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常吃菇类远离癌症
菇类有很多种，别看平菇不起眼，但它的营养价值可不能小觑的，以下是出国留学网小编整理的常吃菇类远离癌症，欢迎参考，更多详细内容请点击出国留学网查看。平菇的英文名称是“oyster”，意思是“牡蛎”，因其独特的外形而得名，长得有点像双壳贝类。平菇在蘑菇里面属于非常独特的一种，因为它是食虫植物，会捕捉并消化线虫类动物，然后从中获得氮素。德国人在20世纪的时候是最早开始培育平菇的，而现在基本全世界都在栽培，而且成为了最受欢迎的一种野生蘑菇。平菇的口感比较温和，稍微带一点点大茴香味，这可能是因为含有苯甲醛而引起的。平菇的宽大伞帽能达到10英尺(25cm)，小平菇的口味可能更让人喜欢，而老一点的吃起来会有点硬，也会有一点辛辣味道。平菇是烟酸、泛酸、铁、铜和钾的重要来源，而且含有丰富的维B6、纤维、核黄素和锌。此外，平菇含有大量的生物活性植物化学物质，包括β-葡聚糖。这样的角色也说明平菇具有降低血液胆固醇的效用。此外，1995年的一项研究曾表明，平菇含有洛伐他汀，这是一种中所周知的降低胆固醇的药剂。超级食材的原因含有很高的烟酸、泛酸、铁、铜和钾，是维B6、纤维、核黄素和锌的重要来源，还含有大量的生物活性植物化学物质，包括β-葡聚糖和洛伐他汀。平菇这样吃营养价值最高对平菇最理想的食用方式就是做成汤或...
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常吃菇类远离癌症的相关文章
红枣怎样吃才能白里透红
俗话说，“一日吃三枣，青春永不老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。以下是出国留学网小编整理的红枣要这样吃才能白里透红，欢迎参考，更多详细内容请点击出国留学网查看。中医认为，枣能补中益气、养血生津。鲜枣维生素含量更丰富;但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗，这里介绍几种大枣的食疗做法。红枣泡水，养肝排毒实验证明，...[ 查看全文 ]
三类人不适宜吃红枣
红枣确实有一定的补血功效,女性多吃红枣除了补血还有美容养颜的功效.红枣虽好,但却不是谁都能吃,以下是出国留学网小编整理的三类人不适宜吃红枣，欢迎参考，更多详细内容请点击出国留学网查看。1.体质燥热的女性体质燥热的女性血液循环较快,红枣又有补血的功效,所以在月经期间,吃红枣会使得燥热体质的女性的月经量加大,进而伤害到身体的健康.2.湿气重的女性月经期常出现眼肿、脚肿的女性,在中医上讲是体内湿重的表现...[ 查看全文 ]
冬季吃这五种食物易中毒
吃错东西的反应非常明显，可以马上让人觉得不舒服。以下是出国留学网小编为大家整理的冬季吃这五种食物易中毒，欢迎大家阅读，更多精彩内容请关注出国留学网.1.大棚培育的蔬菜水果。大棚种植的植物对农药需要量较大，再加上冬季寒冷，植物进行光合作用时不能完全将农药吸收，所以，清洗不净会导致冬季吃蔬菜水果时农药中毒。2.腐烂的白菜。大白菜的叶子中含有较多的硝酸盐，腐烂后其含量会明显增高。一旦大量进食，经肠道细菌...[ 查看全文 ]
空腹别吃这些食物
