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2021贵州遵义中考体育考核评分标准

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  遵义中考体育评分标准是什么,每项考查科目都是怎么评分的?不知道的考生看过来,下面由出国留学网小编为你精心准备了“2021贵州遵义中考体育考核评分标准”仅供参考,持续关注本站将可以持续获取更多的资讯!

  2021贵州遵义中考体育考核评分标准

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  中考体育考什么

  1、必考项目:男生1千米和女生800米。

  (1)在200或400米环形跑道上进行。

  (2)站立式起跑。弧形起跑线出发,起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线,遵循右侧超越田径规则。考试过程中考生无犯规现象,记为成绩有效。不得推、拉、阻挡他人跑进,不得由他人代跑,借助他人力量跑进。

  (3)考生在6分钟内跑完全程,按秒表记录的分、秒记录成绩,不足一秒不计取。6分钟内未跑完全程者,考务员将考生带离跑道,时间按6分钟处理,成绩记为0分。

  (4)考生以15人左右编为一组,每个考生一次考试机会。

  2、篮球运球绕标志物、足球运球绕标志物和排球垫球(三选其一)。

  拓展阅读:中考体育项目怎么备考

  1、立定跳远备考指南

  有同学表示,立定跳远是最令人烦恼的项目,今天总结了几项应试技巧,大家可以在平时的训练中多练习几次,考试时就能内化为自己的行动力。

  应试技巧:

  (1)在起跳前的预摆阶段,双肩站立要比肩膀稍微宽一点点,做好深呼吸,上臂自然摆动,尽可能提高身体重心(2)起跳阶段用前脚掌用力蹬,双臂向前带,有一种手臂带着身体向前跳的感觉(3)在腾空阶段挺腹收腿,同时可以向下挥臂再次提高身体,使身体腾空向前跳跃的距离最大化(4)落地时记得缓冲,身体尽量向前倾,不要向后倒,因为最终的成绩是按照离起跳线最近的算

  2、实心球备考指南

  实心球在考试前要多加训练,这里也要叮嘱几点:

  (1) 出手速度:持球砸地

  双脚左右开立,双手将球举过头顶,然后用力向地面上砸,练习出手速度,出手速度要快、发力要充分;

  (2)出手角度:就是找一面墙或相似参照物,在一定高度做一个标记,然后朝标记练习,来改善出手角度

  (3) 持球练习:投掷实心球本身也是一种练习力量的好方法,多次的投掷不仅会增加球性,也能达到力量练习的目的。

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