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高考饮食菜谱：玉米淮杞脊骨汤
天气热，面临高考的孩子们心里也急，一碗安神的汤或者粥，是有好处的。这时候，我们平时有安神的炖汤煲粥类的食材就要派上用场了。玉米淮杞脊骨汤
材料:猪脊骨750克、鸡脚250克、嫩玉米棒2根、淮山50克、枸杞20克、红枣8枚
做法：
1，鸡脚洗净剪去指甲，和猪脊骨一起用滚水焯过，洗净血沫
2，玉米洗净切段
3，淮山、枸杞、大枣洗净，红枣最好选用去核的
4，在汤煲中注入12碗(约300克)清水，放入所有材料大火烧开
5，转小火煲90分钟左右即可，食前用盐调味
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高考饮食菜谱：西瓜皮排骨汤
天气热，面临高考的孩子们心里也急，一碗安神的汤或者粥，是有好处的。这时候，我们平时有安神的炖汤煲粥类的食材就要派上用场了。西瓜皮排骨汤
材料：西瓜皮200克、排骨120克、姜2片、盐适量
做法：
1，排骨洗净，用沸水汆过洗净
2，汤煲中放入约8杯水，放入排骨和姜片，大火烧沸后转小火煲40分钟左右
3，西瓜皮洗净，去掉剩余瓜肉和绿皮，贴近瓜皮处的瓜肉留少许，切成小块
4，将西瓜皮块放入汤...[ 查看全文 ]
高考饮食菜谱：百合双豆甜汤
天气热，面临高考的孩子们心里也急，一碗安神的汤或者粥，是有好处的。这时候，我们平时有安神的炖汤煲粥类的食材就要派上用场了。
百合双豆甜汤
做法：
1)绿豆红豆泡一晚
2)干百合泡软
3)冰糖适量
4)所有材料放入锅内加适量清水大火烧开，小火煮至豆子软烂即可!
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高考早餐食谱：茶树菇煲肋排
天气热，面临高考的孩子们心里也急，一碗安神的汤或者粥，是有好处的。这时候，我们平时有安神的炖汤煲粥类的食材就要派上用场了。
茶树菇煲肋排
原料：小肋排/茶树菇/红枣
做法：
1/茶树菇温水浸泡，去掉根部的沙粒，洗净沥干备用，红枣去核;
2/小肋排洗净后，汆水洗去血水备用;
3/将以上材料放入砂锅，放入足量的纯净水，大火至水滚半小时后，改中小火1个半小时即可
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高考早餐食谱：木瓜杏仁蜜汤
天气热，面临高考的孩子们心里也急，一碗安神的汤或者粥，是有好处的。这时候，我们平时有安神的炖汤煲粥类的食材就要派上用场了。
木瓜杏仁蜜汤
原料：南杏、北杏、蜜枣、木瓜、冰糖
做法：
1/将南杏、北杏、蜜枣稍稍冲净放入炖盅内，注入纯净水，蒸炖半小时;
2/木瓜去皮、切小块，和冰糖一并加入炖盅，再加蒸炖半小时即可。
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高考前的食谱：苹果百合牛展（牛腱）汤
天气热，面临高考的孩子们心里也急，一碗安神的汤或者粥，是有好处的。这时候，我们平时有安神的炖汤煲粥类的食材就要派上用场了。苹果百合牛展(牛腱)汤
材料：苹果1个、百合50克(百合干的话10克)、陈皮1角、牛展肉300克、盐适量
做法：
1，将牛展肉切块，飞水(用沸水汆烫，洗去血沫)
2，苹果洗净切大件(苹果可不削皮)，去核;百合干用水洗净泡发待用;陈皮洗净待用
3，砂锅中放入适量清水，...[ 查看全文 ]
高考前的食谱：无花果煲瘦肉
天气热，面临高考的孩子们心里也急，一碗安神的汤或者粥，是有好处的。这时候，我们平时有安神的炖汤煲粥类的食材就要派上用场了。
无花果煲瘦肉
做法：
1/无花果数枚备用;
2/蜜枣1-2颗，以清水稍加冲洗;
3/瘦肉以沸水稍加汆烫，冲去血水;
4/将1、2和3放入砂煲中，一次性注入足量清水，武火煮沸后文火1-2小时，以盐调味即可。
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高考前的食谱：奶香南瓜羹
天气热，面临高考的孩子们心里也急，一碗安神的汤或者粥，是有好处的。这时候，我们平时有安神的炖汤煲粥类的食材就要派上用场了。奶香南瓜羹
材料：小南瓜1个(净重约600克)、牛奶280克、淡奶油20克(如果没有淡奶油，不要也行，那么就用牛奶300克)、糖适量
做法：
1，南瓜削去表皮
2，将南瓜去瓤，切片。南瓜子洗净用烤箱烤黄或者用干锅小火炒香就是很好吃的南瓜子(多谢雪鸿先生提醒)
3，...[ 查看全文 ]
高考前的食谱：菠菜银耳肉片汤
天气热，面临高考的孩子们心里也急，一碗安神的汤或者粥，是有好处的。这时候，我们平时有安神的炖汤煲粥类的食材就要派上用场了。
菠菜银耳肉片汤
原料：银耳、猪肉、菠菜、生粉、姜、鸡粉、盐、麻油
做法：
1/银耳泡发，洗净，撕小朵;
2/猪肉处理好切片，以生粉抓腌均匀;
3/菠菜洗净备用;
4/锅内烧热水，放入肉片，水沸后捞匀至熟盛出;
5/锅内重置净水，加入姜丝烧开后放入银...[ 查看全文 ]
高考学生的食谱：菜心鸡腿菇汤
天气热，面临高考的孩子们心里也急，一碗安神的汤或者粥，是有好处的。这时候，我们平时有安神的炖汤煲粥类的食材就要派上用场了。
菜心鸡腿菇汤
做法：
1、清水加姜片煮开
2、放入洗净的鸡腿菇、少许黄酒
3、蘑菇鲜味飘出来后就把圣女果、火腿放进去
4、最后加入菜心、盐烧开，淋香油、洒小葱。
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高考学生的食谱：芜茜鱼头豆腐汤
天气热，面临高考的孩子们心里也急，一碗安神的汤或者粥，是有好处的。这时候，我们平时有安神的炖汤煲粥类的食材就要派上用场了。
芜茜鱼头豆腐汤
材料：鱼头半个，嫩豆腐两块，芜茜5束，姜片少许。
做法：
1.在锅中爆香姜片，把用盐腌制过的鱼头下锅煎。鱼头煎得越透越金黄，汤色才会越白。
2.煎至金黄时盏入15ml的酒。
3.加入500ml水。(水量按个人喜好)
4.煮到汤沸腾，煮10-15分钟左...[ 查看全文 ]
