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2018年中考考生营养晚餐:香糟烧鲤鱼

出国留学网为您整理“2018年中考考生营养晚餐:香糟烧鲤鱼”,欢迎阅读参考,更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。2018年中考考生营养晚餐:香糟烧鲤鱼主料:鲤鱼(750克)辅料:猪排骨(大排)(150克)调料:香糟(30克)姜(20克)小葱(15克)盐(4克)味精(3克)白砂糖(10克)植物油(35克)工艺做法:烧制作工艺:1.鲤鱼宰杀去鳞,开肚去内脏、鱼鳃,洗净切成两段;2.排骨斩成块,每块约20毫升;3.烧热炒锅,下油烧至微沸,放入鲤鱼煎至两面金黄色,取出待用;4.沙锅洗净,中火烧热下油,放入姜片、葱条、排骨爆香,加入煎鱼、精盐、白糖、味精、清汤(或水)100毫升,最后将糟汁淋在鱼面上,加盖用中火烧30分钟至香味透出,原煲上席。提醒:午餐要吃得比平时少一些,大概七八分饱就可以了,否则容易肚子胀。如果考生食欲不好,可在饭前喝一小碗鲜鸡汤、鲜鱼汤或去油的骨头汤等,可以刺激胃液分泌,增加食欲。用餐一小时后可以喝一瓶酸奶,帮助促进消化。 推荐阅读:2018年中考考生营养晚餐:烧茄子2018年中考考生营养午餐:松子鱼米2018年中考考生营养早餐:蛋饼+培根2018年中考考生营养午餐:鸡蛋包饭2018年中考考生营养早餐:金枪鱼三明治... [ 查看全文 ]
2018-02-08

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2018年中考考生营养午餐:松子鱼米

出国留学网为您整理“2018年中考考生营养午餐:松子鱼米”,欢迎阅读参考,更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。2018年中考考生营养午餐:松子鱼米主料:鲜活鳜鱼、去壳松子一小碗,调味料:盐、料酒、蛋清、淀粉、味精、胡椒粉、油、糖、姜末。制作:鱼肉切成绿豆大小的鱼米,松子烘烤出香味;锅中倒油烧热下入鱼米滑开盛起;锅中留少许的油,下姜末稍炒,放鱼米与松子炒均调味装盘即成。配:白米饭、番茄豆腐肉片汤及...[ 查看全文 ]
2018-02-08

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2018年中考考生营养早餐:金枪鱼三明治

出国留学网为您整理“2018年中考考生营养早餐:金枪鱼三明治”,欢迎阅读参考,更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。2018年中考考生营养早餐:金枪鱼三明治做法:生菜洗净擦干,甜玉米粒用厨用纸浸干水分,略微切一下。罐装金枪鱼沥干,碾碎些,跟甜玉米粒和沙拉酱一起拌匀。吐司切片,铺上一片生菜,抹上金枪鱼玉米沙拉,盖上片吐司,然后再生菜、金枪鱼、吐司。黑麦土司很适合咸口的搭配,可用全麦吐司替代。 推荐阅...[ 查看全文 ]
2018-02-08

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2018年中考考生营养晚餐:烧茄子

出国留学网为您整理“2018年中考考生营养晚餐:烧茄子”,欢迎阅读参考,更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。2018年中考考生营养晚餐:烧茄子主料:茄子、三层五花肉一小块。配料:蒜瓣、甜面酱、油、酱油、盐、糖、料酒、味精。制作:茄子去皮切成稍大的丁、五花肉切成薄片;锅置炉上,倒入油(可供炸物)烧热,茄丁入油中炸成金黄色捞出沥干油;锅内留少许油,蒜瓣入锅中煸出香味,下入肉片继续煸炒至肉的表面枯黄,...[ 查看全文 ]
2018-02-07

