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高考营养食谱推荐：芦笋培根炒茶树菇
出国留学网为你精选了高考营养食谱推荐：芦笋培根炒茶树菇，希望能帮助你，更多相关资讯本网将持续更新，请及时关注。高考营养食谱推荐：芦笋培根炒茶树菇材料：芦笋、培根、新鲜茶树菇、大蒜、黑胡椒碎、盐做法：1. 准备好食材。2. 芦笋刮去根部老皮，切成寸段。3. 入开水锅中焯水半分钟后，捞出沥干备用。4. 培根切成小片。5. 茶树菇浸洗干净后，摘去根部，用手掰成小段。6. 一粒大蒜切片。锅烧热放油，小火煸香蒜片。7. 倒入培根片，用中火慢慢煎至培根边缘焦黄收缩逼出油份（要有耐心，约三到五分钟左右）。8. 倒入新鲜的茶树菇段翻炒两分钟左右，至茶树菇吸收锅中的油份。9. 倒入焯好水的芦笋，翻炒半分钟，撒些盐和黑胡椒碎即可出锅。小诀窍1. 芦笋要刮掉根部老皮再烹饪，口感会非常嫩，也容易入味。芦笋焯水时间不要太长，保持清脆的口感才好吃。2. 培根需要用中火慢慢煸到有些焦黄收缩，释放出香味和油份再加其它食材同炒。同时因为培根本身有油份，所以炒这个菜所用的油要比平时炒菜所用油的量减少。3. 新鲜的茶树菇入锅后，也要耐心炒几分钟，让茶树菇吸收锅中的油份。4. 培根本身有咸味，所以盐要少放哦。推荐阅读：高考食谱及做法：金针菇炒肉丝高考食谱与做法：金针菇炒肉丝高考食谱及做法：菠萝炒虾仁高考食谱及做法：韭菜炒猪...
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高考营养食谱及做法：清炖排骨
出国留学网为你整理了高考营养食谱及做法：清炖排骨，希望能帮助你，更多相关资讯本网站将持续更新，敬请关注。高考营养食谱及做法：清炖排骨材料主料：猪排骨(大排)300克辅料：小白菜50克调料：花生油20克，盐3克，味精2克，黄酒3克，大葱4克，姜3克做法：1、将排骨洗净，剁成四厘米长，三厘米宽的段，下沸水锅焯烫后捞出，冲洗干净;2、小白菜洗净，去根部，一切两段;3、葱切段;姜切块，用刀轻轻拍松备用;4...[ 查看全文 ]
高考营养食谱及做法：冬瓜烧排骨
出国留学网为你整理了高考营养食谱及做法：冬瓜烧排骨，希望能帮助你，更多相关资讯本网站将持续更新，敬请关注。高考营养食谱及做法：冬瓜烧排骨材料：冬瓜，排骨，姜，蒜，葱，八角，桂皮，冰糖，老抽，料酒，生抽做法：1.排骨洗净，入开水锅中焯去血沫，再清洗干净2.冬瓜去皮切块3.锅中放油，加入八角、桂皮、姜片、蒜片，爆出香味后下入排骨，翻炒几下后下入两小勺料酒，炒匀，再加入两小勺老抽、一小勺生抽，适量的冰糖...[ 查看全文 ]
高考营养食谱及做法：豉汁蒸排骨
出国留学网为你整理了高考营养食谱及做法：豉汁蒸排骨，希望能帮助你，更多相关资讯本网站将持续更新，敬请关注。高考营养食谱及做法：豉汁蒸排骨材料：小排骨，豆豉做法：1、排骨放到清水里，揉捏排骨把血水洗净，然后用清水洗净，用油，盐，生粉，少许生抽，麻油拌一下待用2、豆豉也用水冲洗一下3、排骨放到盘子里，4、搅拌均匀，加入生粉，拌匀，再加入豆豉、蒜茸，生抽拌匀5、蒸十五分钟，即可推荐阅读：高考营养食谱及做...[ 查看全文 ]
高考营养食谱及做法：粉蒸排骨
