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2014年高考营养早餐食谱——中式鸡蛋卷

原料主料：小麦面粉1000克辅料：杏仁500克，苏打粉15克，鸡蛋500克调料：香油50克，花生油50克，白砂糖750克做法第一步：3只鸡蛋打入碗里，按照每一只鸡蛋加1/2小匙糖一小捏盐的标准来放调料，这里我用了3只鸡蛋，所以呢，就加了3个1/2小匙糖和三小捏盐，然后，打散。第二步：准备一个平底不粘锅，有我用的这种方形的锅最好，要是没有的话，普通的圆形锅也行，中火加热，然后，倒上一点油，晃动锅子使锅底都沾上油(或者用铲子来把油抹匀一层也行) 第三步：把打散的蛋液，倒入1/4在锅里。第四步：晃动锅子，使得锅底铺满蛋液。第五步：锅里的蛋液表面将凝未凝的时候，用一双筷子，从锅子的顶端开始，朝着自己胸前的方向，把蛋皮卷起来，成一个圆柱形。第六步：把卷好的蛋卷用筷子推向锅子的顶端，然后，把碗里的蛋液再倒入锅里(比第一次倒入的要稍微少一些)，然后，还是晃动锅子，让蛋液铺满空出来的锅底。第七步：然后，再用筷子把蛋卷从锅子的顶端开始，朝着自己胸前的方向卷，卷起来之后，再推向锅子的顶端，再倒入一些蛋液，再铺满锅底，再卷起…… 嗯，其实，也就是说，在这一步，就一直重复刚刚说过的第五步和第六步的动作，直到最后把所有的蛋液都用完，蛋卷也卷成了一个大大的卷子为止。第八步：把煎好的蛋... [ 查看全文 ]

2013-10-11

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高考食谱 2014高考营养早餐中式鸡蛋卷

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2014年高考食谱：田鸡粥

民以食为天，高考生更是如此。一日三餐应该如何安排，怎么样的饮食习惯才是科学合理的呢?专家指出：考生家长要根据实际情况，搭配好考生的一日三餐。这样不仅能让考生很好的复习备考，还能保证身体营养的吸收。菜系及功效：精品主食消化不良食谱补虚养身食谱益智补脑食谱口味：咸鲜味工艺：煮田鸡粥的制作材料：主料：粳米100克,田鸡100克辅料：淀粉(玉米)30克调料：大葱3克,香菜3克,盐2克...[ 查看全文 ]

2013-09-29

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2014年高考食谱：雪梨豆腐蛋花汤

高考不仅是学习的战斗，也是身体的战斗，在高考期间学生的任务就是好好复习，家长会想做点好吃的给自己的孩子调理。出国留学网高考频道根据多年的高考经验，为您提供丰富多样的高考食谱，高考饮食攻略，希望对您考试有所帮助! 菜系及功效：心调养食谱脾调养食谱失眠食谱美容菜谱益智补脑食谱口味：咸鲜味工艺：煮雪梨豆腐蛋花汤的制作材料：主料：豆腐(北)200克,虾仁200克,猪肉(肥瘦)100克,梨...[ 查看全文 ]

2013-09-29

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2014年高考食谱：桂圆肉蒸蛋

2014年度高考已经进入倒计时了，很多考生家长单纯的给孩子大量的弄补品，有时候起到的效果不一定那么理想。合理的饮食对于考生的复习考试都有帮助!出国留学网高考频道给你提供以下高考饮食信息，希望对您有用! 菜系及功效：补血食谱失眠食谱补虚养身食谱营养不良食谱益智补脑食谱口味：甜味工艺：蒸桂圆肉蒸蛋的制作材料：主料：鸡蛋200克辅料：桂圆肉15克调料：白砂糖20克教您桂圆肉蒸蛋怎...[ 查看全文 ]

2013-09-29

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2014高考食谱：木耳炒鸡蛋

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2013-09-29

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高考饮食建议：考前合理搭配

民以食为天，高考生更是如此。一日三餐应该如何安排，怎么样的饮食习惯才是科学合理的呢?专家指出：考生家长要根据实际情况，搭配好考生的一日三餐。这样不仅能让考生很好的复习备考，还能保证身体营养的吸收。高考前夕，考生如何搭配这一段时间的营养，如何通过合理饮食把身体状况调整到最佳应考状态成为热门话题。就此，本刊记者特别询问了健康专家，他们对考生的考前饮食搭配给出了四点建议：首先，要在考前养成规律的生活...[ 查看全文 ]

2013-09-29

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2014高考食谱：泡椒鳝鱼

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2013-09-27

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2014年高考食谱：鱼头炖豆腐

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2013-09-27

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2014高考营养早餐食谱：皮蛋粥

高考备考过程中，考生们的复习任务非常繁重，大脑处于紧张的状态，故而身体消耗的也多，容易出现厌食、食欲下降的情况，这样对于考生的复习和身体都非常不利。所以家长应该给孩子安排好考生的营养进补，保证考生的身体健康，使学生大脑保持最佳的状态! 菜系及功效：精品主食益智补脑食谱高血压食谱动脉硬化食谱口味：清香味工艺：煮皮蛋粥的制作材料：主料：稻米100克,松花蛋(鸭蛋)50克辅料：姜2克,...[ 查看全文 ]

2013-09-27

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2014高考食谱：三鲜饺子

高考不仅是学习的战斗，也是身体的战斗，在高考期间学生的任务就是好好复习，家长会想做点好吃的给自己的孩子调理。出国留学网高考频道根据多年的高考经验，为您提供丰富多样的高考食谱，高考饮食攻略，希望对您考试有所帮助! 菜系及功效：精品主食气血双补食谱补虚养身食谱补阳食谱壮腰健肾食谱营养不良食谱益智补脑食谱口味：咸鲜味工艺：煮三鲜饺子的制作材料：主料：小麦面粉500克辅料：鸡蛋15...[ 查看全文 ]

2013-09-27

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高考食谱：三丁烩虾仁

菜系及功效：私家菜壮腰健肾食谱益智补脑食谱通乳食谱口味：咸鲜味工艺：烩三丁烩虾仁的制作材料：主料：虾仁200克辅料：香菇(鲜)30克,冬笋30克,番茄30克,鸡蛋清20克调料：猪油(炼制)30克,盐2克,胡椒粉1克,料酒3克,味精1克,淀粉(蚕豆)25克三丁烩虾仁的特色：色泽和谐，虾仁滑嫩，咸鲜清淡。教您三丁烩虾仁怎么做，如何做三丁烩虾仁才好吃 1.鲜虾仁挑选去杂质，洗涤...[ 查看全文 ]

2013-09-27

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