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高考学生食谱:胡萝卜苹果浓汤

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2013-05-17 10:47

|

【 liuxue86.com - 高考食谱 】

高考,对于考生而言不只是一场考试,更是一个重大的命运转折。与此同时,家长们也紧张的注意孩子的高考饮食,高考没到,就开始琢磨怎样合理安排高考饮食了。高考饮食不但要注重给孩子营养,还要注意预防因食物不洁而引起胃肠疾病,这样孩子才能健康,顺利地度过高考。

  做法

1

  锅里放一汤匙橄榄油烧热,放入蒜和洋葱翻炒大约3分钟,炒软即可,不要上色

2

  加入姜蓉、胡萝卜和苹果翻炒1-2分钟

3

  加入水和浓缩鸡汤煮约15分钟,期间要搅拌几次

4

  将煮好的食材放入搅拌机,搅拌成蓉

5

  倒回锅里,加入奶油煮开约2分钟后,加盐、黑胡椒粉调味即可




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本文来源:https://www.liuxue86.com/a/1168572.html
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