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中考心理辅导：选择最具体的目标
案例：小梅(化名)是市七中2005年中考考生，平时学习成绩优异，几次模拟考试也都名列前茅。在大家的一片赞美声中，小梅的心理压力加大，心思飘忽不定起来。结果中考发挥大打折扣。
名师点评：市七中初三班主任袁桂红、黄要武
小梅的问题带有普遍性，究其原因就是考试前没有调整好自己的心理状态，背上了沉重的心理包袱。 她把握不住过程，对结果却用了太多心思，结果发挥失常。由此可见，调整好自己的心理状态对于中考考生，尤其是平时成绩中等以上的学生更为重要。
选择最具体的目标。确定切实可行的目标，能更好地引导学生为之而拼搏。但这时的目标，不要再停留在一些重点学校上。这样的目标对于他们是空洞，遥远而又难于把握的。这时的目标应着眼于找一个与自己平时成绩相当甚至好于自己的同学，争取在每一次的考试中，都能与之持平或超越过去。这样保持到中考，一定会有好的发挥与成绩。
莫搞疲劳战术。张弛有致的作息时间，能使学生在体力、精力上一直保持一种旺盛的状态。有的学生认为临阵磨枪，不快也光，越是临近中考，越是搞疲劳战术。这样的做法对于平时成绩较好的学生有百害而无一利。身心疲惫甚至透支地去迎接中考，可能导致连平时耳熟能详的知识都不确定了，结果可想而知。
坦然面对一切。临近中考，老师、家长的鼓励教育纷纷出炉。对于平时的得意弟子，老师...
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中考心理辅导：“嗜考症”的心理障碍
近日，记者从北京儿童医院心理门诊了解到，目前来做心理咨询的儿童中，有孩子出现了一种“嗜考症”的心理障碍———从小就喜欢参加校内校外的各类考试，对考试上瘾。(4月24日《竞报》)
心理学家则表示，“嗜考症”是一种新型心理症状，初步判断属于强迫症的一种。那么，作为新病症，“ 嗜考症”到底是什么“病”的变异呢?
其一，是“考试决定命运，分数就是一切”之病的衍生物。在学校教育里，考、考、考，老师的法宝。周...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：压力带来考前焦虑症
15岁的初三女生晓林(化名)，原本性格内向，但最近几天她的行为有些反常。
课堂上经常突然站起，大声向老师提出莫名其妙的问题。老师提问时，总是第一个举手，而又对答案一无所知。
据心理专家分析，是升学压力过大导致其心理负担过重，从而引发心理障碍。
晨报讯(记者尚琳)“第一，我保证在课堂上不随便举手抢答问题;第二，保证抓紧时间，补好数学和英语……”
临近中考，15岁的晓林(化名)突然“失常”了，最多时她...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：实现梦想是一种能力
又到了中考倒计时的关键时刻。去年这个时候，杭州勇进中学心理辅导中心赠给每位考生一株象征希望的四叶草。这株手工剪成的“四叶草”形卡片，上面是这样写的：“中考就像马拉松赛跑，中途的名次不算数，只有到达终点，前胸碰触到拦带，才是定局!勇进学生永不言败!”
永不言败!誓言背后是考生的艰辛复习，老师的倾心辅导，还有学校的真情关爱。那么今年，勇进中学在中考这道“人生大餐”中又是怎样选料的呢?
进入五月份，勇进...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：打铁需要淬火
淬火，是金属或玻璃的一种热处理工艺，把金属或玻璃加热到一定温度，随即在水、油或空气中急速冷却，用于提高金属或玻璃制品的硬度和强度。学生良好心理素质的培养也需要适时“淬火”。
冯娟品学兼优，学习上一丝不苟，对自己的要求甚至过于苛刻。或许正因如此，她的心理素质十分脆弱，稍有一点不如意、一点挫折便承受不了。我多次找她谈话，做她的思想工作,可关键时候她还是无法控制自己，就像打铁一样，经过了煅烧，却没有经过...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：帮助孩子消除心理障碍
中考即将来临，升学考试压力、学校竞争压力、家长期望过高等因素都会影响考生的心理状态。这时，他们容易受到焦虑症、强迫症、抑郁症三种心理障碍的侵扰。家长们对自己的孩子要理解、沟通，帮助孩子消除心理障碍。
障碍一：焦虑症 焦虑障碍倾向是在学生中很常见的问题。症状是情绪不稳、烦躁不安。如一到考试就生病，考前考后相当一段时间内睡不着觉，莫名奇妙害怕、紧张和烦躁等。导致孩子学习效率下降，而一旦学习成绩受影响，...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：批评要掌握好一个尺度
中考后的领悟
现就读于市第二中学一年十八班的王婧姝回想起去年的中考经历，发现从中领悟到了许多东西，而这些领悟让她觉得自己的初中三年没有白过。
在王婧姝看来，中考只是一场考试而已，因为中考根本就不是人生的终极目标，它只是旅程的开端。失误也没关系。难道仅凭中考的失误，就注定一生的失败吗?显然不是。放下心里的包袱，它只是一场考试，作为学生从小到大一直经历的，并且十分熟悉的考试，它没什么特别。对于那些目前...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：考前要做哪些准备工作呢?
“中考”在即，能否取得良好的成绩，是每位学生和家长都关心的问题。除了学习基础和临场发挥的因素外，做好考前准备工作也是一个不可忽视的因素。那么，在考前要做哪些准备工作呢?
一、心理准备
面对人生第一次大考，每个同学的心情难免紧张。历年中考，都发生过这样的情况：一些成绩优秀的学生，因心情紧张而发挥不佳;另一些成绩一般的学生，因沉着应试而考出了好成绩。调整好考试心态，是同学们应该做的第一个准备。如何调整...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：心态好 下笔顺
心态好，下笔顺;心态差，笔下滞。现代社会里的人，其心理状态的好坏，往往会决定做事的成败，学生的考试尤其是这样。
中考是学生们人生第一次面对社会的选择、面对学校的选择。因此，调适好心态，坦然面对竞争，这是每一个家庭、每一位家长和学生本人都必须认真对待的事情。
初三毕业生不可能人人都考取理想学校，理想同现实必然存在差异。如果把全部希望寄予这第一次的选择考试，势必造成心里的高度紧张，这将会带来料想不到的...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：相信孩子的潜能
距离一年一度的中考高考越来越近了，一些考生因家长和学习的压力过大，觉得焦虑不安，沮丧，甚至引发心理问题。如何在考前调整好心态，科学合理的安排孩子的学习和生活，让他们以良好的竞技状态从容迎考，成为广大家长关心的话题。
相信孩子的潜能
高三学生李涛的父母最近非常困惑，孩子白天精神萎靡不振，昏昏沉沉，上课时也集中不了注意力，晚上发现有许多知识没听到，又去开夜车，结果第二天感到精疲力竭。而且性情也变得焦躁...[ 查看全文 ]
如何才能和孩子成为无话不说的朋友？
现在做父母的跟孩子讲道理，是不是哪句话是错的？哪句话是对孩子不好的呢？相信很少。但为什么没有效果呢？那就是关系问题。亲子关系紧张，孩子就没有安全感，没有幸福感。亲子关系紧张会导致孩子胆小懦弱，或者变得暴力。就是你给他压力，他给别人压力，你打他，他打别人，打出个小霸王，还有的孩子离家出走，甚至自杀。
我们的研究人员到全国20多家网瘾矫治机构去做访谈，居然发现，导致青少年沉迷网络、网络成瘾的最根本原因...[ 查看全文 ]
