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盘点五种夏季开胃食材
出国留学网为您整理“盘点五种夏季开胃食材”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注本网站相关栏目发布的信息。盘点五种夏季开胃食材夏季天气闷热，气温不断升高，让人容易出汗、全身乏力、昏昏欲睡，自然没有胃口。夏季食欲不好怎么办?事实上，保持合理的饮食习惯就能够有效缓解上述症状。至少，可以常吃下面的5大开胃菜。一、马铃薯马铃薯含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。二、木耳食用木耳能刺激肠胃蠕动，加速胆固醇排出体外。此外，黑木耳中含抗血小板凝结物质，对于动脉硬化、冠心病及阻塞性中风有较好的保健效果。三、玉米玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂;玉米放在中药里则有利尿作用，并有帮助稳定血压的效果。四、海带海带属于可溶性纤维，淄博万杰医院专家说，海带比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用，因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外，防止血栓和血液黏性增加，预防动脉硬化。而且海带是有效防癌食品。五、菠菜菠菜中丰富的叶酸，能有效预防心血管疾病。此外，菠菜中的铁以及微量元素，还可起到补血之作用。除了上面五种食物以外，黑芝...
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盘点五种夏季开胃食材的相关文章
中考心理辅导：值得学习的九种心态
出国留学网为您整理“中考心理辅导：值得学习的九种心态”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注本网站相关栏目发布的信息。中考心理辅导：值得学习的九种心态做事人生在于做事情的过程，谋事而非谋人。成功是把事情做好的副产品，重要是体会做事情的良好体验。结果非人力所能把握，顺乎自然最好。做有价值的事情，做对人类同舟共济，未来发展进步有意义的事情。单纯单纯的意思是，无论人世多么残酷，无论遭遇什么磨难，始终以一...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：中考家长戒燥避免五大误区
小编为考生们整理了“中考心理辅导：中考家长戒燥避免五大误区”，希望能帮到大家，想了解更多考试资讯，请关注出国留学网的及时更新哦。中考心理辅导：中考家长戒燥避免五大误区“孩子的成绩总是在班里倒数几名，这样下去中考是不是没希望了?”“我很关心孩子的生活，可他却总嫌我唠叨，嫌我烦，现在都不理我了。”近一段时间，本市很多学校的心理辅导教师都接到了类似的“求助”电话。这些“求助者”都是正在和孩子们一起备战中...[ 查看全文 ]
中考营养晚餐：五彩土豆泥
出国留学网为您整理“中考营养晚餐：五彩土豆泥”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注本网站相关栏目发布的信息。中考营养晚餐：五彩土豆泥材料土豆，600克，玉米，1/3勺，青豆，1/3勺，火腿1/2勺，盐少许，胡椒粉(黑)少许。做法1.在一个大碗里，用大勺子或擀面杖将蒸熟后的土豆压成泥。2.开启中火，在平底锅里倒入少许蔬菜油，把玉米、青豆、火腿粒倒入锅里炒一小会至快熟(不要炒太久，很容易熟)。3.再...[ 查看全文 ]
盘点日本人的一些不良饮食习惯
出国留学网为您整理“盘点日本人的一些不良饮食习惯”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注本网站相关栏目发布的信息。盘点日本人的一些不良饮食习惯日本一直以“长寿之国”自居，但厚生省日前发布的最新人均寿命调查却让不少人感到焦虑。调查数据显示，日本人的平均寿命6年来首次出现下降趋势。于是，忧患意识特别强的日本民众纷纷惊呼：要杜绝不良饮食习惯，制定相应措施遏制寿命下降趋势。针对这次调查结果，厚生省分析认为...[ 查看全文 ]
盘点一些吃了容易使人长胖的素食
出国留学网为您整理“盘点一些吃了容易使人长胖的素食”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注本网站相关栏目发布的信息。盘点一些吃了容易使人长胖的素食有些素菜馆，做菜的油越来越大，炒菜出锅时为了好看还要洒明油，各种素“水煮鱼”、“水煮肉”、“香辣蟹”实质上是“油煮”，吃进的油不可能不超量。虽然不少人都以节食为首选的减肥方法，但是往往效果甚微。那为什么我们吃的都是一些“减肥食品”到最后不但没有成功减肥，...[ 查看全文 ]
十种高蛋白质的食物
出国留学网为您整理“十种高蛋白质的食物”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注本网站相关栏目发布的信息。十种高蛋白质的食物蛋白质是人体必需的营养素，根据美国疾病预防控制中心(CDC)建议，19岁以上女性每天需要46公克的蛋白质，19岁以上男性则需要56公克。然而，為了保持身材而对食物斤斤计较的人，很容易就营养摄取失衡，不敢吃淀粉、不敢吃太多肉，反而使身体无法增加基础代谢，肌肉量也减少。如果喜欢少量...[ 查看全文 ]
中考考生营养午餐：五花肉炒爽瓜
出国留学网为您整理“中考考生营养午餐：五花肉炒爽瓜”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注本网站相关栏目发布的信息。中考考生营养午餐：五花肉炒爽瓜材料西葫芦，五花肉，泡发的木耳，干辣椒，大蒜做法1.西葫芦用盐搓洗表皮后洗净切片,五花肉切片,大蒜切末,干辣椒剪成段;2.锅中放油烧热，小伙煸香干辣椒和蒜末;3.倒入五花肉煸炒透，加几滴料酒炒熟;4.倒入西葫芦片，翻炒透;5.倒入一些清水，闷上过该，闷煮...[ 查看全文 ]
中考考生营养早餐：五香茶鸡蛋
出国留学网为您整理“中考考生营养早餐：五香茶鸡蛋”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注我们的网站(www.liuxue86.com)。中考考生营养早餐：五香茶鸡蛋材料主料：鸡蛋若干个，茶叶，花椒，大料，盐，酱油各适量。做法1、将鸡蛋洗净，放入砂锅中加冷水煮至八成熟，用筷子或勺子将蛋皮敲破。2、砂锅中放入茶叶和少量花椒、大料、盐、酱油，用慢火煮1小时左右，鸡蛋皮呈棕色即成。色泽酱红，味道咸香。用普...[ 查看全文 ]
中学生吃不胖的六种荤素菜搭配
出国留学网为您整理“中学生吃不胖的六种荤素菜搭配”，欢迎阅读参考，更多精彩内容请继续关注我们的网站(www.liuxue86.com)。中学生吃不胖的六种荤素菜搭配从营养学上讲，荤素搭配有互补性，而从中医保健角度来看，合理的荤素搭配还能加强食疗功效。牛肉配土豆：牛肉营养价值高，能强健脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃黏膜，放些土豆保护胃，而且土豆的营养也很好;牛肉加芋头，补中益气，...[ 查看全文 ]
十种容易导致患病的家常菜
出国留学网为您整理“十种容易导致患病的家常菜”，欢迎阅读参考，更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。十种容易导致患病的家常菜胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，和酒精一起进入人体，会在肝脏中产生毒素，引起肝病。家常菜是我们吃得最多的菜肴，却也是对健康最危险的饮食方式。看看下面十大最易致病的家常菜，平时你都爱吃哪些菜呢?胡萝卜+酒“胡萝卜下酒”的吃法不利于健康。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，和酒精一起进入人体...[ 查看全文 ]
