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为什么我们在很多时候会不快乐呢？
为什么我们生活中充满了无数的快乐与不快乐，当然，大多数人希望自己的生活永远的是快乐，那么对于那些不快乐的片段我们应该如何处置呢?当然，有些不愉快的事情我们不能轻易的忘记，为此，大家总是纠结于这些不快乐的事情当中。有没有想过，其实快乐与不快乐是自己的事情，因为自己的原因造成的，即便是别人惹咱们，想让咱们不高兴，但真正决定自己快乐与否的主观条件是咱们自己的心态，或者说是咱们自己对于这件事情的看法而已。
如果咱们能够把一件事情看得很淡的话，那还能有什么能够难住咱们?还有什么真正值得咱们去痛苦万分。因此，建议大家看一下张德芬的《重遇未知的自己》—为你的快乐负起责任：简短的为其中的一段做一个解释吧!
生活是我们自己的，我们必须为自己的生活和快乐负起责任。没有谁会为你的生活去负责，即便是自己的父母，顶多会给你一些生活的建议，对于你想要怎样生活，生活的怎样，他们没有太多的建议，毕竟，自从我们进入这个社会开始，我们就算是开始了自己的生活。我们不可能把每天的事情都想我们的父母报告，父母也管不了我们太多了。所以，我们只能是为自己的生活负责。让自己努力过的更加的快乐。
她引用《当下的力量》中的内容，解释了“生活”和“生活情景”的区别。生活应该永远都是美好的，只是生活当中的一些情境让我们失望、痛苦。...
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中考心理辅导：为何情绪能影响人的健康呢?
为何情绪能影响人的健康呢?现代科学不断证实情绪和健康之间存在着紧密的联系。美国生理学家艾尔马的实验研究：将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中，冷却后变成水，发现：
在心平气和的状态下呼出的气体冷却成水后，水是澄清透明的。
在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后，水中有白色沉淀。
在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后，将其注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠死亡。
人在生气时的生理反应非常剧烈，同...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：为什么有些人对“嚼舌根”乐此不疲
从心理学的角度看，为什么有些人对“嚼舌根”乐此不疲呢?
首先，是被人关注的需要。“嚼舌根”的一个基本特征是过度分享第三者秘密。对人际交流的双方而言，关于“第三者”的秘密，并不是每个人都掌握的，然而，对他人生活秘密的好奇却是每个人的天性。如果一个人经过多方打听，知道了别人的一些或真或假的消息，他(她)所说的这些内容往往能吸引很多的听众，使自己成为别人注意的中心。因此，“嚼舌根”者虽然往往在生...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：为何会不喜欢照片中的自己
相信不少人都有这个经验，就是看到自己的照片，都会觉得自己被拍得不好看，自此之后，就对拍照产生抗拒。
每个人心中都有一个对自己样貌的描述，而这往往是理想化了的形象。实际上，这个样子跟实际情况是有些距离的。因此，在真实记录自己的照片面前，很多人会有不满意的情绪。
有些人对自己的外貌不满意，很多时候是因为人对自己期望太高，总想成为一个让赞美的人;要不就是因对自己过分挑剔，不容有一点儿缺陷;还有些就是因审...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：为什么会形成下意识的条件反射
当亲人病重快要断气，你向病床走近时，就会克制不住，流出眼泪来;当你走到海边，你会下意识地深深地吸一口气;当别人告诉你家里发生意外时，你会下意识地向家里跑去。当一个母亲听到儿子溺水的一瞬间，她会下意识地狂奔，哭叫，会向奄奄一息的儿子猛扑过去，急切地呼叫儿子的名字，用双手摇动儿子的身躯。她当时只意识到一点，就是尽快地求助大家来救活孩子。其他动作、表情、姿态、手势、语言、情感，都是自然而然产生的，是并不...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：为什么“惜时”这么难？
从幼儿园开始，老师就教育我们要“珍惜时间”：关于珍惜时间的格言警局，小时候我们随便就能背出一打：什么“我生待明日，万事成蹉跎”、什么“少壮不努力，老大徒伤悲”、什么“及时当勉励、岁月不待人”……关于珍惜时间的故事，我们随便就能说出一篮子：什么头悬梁锥刺股、什么司马光做警枕，什么鲁迅刻“早”……
但是，随着年龄渐长，大家都会发现，所有的珍惜时间的警句和故事，都是“坑爹”的：珍惜时间，不是背几首诗歌、...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：快乐的身体带动快乐的心
对于烦恼来说，运动是最好的“清除剂”。如果你烦恼的时候，就多用一下身体，少动点脑筋，结果往往让你意想不到。这种方法对我极为有效，当我开始运动时，烦恼就会消失。
绝望的人往往都有特点，那就是他们的感情往往是麻木的。所以要帮助他们，方法就是激励他们振作起来。在你情绪低落的时候，千万不要坐在那里不动窝，那只会让失落的心情持续走低。这个时候，你不妨奖励一下自己，比如，把一直想要却没买的东西买回来，去拜访一...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：是什么治愈我们
到底是什么让我们疗愈和成长，是更多的心理学知识吗?
我还有几个朋友都经历过这样的阶段，似乎把自己分析得很透彻了，问题依旧。
在我的治疗经验中，曾经有过几次精采绝伦的分析，当事人也拍手赞叹，恍然大悟，说收获极大。一个月后，当事人又出现了相似的行为，我提起那次分析，当事人居然说，不记得你是怎么分析的了，只记得当时很精彩。
于是我问这么长时间，我们的治疗中，你印象最深的是什么?
他举了几个例子，都和专业...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：情绪什么时候好转呢?
自己感到没有精力，也没有能力于任何事情，更甚者，觉得活着没什么意思，出现轻生的念头。大多数人处于这种状态时，都能够意识到自己状态不太正常，但他们并不认为自己有能力改变这一切。他们往往采用一种消极的应对方法，躺在床上对自己说：等我情绪好转时，我就能够……。
然而，情绪什么时候好转呢?似乎并不在自己的控制之下。
面对这种情况，人们往往相当苦恼，急于摆脱却又不知该从何处着手，只能茫然地等待。其实，人的情...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：你何尝不是在作茧自缚?
蚕是被自己的丝裹住的，这是一个真理。每一个养过蚕的人和没有养过蚕的人，都知道这件事。蚕丝是一寸一寸吐出来的，在吐的时候，蚕昂着头，很快乐专注的样子。蚕并没有意识到，正是自己的努力劳动，才将自己的身体束缚得紧紧。直到被人一股脑儿丢进开水锅里，煮死，然后那些美丽的丝，成了没有生命的嫁衣。
这是蚕的悲剧。当我们说到悲剧的时候，不由自主地持了一种观望的态度。也许，是“剧”这个词，将我们引入歧途。以为他人是...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：我们想要寻求的答案
以前喜欢写文章，发表在空间、博客，可能自己因为比较内向，“写”比“说”有更多思考的时间和修改的机会，有可能比脱口而出的话在更大程度上避免歧义的产生，不必立即做出回应，从而降低焦虑水平。相比对话这种接近式的近距离言语交际，书面交际的人际距离最大，这也能够从一定程度上满足独处的需要。
现在写文章的次数越来越少，更愿意一对一地交流，感觉文字有太多局限性，无论我怎么斟字酌句也难以避免歧义的产生，有时，还更...[ 查看全文 ]
