2013高考减压心理辅导高考备考不断档最后该怎么冲刺
各高校招生政策陆续发布，高考也已进入最为关键的冲刺期。在“一模后”时段，考生该如何调整心态和作息，以最佳状态迎接高考?教育专家建议，考生可通过“计时训练”提高复习效率，作息则可模拟高考时间，全力备考。 ■备考状态 “全真模拟”高考作息 目前，一模成绩已出炉，考生要通过成绩看到真实的自己。北京五中语文高级教师、高三班主任徐淳表示，今年东城一模成绩比往年高，所以考生更要看清哪些是自己真正掌握的，哪些是知识漏洞。考生不要只以东城的分数作为衡量标准，要结合各区试卷，从不同角度认清自我，不要盲目自信，也不要过度自轻。对待成绩要尽量保持平常心，最重要是分析失误的原因，并解决问题。 目前，学生已进入复习的爬坡期，身心焦虑，需要劳逸结合，一张一弛。徐淳建议，首先，学生要调整作息时间，实行“全真模拟”。考生要把自己的兴奋点调整到上午9：00至11：30，下午3：00至5：00的高考时间段。他提醒考生，在这个阶段，不要搞时间战，而要提高单位时间的产量。同时，这段时间的身体状况决定着高考临场发挥状态，所以“不生病就是提分”。 对于如何调整心态，提高复习效率，徐淳建议，学生尝试进入有氧放松式学习状态。比如，周末时，去公园等风景优美又安静的地方背书，缓解紧张的情绪。此外，学生还可以去看一些有意义的电影... [ 查看全文 ]2013高考减压心理辅导高考备考不断档最后该怎么冲刺的相关文章
