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2020中考备考：如何做好身心调整?
中考备考的方法有哪些？下面由出国留学网小编为你精心准备了“2020中考备考：如何做好身心调整?”，持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!2020中考备考：如何做好身心调整?开学在即，已经在家呆了两个多月的同学们，是否做好了开学的准备?在这个特殊的假期，每一位学生不仅要面对严峻带来的心理冲击，还要应对在线学习的挑战。防控期间，学生久居家中，活动范围受限，加上每天的线上学习，长时间盯着手机、电脑，身体上往往会出现头晕、疲乏、无力、不舒服等反应，心理上也会存在焦虑、紧张、枯燥、压抑、孤独、郁闷等情绪。不少同学反映在家学习状态不好、效率低下，感觉学习成绩下降，期盼能早日开学。然而开学在即，部分学生们又开始担心自己跟不上学习进度，特别是初三、高三的学生。因此，同学们急需调整好身心状态，尽快适应开学后的学习生活。以下几个方法也许可以帮助同学们尽快调整好，供大家参考：一、及时关注学校信息，提前了解复学后的管理模式由于还在防控期间，要提前知晓学校为开学安全所做的一切准备和保障，消除内心的恐惧心理和不确定感。返校复学后学校管理模式与以往存在很大不同，每个学校都有相应的复学安全防护措施，如学生从进校门起要接受多次体温检测，卫生工作也比以往更加频繁和细致，课间、运动、就餐也要遵守相应的管理，相对于以往...
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2020中考备考：如何做好身心调整?的相关文章
2020中考备考中，家长该如何帮考生进行心理调节
在中考备考阶段中，很多中学生考生在备考过程中，难免或多或少会存在备考压力，特别是在学习常常会出现一些学习疲劳现象，比如说看不进书、失眠以及持续性焦虑等，而现阶段很多考生是没有能力做到自我调节，因此此时就需要家长的帮助，下面小编就常见家长帮助孩子进行心理调节方法和大家说说，想对大家有所帮助。一、学会减少对于孩子的精神压力所谓的精神压力就是家长对于考生的期望值过大，很多考生内心的压力大其实就是由于家长...[ 查看全文 ]
2020中考备考压力过大有什么好的心理调节方法？
随着中考考试时间的推进，现如今许多省份城市已经进入到了备考的冲刺阶段中，在最后的冲刺当中，许多考生身心难免会存在着许多的心理压力以至于在很多复习时候存在很多异常行为，为了帮助考生更好备考，下面小编就常见因压力过大导致的异常行为调节方法和大家说说，希望对大家有所帮助。一、冲刺阶段看不进书或者失眠在临近考试的冲刺阶段中，很多考生存在着看不进书或者晚上常常失眠的现象，这对于后面的复习造成了非常大的影响，...[ 查看全文 ]
2020中考备考：该如何高效备考中考？
中考虽不像高考那样，又着非常繁重的学业，那么强大的心理压力，但作为中考同样也是考生在人生道路上的一个转折点，所以考生对于中考也必然需要抱着尽全力的决心而行事，为自己尽可能的争取到一个好的未来，为了帮助考生能够的通过中考，下面出国留学网小编就如何更好的备考中考和各位考生一起说说，让我们一起来看看吧！一、掌握大纲，针对复习所谓中考就是初中阶段的学业水平考试，主要通过成绩观察考生是否达到义务教育水平标准...[ 查看全文 ]
2020中考备考误区有哪些？
中考备考是一条长期坚持的道路，在备考的路上往往会遇上各种各样的坑区，而作为考生辨别坑区已然成为考生在备考当中需要掌握的一种手段，为了让考生更加明了在中考备考中有哪些坑区需要考生来辨别，下面出国留学网小编就中考备考中的坑区有哪些和大家一起说说，让我们一起来看看吧！一、盲从跟风学习别人的方法和技巧并没有错，但别死搬硬套跟风盲从，因为每个人的学习经验不一样，学习能力不一样以及学习习惯不一样等，一些看似不...[ 查看全文 ]
2020中考心理辅导：面对学习压力该如何处理？
如今暑假时间已经过去一半，相信有不少初二学子即将步入初三的殿堂继而加入中考的“拉锯战”，面对这种情形相信不少家长和学生都有些急躁，毕竟中考也算是人生中一个小的转折点，然而想在一场“拉锯战”中获胜，必然会存在着巨大的压力，而一些同学在压力中有时候很难保持良好的学习心态，下面出国留学网小编为大家提供下面几种调解心态的方法，相信能够对大家有用。一、根据自身情况调整期望值期望即目标，如果将目标定的过高，自...[ 查看全文 ]
中考冲刺阶段：考生如何掌握考试技巧
一些考生在平时的复习中不怎么努力，可等每次考完考试成绩还是一样的好，这是让我们很多考生想知道的事情，那么，怎么才能掌握考试时的答题技巧呢？一、提前了解考场规则中考生对于考试已经经历过很多堂了，但面临这种大型的考试还是人生的第一堂，这时我们考生要了解我们考场的的座位安排，免得进入考场试慌慌忙忙的找自己的座位，还要了解到我们每一堂考试的时间，合理安排好自己的考试做题时间，特别是合理的利用好自己平时做题...[ 查看全文 ]
考试期间：家长应如何注意考生饮食误区
中考生在考试前应该注意那么饮食才不会影响我们的考试呢？我们家长在准备的时候要注意些什么呢？还有考试在考试应该吃什么才能帮助我们考生发挥最好的状态呢？一、考生考前要吃好一些家长会认为“三十夜里冲年猪”并没有是没用，这是错误的理解，我们考生在考试是所需要的能量是比较多的，这时考前吃好最重要，可以选择适合孩子的营养品，不要因为效果好而要求孩子食用，这反而会影响孩子的正常发挥，我们家长准备一些孩子能够接受...[ 查看全文 ]
家长须知：如何帮助中考生调节考试压力
在中考期间，我们很多考生都会有较大的心理压力，情绪不稳定的现象，这会影响我们考试在中考期间的做题状态，从而影响我们考生的中考成绩，这时我们家长可以协助孩子在考前了解一些减压的方法。一、减压从饮食开始在我们中考期间饮食是考生必须要注意事项，准备好了可以帮助我们考生减压，也会帮助到我们的考生在考试做题中的精神状态，所以我们家长在考试期间要提供足够的食物，并且要提前了解到哪些食物可以对考生有所帮助，例如...[ 查看全文 ]
中考期间：考生饮食应如何安排
中考在即，我们考生对于第一次参加这种大型考试难免有一些紧张，也会有些不知所措，这是我们不要跟饮食过不去，而且要安排好我们中考期间的饮食，才能帮助到我们现在的考试。一、保持考试所需的能量我们考生在考试期间不管是炎热的天气还是其他，我们要保持好我们的考试所需的能量需要，不要因为天气过热不吃饭或宁可躁着，这会严重影响我们的考试的，所以我们考生要注意自己在考试期间不过怎么样要保持自己的体能，才能有机会把我...[ 查看全文 ]
中考前考生应如何提高自己的成绩
一些考生在考前成绩还不理想，这时候会想去找很多方法来帮助自己提高成绩，可是在考前几天怎么提高自己的成绩呢？一、合理安排时间在考前是最紧张的时候，我们临时复习虽然来不及了，但是对于我们成绩一直不怎么好的考生，可以利用前时间做好我们每一科的复习，虽然不是很起作用，但是还是有一定的用的，所以我们考生，合理安排一下我们考试前的时间，尽量把知识点缩小，才有一定的效果。二、知识点的清理我们考生在考前可以清理一...[ 查看全文 ]
