每天每天繁重的学习，学生们唯一的忙里偷闲就是吃。出国留学网小编为大家准备了5.25高考每日食谱，帮助大家有个健康营养的学习日，同时也祝高三考生们能够取得优异的成绩。
| 目录 |
| 早餐 |
| 午餐 |
| 晚餐 |
早餐
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海藻绿豆粥
材料:大米200g，糯米100g，绿豆100g，海藻芽30g
做法:1..大米、糯米和绿豆一起放入锅中，用清水淘净
2..加水入锅，水面高于米6cm左右，大火煮开，转小火
3..海藻芽用清水浸泡15分钟左右
4..泡发后的海藻芽，洗去表面浮盐
5..将海藻芽切碎
6..煮至米和绿豆熟软，加入海藻芽，再煮5分钟即可出锅
午餐
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鱼香茄子
菜谱简介:茄子能降低高血脂、高血压，防治胃癌，还具有清热止血，消肿止痛的功效，对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等也有一定辅助治疗作用。
材料:茄子500克，青红椒、姜、蒜、葱、豆瓣酱、油、盐、淀粉、醋、糖、麻油适量
做法:1、茄子切条，放入盐水中浸泡十分钟，捞出沥干水分，撒一些干淀粉拌匀;
2、起锅热油炸茄子片刻盛出;
3、再起锅热油放姜蒜爆香后加豆瓣酱翻炒;
4、放青红椒和炸好的茄子同炒;
5、加盐、淀粉、生抽、老抽、醋、糖、麻油翻炒均匀即可。
晚餐
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三鲜汤
材料:鸡蛋二个、黄花菜20g、香菇20g、青豆25g、玉米粒25g、适量葱花、姜片。
做法:(1)鸡蛋去壳装碗打散，加入玉米粒、青豆拌匀。
(2)锅内放入适量的食用油，锅加热倒入蛋液，将蛋煎熟取出，凉透后切成块备用。
(3)将泡发好的黄花菜、香菇在锅内加水烧熟。
(4)将熟蛋片倒入锅内继续煮10分钟左右。
(5)放入少许盐、胡椒粉、葱花、少许酱油拌匀即可。
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