2016高考每日营养食谱(5.25)
每天每天繁重的学习，学生们唯一的忙里偷闲就是吃。出国留学网小编为大家准备了5.25高考每日食谱，帮助大家有个健康营养的学习日，同时也祝高三考生们能够取得优异的成绩。 目录 早餐 午餐 晚餐 早餐 小编推荐 海藻绿豆粥 材料:大米200g，糯米100g，绿豆100g，海藻芽30g 做法:1..大米、糯米和绿豆一起放入锅中，用清水淘净 2..加水入锅，水面高于米6cm左右，大火煮开，转小火 3..海藻芽用清水浸泡15分钟左右 4..泡发后的海藻芽，洗去表面浮盐 5..将海藻芽切碎 6..煮至米和绿豆熟软，加入海藻芽，再煮5分钟即可出锅 午餐 小编推荐 鱼香茄子 菜谱简介:茄子能降低高血脂、高血压，防治胃癌，还具有清热止血，消肿止痛的功效，对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等也有一定辅助治疗作用。 材料:茄子500克，青红椒、姜、蒜、葱、豆瓣酱、... [ 查看全文 ]2016高考每日营养食谱(5.25)的相关文章
