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中考心理辅导：青少年心理抑郁的自我调节
对青少年而言，虽然心理状态受着各种各样生活环境的制约，但是，仍然可以通过自己的努力来改善消极因素，促进与维持心理健康，赶走青少年抑郁症。一般来说，心理健康最根本的还是要靠自我的心理调节。自我调节的方法有如下几种：
一、树立正确的理想和世界观。青年时期是人智力发展的高峰阶段，只有树立了正确的理想和世界观，对社会和人生有了正确的认识，才能科学地分析周围所发生的情况，冷静地、妥善地对待事情，保证心理反应适度，防止心理反应失常。
二、培养良好的自我意识。年轻人要正确地认识自身特点，客观地评价自己的能力，把主观的要求同客观条件的限制结合起来考虑，选择切实可行的生活目标，并不断反省自己，调整“现实我”与“理想我”之间的差距。否则，容易产生心理冲突，影响心理健康。
三、建立和谐的人际关系。在社会生活中，和谐的人际关系可以消除孤独感，获得安全感。以善意的态度与人相处，而不以敌意的态度对人;尊重他人，而不强加于人;真诚地鼓励与赞美，而不是虚伪地恭维和奉承;只有这样才有可能真正建立和谐的人际关系。在人际交往中有时难免发生误会，宽容大度，会赢得尊敬，促进心理的健康发展。
四、保持健康的身体。加强个人体魄锻炼，有利于调节人体各部分器官的生理机能，增进身体健康，保持旺盛精力，提高大脑工作效率。
五、保持稳定的...
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中考心理辅导：青少年心理抑郁的自我调节的相关文章
中考心理辅导：如何让青少年打开话匣子
在心理咨询中，谈话法是一种“有目的的交谈”， 因此，咨询师需要有足够的技巧和机敏去引导青少年“开口说话”，并捕捉到有助于问题解决的信息。本文结合青少年心理辅导实践，从“如何让青少年打开话匣子”和“如何更快地搜集到有效信息”两方面论述了青少年心理咨询中的问询技巧，具有借鉴意义。
〔关键词〕心理咨询;问询技巧;谈话法
谈话法是心理咨询师必须掌握的心理学方法之一，在初诊接待时，咨询师要采用这种方法获得临...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：如何矫正初中生的认知归因错误
如何矫正初中生的认知归因错误呢?我们认为应从以下几方面做出努力：
(1)归因训练：
办法是引导被试改变对错误因果的知觉。如果是做出错误的内在归因的被试(这些被试往往消极自卑)，我们鼓励他们把这种内在的原因改变到外在的、不稳定的原因。因为消极的内在归因会降低自尊，但是外在归因，即把原因置于个人之外，不会消极地影响自尊。例如：内向的A同学邀请B同学周末一起去郊游，被B同学拒绝。A同学就纳闷：我是不是个...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：青春期的各种心理反应
一位本来成绩名列前茅的高中女孩，到了高三时忽然状态变差、成绩急剧下滑，后来甚至出现失眠、胃疼、耳鸣、神情恍惚等症状。家长和老师都非常焦急，把中西医看了个遍，却一点都没解决问题。无奈之下，一家人来到心理门诊寻求帮助。
咨询师通过与孩子的家长谈话发现，这是一个非常缺乏生活能力的孩子，生活琐事全部由家长包办代替。母亲无微不至，恨不得盛好饭以后送到孩子手上;而父亲的严厉只针对学习成绩。孩子认为能给父母的交...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：青少年的各种情感
人的高级情感主要包括道德感、理智感和美感。中学生的社会情感可以由个别的、具体的事物引起，如某个人、某件事或某种艺术品，也可以由那些与一定社会环境，一定社会要求相联系的事物引起。与后者相联系的情感就是高级情感：理智感、道德感、美感。
1、道德感的发展
中学生的道德感是在将自己或他人的思想意图、行为举止与社会公认的行为准则作比较时产生的体验。当他们的思想意图和行为举止符合这些准则时，会产生肯定的情绪体...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：青少年思维的逻辑性
思维是人以已有的知识为中介，对客观现实概括的间接的反映。它是在人的实际生活过程中，在感觉经验的基础上，在头脑中对事物进行分析与综合、抽象与概括、形成概念，并应用概念进行判断和推理，认识事物一般的和本质的特征及规律性联系的心理过程。思维过程的基本特征是概括性和间接性。青少年在思维的逻辑性、批判性、灵活性、创造性和独立性等方面都得到充分发展。
1、抽象逻辑思维逐步占有优势
抽象逻辑思维逐步占优势的特点...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：我们的教育忽视了什么?
春节，是合家团圆的日子，也是对孩子进行感恩教育的好时机。现在很多独生子女认为，接受父母给他们准备的一切是理所当然的，却不知道要去帮助人。很多父母不遗余力地爱自己的孩子，甚至超出了他们的能力，不仅没有换来孩子的满心感激，孩子还总觉得自己不幸福。稍有不如意，就怨天尤人。为什么会出现这种情况?我们的教育忽视了什么?我们又该怎样从小在孩子的心田里播撒下感恩的种子?为此，本版组织了一组文字，让我们听听专家和...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：如何培养感恩的心
根据目前绝大多数学生是独生子女、自我意识较强这一特点，我们要求他们学会对自己拥有和享受的一切抱有感激之情。只有学会了对父母、师长和社会心怀感激，才懂得关爱和回报。这一举措，有助于独生子女把个人与集体、个人与社会的关系摆正。”据了解，两会期间曾有人大代表提出要教会青少年学会感恩。
感恩受哪些因素影响
北京师范大学心理学博士、南昌大学社会学系教授陈勃先生，在接受本报记者的采访时说，一个人有没有感恩的心...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：心怀感恩 远离违法犯罪
2005年春天以来，山西省发生了多起儿子弑父、弑母或者将父母一并杀害的惨案。这些作案的逆子，往往心狠手辣，且不计后果。而且他们作案的动机都很简单，无非是因家长惹他们不高兴了，便怒从心头起，致家长于死地了。
分析这种弑父或弑母案件，其中一个重要原因，就是作案的行为人有着极为严重的人格扭曲和严重的性格偏离。属于偏激意识指导下的突发性故意杀人或突发性故意伤害的刑事犯罪类型。在作案者看来，父母生下我，就得...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：应树立哪些现代理想信念?
家长是孩子人生路上的领路人，必须站在时代的前列，在解决自身理想信念转变的同时，促进和指导孩子树立正确的理想信念，这是时代赋予家长的使命。
那么应当树立哪些现代理想信念呢?
一、新的价值、道德理念
新的价值道德观，要求人们以社会主义、集体主义协调人与人、人与社会的关系，提倡在“人民内部的一切关系上，建立和发展平等、团结、友爱、互助的社会主义新型关系”。另一方面也为发展个人才能、发挥个人潜力提供了广阔...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：重视孩子成长过程中的“励志成本”
开学的日子已经来临。往常，在许多学校，开学之际对学生的教育工作大都安排在全校性的升国旗讲话中，而教育内容也只是讲一些注意安全教育、遵守纪律之类的话，很少有学校专门开设励志课，对学生的理想、信念进行启迪和鼓劲，让他们以轻松的心情、良好的心态面对新学期的学习与生活，从而提高学习效率，获得成功的喜悦。
现实生活中，面对繁重的学习负担和不愉快的人际关系，时常有学生产生心理疾患，导致厌学、出走，甚至有的走上...[ 查看全文 ]
