。对于患有某种疾病的人而言，讲究一下睡眠姿势就很有必要。有病的人，选择睡姿要因人、因病而异。下面，出国留学网为您带来“患者如何选择合适的睡姿”，希望对您有所帮助，更多内容尽在出国留学网。1、胃病患者：胃病主要有胃溃疡、各型胃炎和消化功能障碍等。对这些人来说，最好是朝右侧睡，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡，如果右侧睡，从胃部反流向食管的胃酸数量会大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛。2、心脏病：心脏代偿功能尚好者，最佳睡姿为右侧卧，会使较多的血液流向右侧，相应减轻心脏的负担。若已出现心衰，可采用半卧位，以减轻呼吸困难，切忌左侧卧或俯卧。3、高血压：最好平仰或侧卧，尤其要注意的是，应该选择一个合适高度的枕头，一般在15厘米左右为好。枕头过低会使脑部血流量增加，过高也会感到不适。4、肺气肿：应该仰卧或侧卧，并抬高头部，双手向上微伸，以保持呼吸通畅。切忌俯卧。患有肺结核的人则应该侧卧，有利于将气管内存留的积血咯出。左肺有病，适宜左侧睡;右肺有病，适宜右侧睡。5、胆结石：宜右侧卧，以免左侧卧时，结石受重力作用脱落到胆囊颈部，引起胆绞痛。6、颈椎病：最好睡硬床，并保持平躺的姿势，枕头千...
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患者如何选择合适的睡姿的相关文章
什么是最佳睡姿
人在睡眠过程中姿势并不是固定不变的，刚入睡时你觉得自己保持着一种相对固定的姿势，但实际在一夜的整个睡眠过程中，人的体位一般会变动20～60次。下面，出国留学网为您带来“什么是最佳睡姿”，希望对您有所帮助，更多内容尽在出国留学网。一、最佳睡姿比较健康的睡眠姿势，古已有之，那就是“半侧卧”!唐代著名养生保健专家孙思邈在其所著的《千金要方·道林养性》中说:“屈膝侧卧，益人气力，胜正偃卧。”这种屈膝而卧的...[ 查看全文 ]
如何预防腿抽筋
抽筋即肌肉痉挛。在医学上被称为腿痛性痉挛，表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主的收缩。临床上多见的是老年人小腿腓肠肌(小腿肚子)抽筋，并且常发生于夜间熟睡时。下面，出国留学网为您带来“如何预防腿抽筋”，希望对您有所帮助，更多内容尽在出国留学网。一、如何预防腿抽筋1、穿舒服的鞋子平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧...[ 查看全文 ]
坐月子的五个饮食误区
下面是出国留学网为大家精心整理的“坐月子的五个饮食误区”，更多实用精彩内容请锁定出国留学网生活百科栏目。坐月子的五个饮食误区月子饮食是产妇在坐月子的时候的饮食食谱，坐月子的重要性体现在产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。误区一 产后体虚多吃老母鸡产后特别是剖宫产后，新妈妈的胃肠...[ 查看全文 ]
睡眠时间过长的危害
睡眠时间是指人及动物的一种自然生理现象,意识的自然的、通常为有规律的暂时中止,在此期间体力得到恢复的过程时间，成年人睡眠每天为7-8小时，适当的睡眠可消除疲劳，但是睡眠过长却对健康有害，下面，出国留学网为您带来“睡眠时间过长的危害”，希望对您有所帮助，更多内容尽在出国留学网。一、正常睡眠时间不同的年龄段所适应的睡眠时间：新生儿：20-22小时2月婴儿：18-20小时1岁：15小时2岁：14小时3-...[ 查看全文 ]
男人厌烦你的几大表现
男人厌烦一个女人是能够明显感觉到的，只是有些女人总是装傻，不断的为他找借口，直到真的离开自己。出国留学网小编为大家整理了一篇关于男人厌烦你的几大表现的文章，仅供参考。男人厌烦你的几大表现冷暴力，不愿和你亲近冷暴力，是男人对女人最直观的嫌弃，这个时候，他会对你不理不睬，不想和你说话，也不愿和你亲近。你在哪，他就不在哪，他不再和你一起做某些事(逛街、聚会)，也不愿意带你进入他的圈子。不愿和你肢体接触，...[ 查看全文 ]
母乳喂养的注意事项
母乳是世上最好的婴儿食品，没有之一。坚持母乳喂养的同时，你是否听过这些说法：初乳要挤掉，不能给宝宝喝;哺乳前要用消毒湿巾清洁;产后奶水少，就得喂奶粉;6个月后母乳就没有营了!下面出国留学网小编谈谈母乳是世上最好的婴儿食品，没有之一。坚持母乳喂养的同时，你是否听过这些说法：初乳要挤掉，不能给宝宝喝;哺乳前要用消毒湿巾清洁;产后奶水少，就得喂奶粉;6个月后母乳就没有营了!下面出国留学网小编谈谈母乳喂养...[ 查看全文 ]
酒店的毛巾床单会传染疾病吗
酒店的毛巾床单是否会传染疾病，很多人都有这样的疑问?酒店的卫生问题一直是每个出门在外的人所担心的事情，那么，你知道住酒店怎么样才能不传染疾病呢?住酒店注意事项有什么呢?下面出国留学网与大家一起来看看吧!酒店的毛巾床单到底有多脏，你知道吗?近年来不断有新闻报道，有关酒店毛巾床单是否清洗的惊人内幕，搞得人住酒店都不安心，怎么回事呢?求真：酒店的毛巾床单会传染疾病吗?连国外的五星级酒店都有不更换清洗床单...[ 查看全文 ]
【健身】史上最虐腹肌的动作
很羡慕男人们的六块腹肌!特别是明显，虽然国内明显很少有人敢晒身材，但是毕竟是有的!以下是出国留学网小编为您整理的史上最虐腹肌的健身动作，供您参考，更多资讯请点击(https://www.liuxue86.com)查看。【健身】史上最虐腹肌的动作王宝强去年到现在真的不简单，第一遭遇了婚姻的变故,第二是从演员到导演的转变!宝强为自导自演大闹天竺这部戏，大练特练成就一身的腹肌!真是婚变以后身体上的一个大丰...[ 查看全文 ]
床上用品长期不清洗对身体的危害
每天，我们都有8个小时左右是在床上度过的，温暖的被褥能让我们享受睡眠，消除一天的疲惫。然而，与我们密切接触的床单、被子，有时也是细菌滋生的温床，出国留学网小编来说一下如果长期不洗，则会诱发皮肤病。长期不洗床单，细菌大量滋生躺在床上睡觉时，口水、油脂、皮屑、汗液、尘埃、昆虫、食物碎屑等都会落在床单上，滋生细菌，使细菌、病毒、虫子等大量繁殖，给人体健康造成威胁。美国《红书》杂志曾为大家做过一次科普，表...[ 查看全文 ]
决定有没有腹肌的是体脂
大部分人会通过体重来判断自己是否肥胖，实际这并不准确。现实生活中我们可以看到两个体重差不多但是外观肥瘦程度差别很大的人。以下是出国留学网小编为您整理的决定有没有腹肌的是体脂，供您参考，更多资讯请点击(https://www.liuxue86.com)查看。决定有没有腹肌的是体脂首先我们来看看什么是肥胖：判断是否肥胖，标准应该是体脂肪率，既体脂肪占总体重的百分比。而构成体脂肪的两个部分是皮下脂肪和内脏...[ 查看全文 ]
