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如何预防风湿
风湿病是全身性、系统性和弥漫性疾病，90%以上是人自身免疫系统出问题时引发的疾病。风湿疾病是一种疑难杂症，不能根治。然而风湿引发的疼痛给患者带来了身体和心理的伤害，所以预防风湿已经刻不容缓，那么怎么预防风湿发生呢。
阴冷天气会造成人体免疫力下降，血液向人体重要器官收缩，关节等部位就得不到足够的血液进行保暖。那么如何预防风湿呢?进行户外活动时一定要根据天气情况增减衣服，阴冷的地方尽量少去。
风湿病的种类相当多，有10大类250多个小类，每一种都可能有相同的症状，但病因却大都不一样。目前治疗风湿病的药物也相当多，很多都是非处方类药物，但很大一部分具有非常大的毒副作用，对人体的消化系统、肝、肾功能等都会带来很大的不良影响。有的病人听到亲戚朋友介绍哪一种药物好用就拿来吃，往往收不到好的效果，甚至会对身体相关系统造成损害，因此用药一定要慎重。
如何预防风湿呢?注意预防流感 、上呼吸道感染等感染性疾病流感等感染性疾病会造成人体的免疫力大幅度下降，容易导致风湿病出现或复发。有关节病的人、老年人、体弱者和体内有结核、胆囊炎等慢性感染病的病人，在阴冷天气里更要注意预防流感，流感发生时尽量不要往人群聚集的地方去，防止受寒受凉引发或加重风湿病。
预防和控制感染：有些风湿是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。注意保持居室温暖和干燥有关节病等风湿病的人，在天气寒冷时要注意保持居室内的温暖和干燥，注意给关节营造一个温暖的环境。
注意摄取蛋白质营养 鲜牛奶、大豆等食物都含有丰富的蛋白质，对于预防关节炎等风湿病，减小关节疼痛带来的痛苦，都具有比较明显的作用。避免风寒湿邪侵袭：要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。
如何预防风湿呢?已经有风湿病或者感觉有关节疼痛等风湿病症状的患者，一定要到医院进行诊断。
秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。加强锻炼，增强身体素质：经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
注意劳逸结合：饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。
保持正常的心理状态：有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。
这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。