出国留学网为你整理了高考营养食谱及做法：粉蒸排骨，希望能帮助你，更多相关资讯本网站将持续更新，敬请关注。高考营养食谱及做法：粉蒸排骨材料：排骨约500-600g，地瓜约200g，蒸肉粉2包，香菜些许，酱油2大匙，香油1大匙，豆腐乳1块，米酒2大匙，豆瓣酱1大匙，白胡椒粉1小匙，百草粉约1/7小匙，蒜头4颗，红砂糖1小匙做法：1、排骨洗净后，先将豆腐乳用汤匙压成泥，加入上述醃料、蒸肉粉。2、抓醃后放...[ 查看全文 ]
高考营养食谱及做法：蒜香炸排骨
出国留学网为你整理了高考营养食谱及做法：蒜香炸排骨，希望能帮助你，更多相关资讯本网站将持续更新，敬请关注。高考营养食谱及做法：蒜香炸排骨材料：排骨1袋，3片姜，1段葱，1头大蒜，2汤匙生抽，1汤匙料酒，1/2茶匙糖，1/2茶匙盐，2汤匙淀粉，1袋面包糠做法：1、将排骨斩成小块，洗净后充分沥干水分，放入盘中倒入料酒和生抽搅匀后，放入拍散的大蒜(少量)、姜、葱，用保鲜膜封好，腌制4个小时。2、倒入干淀...[ 查看全文 ]
高考营养食谱及做法：番茄鸡肉卷
出国留学网为你整理了高考营养食谱及做法：番茄鸡肉卷，希望能帮助你，更多相关资讯本网站将持续更新，敬请关注。高考营养食谱及做法：番茄鸡肉卷材料：鸡胸肉 一大片，香肠 三条，黑胡椒 酌量，可果美番茄高汤 两大匙，小番茄 6颗，青椒小的 一颗，番薯粉 两大汤匙，玉米笋 一只，牛奶 10cc，面粉 一汤匙做法：1、将鸡胸肉切薄片未断，再切划一刀薄片要切断喔，(切三大片(备用)取一平底锅，将非鱼卵香肠煎熟，...[ 查看全文 ]
高考营养食谱及做法：番茄菊花鱼
出国留学网精心为你整理了高考营养食谱及做法：番茄菊花鱼，供你参考，更多高考资讯本网站将持续更新，请及时关注。高考营养食谱及做法：番茄菊花鱼材料：草鱼2斤、嫩豌豆50克、蕃茄酱1瓶、豆粉、吉士粉少许、姜葱、料酒、盐、白醋少许、白糖少许、味精少许做法：1、草鱼买的时候处理干净，把鱼两边的肉分开，拿回家再清洗干净后，把鱼肉切成菊花形(就是鱼皮朝下，鱼肉朝上，先一刀一刀的斜切再正切就形成)，用姜葱料酒盐码...[ 查看全文 ]
高考营养食谱及做法：开屏鲈鱼
出国留学网精心为你整理了高考营养食谱及做法：开屏鲈鱼，供你参考，更多高考资讯本网站将持续更新，请及时关注。高考营养食谱及做法：开屏鲈鱼材料：鲈鱼1个，盐，姜，香蒜，红椒末，洒，酱油，白醋，糖，葱花做法：1.鲈鱼一条.鱼头鱼尾切下.从鱼背下刀把鱼切成相连的薄片.不能切断.每片尽量相同.2.用盐抹匀腌一会.一片片相叠，中间摆上鱼头.放上姜末.入烧开的蒸锅蒸五分钟后取出.3.爆香蒜末.红椒末.洒点酒.倒...[ 查看全文 ]
高考营养食谱及做法：番茄鱼
出国留学网精心为你整理了高考营养食谱及做法：番茄鱼，供你参考，更多高考资讯本网站将持续更新，请及时关注。高考营养食谱及做法：番茄鱼材料：黑鱼一条(让摊主片去骨片成鱼片)，大番茄两个，香菜少许，番茄酱小半瓶，姜，葱，料酒，白糖，盐，鸡精做法：1.黑鱼让摊主帮忙去骨并片成鱼片，鱼片洗净用料酒和一点点盐腌制备用2.番茄去皮切成块3.鱼骨洗净沥干水分4.起油锅，放姜片爆香后，入鱼骨爆炒至完全变色，盛出待用...[ 查看全文 ]
高考营养食谱及做法：豆瓣全鱼
出国留学网精心为你整理了高考营养食谱及做法：豆瓣全鱼，供你参考，更多高考资讯本网站将持续更新，请及时关注。高考营养食谱及做法：豆瓣全鱼材料：1条罗非鱼(tilapia 约2磅)，2汤匙辣豆瓣酱(切碎)，8瓣大蒜(切碎)，2汤匙姜末，4根葱(切细)，1汤匙酱油，1汤匙醋，1汤匙糖，1汤匙料酒，1茶匙盐，1汤匙淀粉(用2汤匙水混合)，4汤匙菜籽油 (canola oil)，1杯水做法：1、先将鱼里外用...[ 查看全文 ]