感到饥饿也很正常，补充一点零食就可以了，但是吃什么样的零食还是应该有所选择的。以下是出国留学网小编为大家整理的空腹别吃这些食物，欢迎大家阅读，更多精彩内容请关注出国留学网.有个词叫“饥不择食”，当我们在感到饥饿的时候，只要能果腹，并不在意吃的是什么。不过，我们早已过了缺衣少粮的时代，即使是饥饿，其实也只是一阵子，准确地说，是在两餐之间，快要吃下一顿饭的时候。这时候感到饥饿也很正常，补充一点零食就可...[ 查看全文 ]
潮汕人吃西瓜为什么撒盐
西瓜，很多人都喜欢吃。但是听说在潮汕地区，人们竟然喜欢吃西瓜前先撒点盐，或者蘸盐水吃，这恐怕很多人都不能理解，难道西瓜加点盐还能更美味？在潮汕人眼中，还真是如此，他们认为甜的西瓜撒上点咸咸的细盐吃起来更美味!不理解可以，但千万不要笑，显得很无知。多出去走走，长长见识。我要去旅游为什么潮汕人吃西瓜要撒盐?下面让出生在潮汕地区的出国留学网小编“沈”为你解释，以后吃西瓜的时候可以试试看，有没有变得更美味...[ 查看全文 ]
吃苹果能清肠胃吗
肠胃淤积，排便不长是日常生活中经常会有的情形，其发生与饮食结构不合理有很大的关系。所以在清理肠胃方面通常要求以高膳食纤维食物替代高热高脂肪的食物，进而避免加重肠胃堵塞、便秘，同时也有助润肠通便、增加肠道蠕动的作用。以下是出国留学网小编整理的吃苹果能清肠胃吗，欢迎参考，更多详细内容请点击出国留学网查看。吃苹果能够清肠胃吗?有胃病者不宜吃作为日常生活中的常见水果，苹果聚集有丰富的水溶性食物纤维，而且还...[ 查看全文 ]
冬季常吃山楂养胃又瘦身
山楂是冬季开胃食物，酸甜开胃，它不仅开胃、降血脂、降糖等作用，适合老年人在冬季泡茶喝或者制成美味的山楂糕，以下是出国留学网小编整理的冬季常吃山楂养胃又瘦身，欢迎参考，更多详细内容请点击出国留学网查看。开胃山楂糕材料山楂 900克，白砂糖400克，柠檬半个，清水600克。做法1、将去核的山楂洗净，放入料理机内，加入少许清水，搅碎。2、倒入锅内，加入白糖、柠檬汁，开始熬煮，中火。刚开始的时候慢慢变色，...[ 查看全文 ]
秋天吃红薯的好处以及禁忌
现在正是吃红薯的季节，关于秋天吃红薯的好处以及禁忌你知道哪些?下面是出国留学网为大家整理的：秋天吃红薯的好处以及禁忌，欢迎阅读！更多内容请继续关注出国留学网秋天吃红薯的好处：1、清除血管斑块、防止动脉粥样硬化红薯含有大量黏液蛋白和钾元素，可以保持血管壁的弹性，清除血管壁上的胆固醇硬化斑块，防止动脉粥样硬化的发生。2、清除体内的自由基红薯中含有丰富的胡萝卜素。这是一种非常有效的抗氧化剂，可以抑制低密...[ 查看全文 ]
睡前吃这些不会发胖
睡前饿了怎么办呢?是要胡乱的吃点东西，还是要挨饿呢?胡乱吃点东西又会长胖，应该怎么办呢?以下是出国留学网小编整理的睡前吃这些不会发胖，欢迎参考，更多详细内容请点击出国留学网查看。1.果蔬汁有时候你感觉到的饿其实并不是真正的饿，而是因为你的体内细胞缺水，因此大脑被误导发出了错误信号。
睡前喝一杯绿色果蔬汁，既能及时补充水分，又能解决饥饿感，同时还能释放果糖，帮助放松神经、促进睡眠。2.南瓜粥现代...[ 查看全文 ]
吃橘子的误区和禁忌
大众对它简单的了解是一种水果，但可以毫不夸张的说“全身是宝”的中药。橘子的皮、核、络、实皆可入药，但饮食吃法很讲究。以下是出国留学网小编为您整理的吃橘子的误区和禁忌，供您参考，更多详细内容请点击生活百科目查看。错误说明一许多人吃橘子时，都喜欢将橘瓤外白色的筋络扯得一干二净。其实，这种吃法没有做到物尽其用。橘瓤外白色的网状筋络就是“橘络”，它具有通络化痰、顺气活血之功，不仅是慢性支气管炎、
冠心...[ 查看全文 ]
