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晚餐的吃法
你知道晚餐要如何吃才好吗？以下是出国留学网的小编为大家整理的“晚餐的吃法”，仅供参考，希望对大家有帮助，欢迎阅读！查阅更多精彩内容请关注出国留学网！晚餐的吃法一、晚餐早吃：晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。人的排钙高峰期常在进餐后4—5小时，若进食晚餐过晚，当排钙高峰期来时，人已经上床入睡，尿液潴留膀胱，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。一般认为下午6点左右进餐较合适。二、晚餐素吃：晚餐宜偏素，以富含碳水化合物的食物为主，而蛋白质、脂肪类吃得越少越好。在实际生活中，由于大多数家庭晚餐准备时间充裕而吃得丰盛，但这对健康不利。据医学研究报告，晚餐时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会使尿中的钙量增加，一方面降低了体内的钙贮存，诱发儿童佝偻病、青少年近视和中老年骨质疏松症；另一方面尿水钙浓度高，罹患尿路结石病的可能性就会大大提高。另外，摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、吲哚、硫化氢等毒质，刺激肠壁诱发癌症。若脂肪吃得太多，可使血脂升高。研究资料表明，晚餐经常吃荤食的人比吃素食者的血脂要高2-3倍。碳水化合物可在人体内生成更多的血清素，发挥镇静安神作用，对失...
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晚餐的吃法的相关文章
开葡萄酒的步骤
在喝葡萄酒的时候你知道如何正确的开葡萄酒吗？下面是出国留学网的小编为大家整理的“开葡萄酒的步骤”，仅供参考，希望对大家有帮助，欢迎查阅！开葡萄酒的步骤1、用小刀沿瓶口突出圆圈下切除封盖，用布将瓶口擦拭干净。将开瓶器的螺旋体插入软木塞中心 点，缓缓地转入，如用蝴蝶形开瓶器，当螺旋体渐渐进入软木塞时，两边的把手会渐渐升起，当把手到达顶点时，轻轻的将它们扳下，把软木塞拔出。将把手扳下，以便另一端的爪子可...[ 查看全文 ]
餐桌抽烟的礼仪
在餐桌上抽烟是非常不好的行为。下面是出国留学网的小编为大家整理的“餐桌抽烟的礼仪”，仅供参考，希望对您有些帮助，欢迎阅读！餐桌抽烟的礼仪（1）抽烟最好在用餐后等到饮用咖啡时，有些人一入座就开始抽烟，这是违反用餐礼仪的。 正式的座席上虽然放置有烟灰缸，但大都是放在手无法拿到的地方，这意味着 “抽烟请等到用餐后”。 在餐厅也是一样的，可以抽烟的时候应是在用完甜点，饮用咖啡的时候。（2）实在忍不住想抽烟...[ 查看全文 ]
餐桌的位次礼仪
你知道餐桌的位次礼仪是哪些吗？下面是出国留学网的小编为大家整理的“餐桌的位次礼仪”，仅供参考，希望对大家有帮助，欢迎阅读！更多内容请关注出国留学网！餐桌的位次礼仪1、主陪位置：主陪是请客一方的第一顺位，即是请客的最高职位者，或陪酒的最尊贵的人。位置在正冲门口的正面。主要作用基本就是庄主，把握本次宴请的时间，喝酒程度等。2、副陪位置：副陪是请客一方的第二顺位，是陪客者里面第二位尊贵的人。位置在主陪的...[ 查看全文 ]
中国饭桌上的习俗
