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中考体育项目训练方法
想要了解中考体育训练方法的小伙伴，赶紧来瞧瞧吧！下面由出国留学网小编为你精心准备了“中考体育项目训练方法”，本文仅供参考，持续关注本站将可以持续获取更多的资讯！中考体育项目训练方法一、1000（800）米训练方法1.耐力练习（以下2选1，或交替进行）①定量跑：每次跑2000米，匀速完成，在最后200米尽量能冲刺。②计时跑：12分钟计时跑，尽量匀速，跑完大概也有2000米左右。2.速度练习在完成耐力练习的基础上，加跑1~2个300或400米，要求最快速度完成。3.考前自测考前一个月，开始模拟自测，一般合格标准4分半左右。根据成绩调整训练频率。二、一分钟跳绳的训练方法1.不会跳的同学：（1）空摇绳：拿两条跳绳。一手一条同时空摇，将绳摇成立圆。体会抖腕动作。要求：摇到两手同时摇，左右两边绳都能成立圆。（2）双脚并拢跳：两脚并拢后脚跟不着地的连续跳。100个X4-6组。要求：靠踝关节的力量跳起。配合两手空摇。（3）一分钟跳绳：完整动作。由慢到快。跳5组。每组间隔1分钟。2.会跳的同学：每次跳时必须超长时间的跳。每组时长为1分30秒。10-12组。每组间隔30秒-1分钟。要求：不要因卡绳就终止，要学会脚快速往前跨同时起动跳绳。坚持这组时间完成。三、篮球训练方法1.原地运球（1）原地运球模仿练习...
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2021年浙江杭州中考体育考核时间
中考体育考核时间是在什么时候，考试对象又分为几类人？不知道的考生看过来，下面由出国留学网小编为你精心准备了“2021年浙江杭州中考体育考核时间”仅供参考，持续关注本站将可以持续获取更多的资讯!2021年浙江杭州中考体育考核时间关于做好2021年杭州市区初中学业水平考试体育学科考试工作的通知有关区教育局(教卫局、社发局)，有关直属单位：根据《杭州市教育局关于进一步推进杭州市高中阶段学校考试招生制度改...[ 查看全文 ]
2021年江西南昌中考体育项目
南昌的考生中考体育必考项目是哪些，考生怎么备考？想了解的小伙伴看过来，下面由出国留学网小编为你精心准备了“2021年江西南昌中考体育项目”仅供参考，持续关注本站将可以持续获取更多的资讯!2021年江西南昌中考体育项目根据江西省教育厅《关于认真做好2021年初中毕业生升学体育考试工作的通知》(赣教体艺字〔2020〕12号)精神，南昌市的初中毕业生升学体育考试将耐力跑列为必考项目。南昌市2021年初中...[ 查看全文 ]
2021年河南郑州中考体育考核项目
郑州中考体育必考的项目是什么，初三考生怎么备考？需要了解的考生看过来，下面由出国留学网小编为你精心准备了“2021年河南郑州中考体育考核项目”仅供参考，持续关注本站将可以持续获取更多的资讯!2021年河南郑州中考体育考核项目据了解，2021年郑州市继续采用“必考项目+抽号统考项目+考生自选项目”的中招体育考试方案。经现场抽号确定，2021年郑州中招体育考试项目包括——必考项目：长跑(男子1000米...[ 查看全文 ]
2021贵州遵义中考体育考核评分标准
遵义中考体育评分标准是什么，每项考查科目都是怎么评分的？不知道的考生看过来，下面由出国留学网小编为你精心准备了“2021贵州遵义中考体育考核评分标准”仅供参考，持续关注本站将可以持续获取更多的资讯!2021贵州遵义中考体育考核评分标准中考体育考什么1、必考项目：男生1千米和女生800米。(1)在200或400米环形跑道上进行。(2)站立式起跑。弧形起跑线出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后...[ 查看全文 ]
2021年浙江台州中考体育考核时间预计
浙江台州中考体育考核时间是在什么时候，会在几月前完成？需要了解的考生看过来，下面由出国留学网小编为你精心准备了“2021年浙江台州中考体育考核时间预计”仅供参考，持续关注本站将可以持续获取更多的资讯!2021年浙江台州中考体育考核时间预计其中耐力类项目为男生1000米，女生800米。力量类考试项目为男生引体向上、女生仰卧起坐。跳跃类为立定跳远、1分钟跳绳，考生自行选择其中一项进行考试。技能类的考试...[ 查看全文 ]
2021江西中考体育考核标准及细则
江西中考体育的考核标准是什么，必考项目是多少分？想知道的小伙伴看过来，下面由出国留学网小编为你精心准备了“2021江西中考体育考核标准及细则”仅供参考，持续关注本站将可以持续获取更多的资讯!2021江西中考体育考核标准及细则考试分值体育考试以60分计入中考总分。其中：必考项目25分，选考项目35分(每项各17.5分)。各单项成绩测试时以0分为起点，不得设非零最低分。考试项目1.男女生各进行3个项目...[ 查看全文 ]
2021年浙江丽水中考体育项目【公布】
浙江丽水的中考体育项目有哪些，中考体育的备考技巧又是什么？不清楚的小伙伴看过来，下面由出国留学网小编为你精心准备了“2021年浙江丽水中考体育项目【公布】”仅供参考，持续关注本站将可以持续获取更多的资讯!2021年浙江丽水中考体育项目【公布】根据《丽水市初中毕业生体育考试实施意见的通知》精神， 我市中考体育考试分为必考、抽考和选考三个大项，每项分值均为10分，考生在每个大项中，各选一种体育项目即可...[ 查看全文 ]
2021河南洛阳市中招体育考试项目
洛阳中招体育考试的项目有哪些，必考项目有长跑吗？想知道的小伙伴看过来，下面由出国留学网小编为你精心准备了“2021河南洛阳市中招体育考试项目”仅供参考，持续关注本站将可以持续获取更多的资讯!2021河南洛阳市中招体育考试项目一、具体项目1.必考项目：长跑(男子1000米、女子800米)2.选考项目：技能类(篮球运球或足球运球二选一)3.素质类：(立定跳远或掷实心球二选一)二、具体办法2021年中招...[ 查看全文 ]
中考体育考试项目及注意事项
想要了解中考体育考试项目的小伙伴，赶紧来瞧瞧吧！下面由出国留学网小编为你精心准备了“中考体育考试项目及注意事项”，本文仅供参考，持续关注本站将可以持续获取更多的资讯！中考体育考试项目各地市中考体育的分值一般是介于30——70分之间。大部分地市的中考体育分数包含两个方面：一是平日成绩，一般占总分的三分之一左右；二是中考体育成绩，占三分之二左右。各地市中考体育的项目基本包括以下三个：一是必考项目：耐力...[ 查看全文 ]
2021四川泸州中考体育项目抽考：立定跳远
泸州中考体育项目抽考了什么项目？不知道的考生看过来，下面由出国留学网小编为你精心准备了“2021四川泸州中考体育项目抽考：立定跳远”仅供参考，持续关注本站将可以持续获取更多的内容!2021四川泸州中考体育项目抽考：立定跳远抽考项目结果出炉：立定跳远12月23日上午，泸州市2021年初中毕业生升学体育考试抽考项目抽项现场会召开。会议组织专家、学校代表对泸州市2021年初中毕业生升学体育考试抽考项目进...[ 查看全文 ]
