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中考前一个月家长应该做什么？
出国留学网为您整理“中考前一个月家长应该做什么?”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注本网站相关栏目发布的信息。中考前一个月家长应该做什么?2018年中考进入紧张的倒计时阶段，如何更加高效的复习，如何进行心理状态的调整，成为当下家长学子最关注的问题。保证孩子睡眠事半功倍，考生睡眠不足将使机体的抵抗力下降，尤其是天气越来越热，容易使孩子学习注意力分散，记忆力减弱，复习效率降低，往往是“事倍功半”。要实现“一举多得”，“事半功倍”，就要防止失眠，建议做到以下几点：1、保证孩子睡眠质量，包括精神、心理和身体的放松。睡前泡泡脚，或温水冲澡，保持寝室环境的舒适，避免强光、噪音或过闷过热。2、养成孩子良好的睡眠习惯，按时起床，睡觉;晚餐不宜吃得太饱;晚饭后不喝咖啡和浓茶，以免兴奋不得入睡;身体如有不适时及时就诊。3、消除孩子不必要的烦恼，临考前，考生越觉得时间紧，任务重，复习无从下手，一些学生不知不觉开始焦虑，毕业恐惧症已经“传染”给了家长。一些家长也有失眠、焦虑现象出现，这些表现主要还是来自对孩子的过度保护和对孩子学习成绩好坏的过分紧张。考生的烦恼是难免的，适度的焦虑也是正常的。家长们还应从心理上对升学有一个正确的认识，中考对孩子来说是一次全新的锻炼，是孩子成长的一段经历。现阶段，孩子的知识...
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中考营养晚餐：麻辣小龙虾
出国留学网为您整理“中考营养晚餐：麻辣小龙虾”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注本网站相关栏目发布的信息。中考营养晚餐：麻辣小龙虾材料小龙虾1斤，葱，姜，蒜，尖辣椒3个，几粒红辣椒，啤酒，糖，盐，油。做法1、小龙虾一斤，用牙刷洗净肚皮，抽去肠线。2、葱、姜、蒜切末，尖辣椒三个也切末。3、油约二两，这东西油多才香。油入锅八分热，放几粒红辣椒，炒出香味，放小龙虾翻炒，陆续放切好的葱、姜、蒜末和尖椒...[ 查看全文 ]
中考营养午餐：拔丝土豆
出国留学网为您整理“中考营养午餐：拔丝土豆”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注本网站相关栏目发布的信息。中考营养午餐：拔丝土豆材料主料：土豆200g，白糖300g。辅料：油，白芝麻，淀粉。做法1、准备好材料，土豆去皮，切成滚刀块，表面蘸上少许淀粉。2、锅里多倒些油，下土豆炸至表面金黄。3、盘子表面刷一层熟油，炸熟的土豆盛入盘中。4、锅里少倒一点油，放入白糖，小火不停的用铲子翻炒白糖，直到白糖融...[ 查看全文 ]
中考营养早餐：黄瓜大米粥
出国留学网为您整理“中考营养早餐：黄瓜大米粥”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注本网站相关栏目发布的信息。中考营养早餐：黄瓜大米粥材料大米，黄瓜，食盐少量。做法1.锅里放入足量的水，大火烧至锅里发出响声，水似开非开。大米用清水冲洗一遍，放入锅中；2.用勺子将大米搅拌几次， 往锅里加入一滴食用油，用大火熬煮，煮至锅里的水再次烧开，表面有浮沫飘起，用勺子将浮沫撇净；3.用勺子将锅里的大米再朝一个方...[ 查看全文 ]
临近中考成绩差自卑学生该怎么办？
出国留学网为您整理“临近中考成绩差自卑学生该怎么办?”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注本网站相关栏目发布的信息。临近中考成绩差自卑学生该怎么办?临近，有些同学在这段时间可能不太自信害怕考试，就产生一种自卑心理。一般来说，遭受某种挫折之后，容易开始怀疑自己的能力，产生一种自己看不起自己的自卑心理。在这次考试中没考出好成绩，就认为自己不是读书的“料”。有些自卑感严重的人，稍遇挫折，便垂头丧气，怀...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：值得学习的九种心态
出国留学网为您整理“中考心理辅导：值得学习的九种心态”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注本网站相关栏目发布的信息。中考心理辅导：值得学习的九种心态做事人生在于做事情的过程，谋事而非谋人。成功是把事情做好的副产品，重要是体会做事情的良好体验。结果非人力所能把握，顺乎自然最好。做有价值的事情，做对人类同舟共济，未来发展进步有意义的事情。单纯单纯的意思是，无论人世多么残酷，无论遭遇什么磨难，始终以一...[ 查看全文 ]
中考备考：考前需要进行身心调节
出国留学网为您整理“中考备考：考前需要进行身心调节”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注本网站相关栏目发布的信息。中考备考：考前需要进行身心调节要考试了吗?请先深呼吸，然后对着自己说“强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥”!我一定可以取得好成绩。强化信心的目的：1.考目标要适当，不要超过自己的实力，达不到的目标，心理就会受到挫折。2.不要攀比，个人情况不一样，只要考出平时的水平就是成功。3.不...[ 查看全文 ]
中考备考：调整好心态，学会耐压抗挫
出国留学网为您整理“中考备考：调整好心态，学会耐压抗挫”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注本网站相关栏目发布的信息。中考备考：调整好心态，学会耐压抗挫初三备考中，同学们知道要努力了，要紧张起来了，但是在哪些地方使劲，怎样使劲，可能还是摸不着门。学生——学会耐压抗挫在初三阶段，一个显著的变化就是“三多一少”，即课程多、作业多、考试多、休息时间少。除了模拟考、毕业考和升学考外，小考小测月月有，甚至...[ 查看全文 ]
中考备考辅导：备考“养心”三法
出国留学网为您整理“中考备考辅导：备考“养心”三法”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注本网站相关栏目发布的信息。中考备考辅导：备考“养心”三法“养心”之一明确方向、优势在望埋头苦学的时间已经不短了，但还有相当一部分考生对自己的备考状态不甚明了。定义满脑、题海鏖战、机械操练引发的“考前木僵状态”导致考生感受力的下降和敏锐度的低迷。中考前，很多考生都觉得自己的忙忙碌碌没有方向感。不知道自己的状态离...[ 查看全文 ]
中考营养晚餐：油焖青椒
出国留学网为您整理“中考营养晚餐：油焖青椒”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注本网站相关栏目发布的信息。中考营养晚餐：油焖青椒材料青椒(尖椒)，生抽，盐。做法1. 青椒洗净去根蒂去籽，用刀背压扁；2. 炒锅烧热放油，转小火放入青椒微煎，上盖焖2分钟左右，翻面继续焖，直到青椒皮起皱变软，放适量盐，生抽，加少量水上盖焖至青椒入味熟透即可。小诀窍青椒与苦瓜同食，可以使人体吸收的营养更全面，而且还有美...[ 查看全文 ]
中考营养午餐：黄豆芽炖海带
出国留学网为您整理“中考营养午餐：黄豆芽炖海带”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注本网站相关栏目发布的信息。中考营养午餐：黄豆芽炖海带材料干海带，瘦肉，土豆，葱花，姜丝，黄豆芽，酱油，盐。做法1.将干海带浸泡洗净，然后切小菱形块，瘦肉切丁，一个土豆也切成小块，同时准备葱花和姜丝，黄豆芽摘洗干净。2.炒锅放熟猪油，烧热，放葱姜丝煸出香味，再放入黄豆芽和土豆块煸炒，然后放入海带、酱油，盐和少许清水...[ 查看全文 ]