中国的饮食文化是非常丰富的，你知道中国饭桌上有哪些习俗吗？下面是出国留学网的小编为大家整理的“中国饭桌上的习俗”，仅供参考，欢迎查看！中国饭桌上的习俗一、忌用筷子敲碗旧俗认为，乞丐才敲着空碗，挨家挨户乞讨。因此，从小就教育孩子，在吃饭前或吃饭的过程中，切不可以筷敲碗，否则会被长辈严加喝斥的，大人当然就更不能这样了。二、忌端碗手心朝上端碗的手势很有讲究，切不可五个手指都托在碗底，手心朝上。因为乞丐要...[ 查看全文 ]
西餐的摆台礼仪
正确使用餐具、酒具都是进入美食最开始。下面是出国留学网小编为您整理的“西餐的摆台礼仪”，仅供参考，希望您喜欢！更多详细内容请点击出国留学网查看。西餐的摆台礼仪西餐摆台的共同原则是：餐盘正中、盘前横匙、叉左刀右、先里后外、叉尖向上、刀口朝盘、主食靠左，餐具在右，各种餐具成线，餐具与菜肴配套。台面物品：花瓶放在桌子中央，花瓶前摆盐和胡椒，左盐右椒，盐胡椒前面放牙签筒，牙签筒前面是烟缸，烟缸缺口对准盐和...[ 查看全文 ]
西餐中吃牛排的礼仪常识
想不想正确优雅的吃牛排，下面是出国留学网小编为您整理的“西餐中吃牛排的礼仪常识”，仅供参考，希望您喜欢！更多详细内容请点击出国留学网查看。西餐中吃牛排的礼仪常识西餐牛排礼仪TENDERLOIN（嫩牛柳）：又叫菲力，是牛脊背上最嫩的肉，煎成3成熟，5成熟和7成熟都可！RIB-EYE（肋眼牛排）：瘦肉和肥肉兼而有之，由于含一些肥膘，味道比较香，最好煎至3分熟。SIRLOIN（西冷牛排）：含一定肥油，外...[ 查看全文 ]
西餐餐巾的礼仪
“餐桌礼仪从餐巾开始”（Table manners start from napkin），这是西方用餐礼仪中的一句俗语。下面是出国留学网小编为您整理的“西餐餐巾的礼仪”，仅供参考，希望您喜欢！更多详细内容请点击出国留学网查看。西餐餐巾的礼仪1、用餐前（1）入座后，不要急于打开您的餐巾。第一个打开餐巾的人应该是主人，这个动作宣布晚宴正式开始。但自助餐除外，开始吃自助餐时便可展开餐巾。（2）请注意不要...[ 查看全文 ]
中餐酒桌上的言语交际礼仪
探索一下酒桌上的交谈礼仪，有助于你交际的成功。下面是出国留学网小编为您整理的“中餐酒桌上的言语交际礼仪”，仅供参考，希望您喜欢！更多详细内容请点击出国留学网查看。中餐酒桌上的言语交际礼仪1、众欢同乐，切忌私语大多数酒宴宾客都较多，所以应尽量多谈论一些大部分人能够参与的话题，得到多数人的认同。因为个人的兴趣爱好、知识面不同，所以话题尽量不要太偏，避免唯我独尊，天南海北，神侃无边，出现跑题现象，而忽略...[ 查看全文 ]
中餐宴席喝酒的方法和注意事项
在中餐宴席餐桌上，喝酒是上必不可少的环节，下面是出国留学网小编为您整理的“中餐宴席喝酒的方法和注意事项”，仅供参考，希望您喜欢！更多详细内容请点击出国留学网查看。中餐宴席喝酒的方法和注意事项中餐宴席喝酒的方法一、多饮鸡尾酒，少饮白酒适度饮酒可以加速血液循环，振奋精神，消除疲劳。但在商务活动和人际交往中，在酒宴主人各种敬酒方式的进攻下，又有几人能“适可而止”呢？既要活跃气氛，而又不至于过量，最好的办...[ 查看全文 ]
中餐礼仪之喝茶的基本礼仪
中国是茶叶的故乡，茶在我国历史上占有举足轻重的地位，拥有着独特的茶文化。下面是出国留学网小编为您整理的“中餐礼仪之喝茶的基本礼仪”，仅供参考，希望您喜欢！更多详细内容请点击出国留学网查看。中餐礼仪之喝茶的基本礼仪喝茶流程礼仪一、喝茶前座位：如今很少人知道客位的尊卑问题，虽然茶道里面讲究的是客随主便一说，不过喝茶的人多了，自然应该遵循这样的原则：面对主人，主人的左手边是尊！顺时针旋转，由尊到卑，直到...[ 查看全文 ]
