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备考期间家长如何为孩子们保驾护航
继月初的体育中考结束后,文化课的中考便“毫无遮拦”地全面逼近,处于紧张备考阶段的学生们,难免出现各种焦虑情绪如失眠、心慌、易怒、吃不下饭等,甚至萌生弃考念头。对此,专家和一线老师指出,家长应正视孩子的心理压力,了解原因,各个击破,在未来的备考期间为孩子们保驾护航。
现象
案例一:
体育中考结束后
优等生心态难调整
小莹今年读初三,成绩一向优秀。她天性喜静,很少参加体育锻炼。要说她最薄弱的科目,恐怕就属体育了。此前,为了应付体育中考,她把大量的时间投入在被忽略已久的各项体育练习,突如其来的高强度锻炼身体一时之间无法适应,加上文化课的大小测验接踵而至,小莹不免应付不来,成绩自然有所下降。为此,小莹每天就似一个上紧的发条,焦虑的情绪也蔓延开来。体育中考结束后,当所有的学生都将注意力重新放在文化课上时,被体育中考打乱复习计划导致成绩退步的小莹却越发显得焦虑。担心自己无法调整到原先的状态,担心每次测验的成绩依然没有提升,考试时,明明会做的题总是担心做错得不了高分,而遇到真正的难题却乱了阵脚。从前作为尖子生的那股淡定与自信劲儿再也找不回来了,取而代之的是在学习上的患得患失。
案例二:
学生另类释压法
重拾幼时小游戏
某重点中学的初三级班主任张老师发现,班上的孩子们最近越来越“幼稚”了。
课间十分...
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家长不宜“强迫”孩子谈心
离2012年中考只有一个月的时间了,考生已经进入最后冲刺阶段。这个关键的30来天,应该以怎样的作息、饮食、心态来度过?中考考前生理与心理调适专家提供指导。
记者注意到,考生、家长的问题集中在:考前应如何科学合理地安排孩子的作息、饮食;孩子心理压力大引起生理上的不适,应该如何处理;考前家长和孩子之间沟通不畅该怎么办……而且,有意思的是,打进电话咨询的以家长为主,家长中又以“焦急的妈妈”为主。
对此,...[ 查看全文 ]
家人的关爱是孩子减压的天然良方
南方日报
●朱 凡(加拿大 博士)
高考、中考都已经都已经进入了最后冲刺阶段,应考、陪考成了广大毕业生家庭近期的首要任务。
在中国,上学读书最大的压力莫过于考试了。12年的基础教育基本上是应试教育,这当中你和我们的孩子,都要翻越“三座大山”跳跃“三重龙门”:小学升中的小考、初中升高中中考和入大学的高考。
我家三个孩子都在国内接受基础教育。我和太太都有一个共识,与其抨击我们改变不了的应试教育制度,倒...[ 查看全文 ]
家长和孩子一起在“闯关”中成长
误区一:总把关心放嘴边
家长们总是想让孩子无时无刻都感受到自己的关心,而这种关心除了生活上的照顾外,就是经常挂在嘴边的询问、叮嘱。家长们总想知道孩子在学校一天过得好不好、吃得好不好、成绩怎么样……殊不知,孩子在学校里紧张学习了一天,已经非常疲劳和烦躁,再听到家长的唠叨,情绪肯定更不好。
解决方法:遇到大事要镇定,学会倾听,有时“不说”的效果要比“说”好很多。很多时候,孩子们需要的不是一个教育者,而...[ 查看全文 ]
家长对孩子如何进行有效的心理辅导
心神不定或心烦意乱;注意力不集中,如看书走神;回答问题不能判定,缺乏逻辑性;记忆力减退……据调查显示,随着中考进入倒计时,越来越多的同学出现考前焦虑症,他们缺乏自信心,焦虑不安……这样,将影响考试的正常发挥。
有多年小学毕业班教学经验的成都南山学校老师告诉记者,学生对考试性质、考试利害关系的预测以及对自身应付能力的评价不当,易导致考试焦虑。有的同学觉得考不上重点前途就一片黑暗;有的同学觉得对不起父...[ 查看全文 ]