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中考心理辅导：心理偏差怎么造成的
我们常常会听到人们这样说，只要我们在生活中总是能够做出正确的决定，那么幸福其实就掌握在自己的手中了。似乎决定的正确性常常依赖于我们对于未来的准确预测。而不幸的是，心理学家们发现我们在对未来的状态进行预测的时候通常会产生5中主要的偏差形式。
当然也有好消息，研究表明这些偏差也是可以进行防御的。理解并牢记这些偏差会有助于你做出正确的决定从而生活的更加从容和幸福。
1 、差异性偏差
1)什么是差异性偏差?
试着想象一下：有2份工作供你选择，第一份工作是让人感兴趣的，并且年薪6万。第二份工作是让人比较厌烦的，年薪有7万。为了讨论方便，我们假设其他的条件都一致，你会做何选择?这种差异性偏差可以预测人们将会一致过高的估计多出那1万美金的价值，认为它将远胜于感兴趣的工作所带来的愉悦。因此，研究表明，即使使我们更加不开心并且事实上多出的那份钱也与事无补，但有更多人会义无反顾的选择那份让人厌烦的工作。
2)如何对抗差异性偏差?
抛弃惯常的思维——直接比较选择通常是非常困难的，因为我们永远都是在比较苹果与橘子的权重。我们应该把焦点集中到每种具体情况的利弊，然后再做决定。
2 、预测偏差
1)什么是预测偏差?
在 没有采购单的情况下，饥肠辘辘的我们跑进超市去购物，往往需要一种强大的意志才能避免自己...
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中考心理辅导：善用颜色 优悦生活
绿色
绿色是一种令人感到稳重和舒适的色彩，具有镇静神经、降低眼压、解除眼疲劳、改善肌肉运动能力等作用，自然的绿色还对晕厥、疲劳、恶心与消极情绪有一定的舒缓作用。但长时间在绿色的环境中，易使人感到冷清，影响胃液的分泌，食欲减退。
蓝色
蓝色是一种令人产生遐想的色彩，另一方面，它也是相当严肃的色彩。具有调节神经、镇静安神的作用。蓝色的灯光在治疗失眠、降低血压和预防感冒中有明显作用。有人戴蓝色眼镜旅行，...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：讲话爱插嘴是心理潜伏焦虑症
在日常生活中，你可能经常遇到这样心理的人：他们很热衷于抢夺话语权，经常等不及别人说完，就要发表自己的意见;还有些人一开口就像滔滔江水，绵绵不绝，让人烦不甚烦。
这种人，从表面上看是“爱表现”。但这种行为的背后，却有许多深层次的心理原因。北京回龙观医院临床心理科医生吴雅学告诉记者，不管是爱插嘴，还是一说话就刹不住车，其本质都是过于以自我为中心。这类人可能或多或少存在以下三方面的问题：
一是缺乏社交技...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：积极情绪能提高理解能力
很多人将自己孩子展露灿烂笑容的照片贴在电冰箱门上，这么做能够让人心情舒畅、忘记烦恼。实际上，孩子的笑脸照片可能还有一个令人意想不到的作用：在看过照片之后，你会选择更为健康的食物。
另一项新研究显示，积极的情绪能够提高我们理解重点的能力。芝加哥大学的阿帕拉娜-拉布罗和佐治亚州大学的瓦内萨-帕特里克这样写道：“积极情绪会让人为了以后的幸福生活更加努力，让人进行更广泛、更灵活的思考同时对信息更为开放化。...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：五招让你停止抱怨
抱怨是生活中必不可少的一种行为，但是多数人并不会有效地抱怨，而只是一些琐碎的、毫无意义的唠叨，也不会对事情发展有任何作用。 英国《心理学杂志》称，抱怨是发泄消极情绪，维持心理健康的一种手段，并提出有效克服抱怨的五条建议。
怎样才能让抱怨更有效呢?心理学家朱利安·巴吉尼提供了5点建议：
一是确定你想要的改变是所需的。事物存在的问题总是比解决方法上的漏洞更显而易见。所以，抱怨前你要想清楚，万一自己的抱...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：解决任何问题的7个简单步骤
磨难与困难是生命中的一部分，无论你费了多大劲来左右生命中的一切事物，这些问题还是无时不在，你无法避免。
大部分人不是努力去解决问题，而是把时间和精力花在绕过问题上。——亨利 福特
困难并不是导致生活困顿凄惨的原因，大多数时候，这是角度问题，因为大部分人在困难面前出于恐惧让步了，消极情绪使之止步不前，亦不想办法解决问题。
另一方面，看待问题的角度也是为什么人能克服生活中的磨难和困难的原因，因为这些成...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：有效的利用清晨时间
早起已经坚持快一年了，前段时间做下回顾，跟大家分享一些早起的心得：
睡前要做的二件事：
· 准备一杯凉开水放在床头，刚起床的时候喝掉，对你的健康有好处。
· 临睡前做好准备和规划，准备好第二天早起要做的事情，一起床就可以去做。
刚起床时，可以通过做些简单的运动让自己精神起来：
1、可以在床上转动脚腕，顺时针10下，逆时针10下，然后会让大脑变得清醒起来。
2、直接冷水洗脸，能增强身体的抵抗力，对皮...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：如何向别人道歉？
大多数人都曾受到这样的谆谆告诫：犯了错误就要道歉;方式可以不拘一格，但只要表示出了歉意，多数矛盾便可得到化解。然而，要想做出正确的道歉，尤其是在商业社会，可不像说一句“对不起”那么简单了。
道歉为什么重要
道歉如果得当，对个人名誉和人际关系均有促进作用。但如果方式欠妥，反而会错上加错，有时甚至会造成不堪设想的严重后果。
举个例子。在某公司的一次会议上，一位年资较浅的副总裁对管理团队中一位高级总裁提...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：怎样有效地预防记忆力下降?
1.勤用脑：看书看报、绘画、下棋，培养多方面的兴趣爱好。
2.常动手：经常活动手指，可以刺激大脑两半球，有益智健脑、延缓大脑衰老的作用。
3.多转换：即转换不同性质的活动。使大脑神经不过分疲劳，从而使脑力保持最佳状态。
4.重参与：多参与一些社交活动和集体、体育活动，可使精神愉快，消除疲劳，增强体质，促进身体健康。
5.调饮食：营养合理，粗细混杂，荤素搭配。少吃动物脂肪和含糖类食物。
6.听音乐：...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：拒绝从众心理
我们在做很多事情的时候，总是喜欢跟着大众走。俗话说叫随大流。从众效应总是很神奇，只要成为群体的一员开始，很多博学之士便和白痴一起失去了观察能力。心理群体易冲动、易变和急躁，易受暗示和轻信，道德水平十分低劣。
微博发言，匿名好还是实名好?有不同看法很正常。如果从群体心理学的角度看，或许还会有一番新的认识。互联网特别是微博的发展，对不同“心理群体”的形成提供了环境和条件。
心理学家的研究早就表明，在心...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：做一个智慧的人
人的一生，是一连串决定交织而成的过程，其精华在于自己如何选择。生命的最高境界，就是选对舞台，尽情挥洒才华，走出自己的路。
人生最重的事，不是您现在站在何处，而是您今后要朝那个方向，只要方向对，找到路，就不怕路远。积极的人充满乐观，展现活力，总是知道自己的方向。
一个人只要想法愿意改变，事情就有转机，改变的意念会愈强，胜算就愈大，成功的机会，只留给拥抱变化、渴望改变的人。一个人如果心态开放，保持好奇...[ 查看全文 ]