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2018年中考考生营养午餐:鸡蛋包饭

出国留学网为您整理“2018年中考考生营养午餐:鸡蛋包饭”,欢迎阅读参考,更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。2018年中考考生营养午餐:鸡蛋包饭主料:米饭、鸡蛋、肉馅、玉米粒、香菇、胡萝卜、芦笋、香葱。调味料:盐、鸡精、色拉油制作:鸡蛋打成液汁,肉馅入锅中炒一下,加进切碎的香菇、胡萝卜、芦笋及玉米粒、香葱,一同翻炒均匀,将适量的米饭入锅中炒成蛋炒饭起锅备用,锅中倒油烧热后改小火,将蛋液均匀地倒...[ 查看全文 ]
2018-02-07

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2018年中考考生营养早餐:蛋饼+培根

出国留学网为您整理“2018年中考考生营养早餐:蛋饼+培根”,欢迎阅读参考,更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。2018年中考考生营养早餐:蛋饼+培根这套早餐虽品种较多,但做起来也是很简单:①蛋饼:50克面粉+80克水搅匀,再调入适量盐和白胡椒粉打匀,然后打入两个鸡蛋搅匀。平底锅抹一层薄油,倒入适量面糊,摊匀。不要太多,薄点儿更好吃。小火煎至两面黄就可以了(一面也可)。这个蛋饼超级柔软!其实加点...[ 查看全文 ]
2018-02-07

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2018中考一轮复习误区有哪些

出国留学网中考网为大家提供2018中考一轮复习误区有哪些,更多中考心理辅导请关注我们网站的更新!2018中考一轮复习误区有哪些为了少走冤枉路,下面这10大误区同学们可要注意了!!1.埋头题海战术,忽视思考误区:很多同学认为成绩提高不了,是因为题目做得不够多!古人都说,读书破万卷,下笔如有神,所以埋首于题海自然是没错的。这些你要懂:如果题海战术真的有用的话,那学校干脆直接一人发100斤的测试题卷纸,...[ 查看全文 ]

2018中考备考辅导:稳扎稳打九字诀

出国留学网中考网为大家提供2018中考备考辅导:稳扎稳打九字诀,更多中考心理辅导请关注我们网站的更新!2018中考备考辅导:稳扎稳打九字诀马上写首先,学生把做错的题重新抄一遍,然后请教老师或同学,详细写出正确过程和答案,主观性试题还应根据老师讲解的解题思路补充齐全。及时析及时写出对试卷的分析内容,包含以下两步:①综合评价,即哪些题目做得比较好,哪些题目存在失误?②在纠正错题的基础上,对错题进行归类...[ 查看全文 ]

中考最易丢分的10个特点

出国留学网中考网为大家提供中考最易丢分的10个特点,更多中考心理辅导请关注我们网站的更新!中考最易丢分的10个特点特点1:基础不扎实这种中考生最典型的表现是小题丢分严重。主要原因就是复习时没有落实学习要求。比如老师要求必背的没有真的背下来,连符号都不会写;比如该掌握的没有真的掌握,老师反复强调还是出现错误。特点2:惯性思维做题这样的中考生表现为喜欢说“这题我做过”,但是做完就错。因为这种中考生会受...[ 查看全文 ]

中考生怎样利用好早晚自习时间?

出国留学网中考网为大家提供中考生怎样利用好早晚自习时间?,更多中考心理辅导请关注我们网站的更新!中考生怎样利用好早晚自习时间?很多同学学习仅仅依据课表安排,这对高效利用时间来说还远远不够,因为课表只是明确了全天的大致学科教学顺序,并没有对学习的环节、尤其是自主学习的环节进行合理细化。所以说,还应在此基础上加以科学安排,细化落实,才谈得上时间的高效利用。这位资深老师整理的早晚自习时间利用方法值得每位...[ 查看全文 ]

2018年中考复习建议

出国留学网中考网为大家提供2018年中考复习建议,更多中考心理辅导请关注我们网站的更新!2018年中考复习建议找一个学习上的伙伴很重要,互相帮助、交流。班级里,抱团作战,战斗力更强。有一个在问问题,其他同学就会围上来一起听,有同学做到了好题目,也会写在黑板上和大家一起分享。在海边也是一样的,海边是全国优秀学生的聚集地,在和来自全国教育最发达地区的优秀学生一起学习,让视野更宽,目光更长远。"在家里,...[ 查看全文 ]
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